Recensione di Wahoo System: una piattaforma di allenamento completa per gli atleti di endurance

Introduzione

Wahoo ha presentato una nuova piattaforma di allenamento chiamata Wahoo System, descritta come la sua app di allenamento più completa per gli atleti di endurance. Riunisce piani di allenamento, workout, film per il ciclismo, simulazioni di gara, la libreria The Sufferfest e sessioni con istruttori in un unico posto, e funziona su Android, iOS, Mac e PC. L’abbonamento costa 14,99 dollari al mese, o 129 dollari all’anno, con il lancio della piattaforma previsto per il 28 settembre.

L’idea è la consolidazione. Invece di mettere insieme un piano da un’app, un film da un’altra e una serie di intervalli da una terza, la piattaforma mantiene allenamento strutturato, intrattenimento e monitoraggio dei progressi all’interno di un solo account.

Per i ciclisti che possiedono già hardware Wahoo, l’attrattiva è ancora maggiore, perché la configurazione e la gestione dei dispositivi sono pensate per vivere nella stessa app.

A chi è rivolto

Wahoo System è pensato per gli atleti di endurance, non solo per i ciclisti. La piattaforma copre nuoto, corsa, ciclismo, lavoro di forza, yoga e persino una sessione di allenamento mentale, quindi si adatta a chiunque costruisca una stagione attorno a più di una disciplina.

Ha senso anche per i ciclisti che vogliono una struttura senza assumere un coach, o che lavorano già con un coach e desiderano un calendario che contenga sia le sessioni pianificate sia le uscite completate.

I ciclisti che vogliono solo registrare le uscite all’aperto, o che preferiscono non aggiungere un altro abbonamento, hanno meno probabilità di trarne valore. La piattaforma di allenamento stessa è un servizio a pagamento, anche se il forum della community è aperto sia agli abbonati sia ai non abbonati.

Punti di forza principali

Tre cose si distinguono: il modo in cui l’allenamento viene personalizzato, la profondità della libreria di sessioni e l’ampiezza degli sport coperti.

Piani di allenamento su misura con 4DP

I workout e i piani di allenamento sono creati da un team di scienze dello sport che include coach di livello professionistico, con podcast e indicazioni su come migliorare la tua guida insieme alle sessioni stesse.

La personalizzazione si basa sul sistema 4DP, o Four Dimensional Power, che utilizza il tuo livello di forma fisica, i tuoi punti di forza, i tuoi punti deboli e il tuo tipo di ciclista per adattare ogni singolo intervallo di un workout alle tue capacità. Sono disponibili più di 500 varianti di piani di allenamento, e bastano poche semplici domande per caricare un piano adatto.

Esistono anche formati più semplici per i giorni in cui la struttura non è il punto. Una serie di workout senza complicazioni utilizza semplici istruzioni passo passo, e un piano segue una settimana di allenamento con il ciclista professionista Ian Boswell passo dopo passo, incluse strade preferite, abitudini di recupero e il lavoro di forza e condizionamento che lo mantiene sano e senza infortuni fuori dalla bici.

La libreria The Sufferfest e le simulazioni di gare pro

The Sufferfest ora vive dentro Wahoo System, portando più di 50 sessioni basate su gare che abbinano una trama e una dose di umorismo a parecchio dolore.

Per i ciclisti che vogliono mettersi alla prova contro il vertice, la simulazione di ciclisti pro riprende filmati on-bike di una gara professionistica, inclusa la Strade Bianche, li abbina al file di potenza del ciclista, poi scala quello sforzo al tuo livello di forma fisica. Il risultato è una sessione dura in cui cerchi di sopravvivere ai cambi di ritmo di una gara pro alla tua relativa capacità.

I film sul ciclismo completano la libreria, così puoi guardare qualcosa di ispirante mentre sudi, o tenerli per il divano.

Multisport e allenamento mentale

La piattaforma va oltre la bici con sessioni per nuoto, corsa, lavoro di forza e yoga, più una sessione di allenamento mentale per la testa oltre che per le gambe.

Una pagina calendario tiene traccia di ciò che hai completato e di ciò che sta arrivando, ed è anche il posto dove si troverà il piano di un coach se lavori con uno. Il System Forum offre ai ciclisti uno spazio per condividere conoscenze, discutere l’ultima tecnologia e motivarsi a vicenda a continuare a spingere.

Le relazioni di coaching e la cronologia dei piani sono gestite nello stesso posto, il che rende la piattaforma più facile da convivere per un’intera stagione rispetto a un mosaico di strumenti separati.

Cose da considerare prima di acquistare

L’impegno è un abbonamento, quindi vale la pena essere chiari su ciò che userai davvero. I ciclisti che si allenano indoor con struttura quasi ogni settimana trarranno il massimo dalla libreria di sessioni e dagli obiettivi di intervallo personalizzati.

Diverse funzionalità devono ancora arrivare dopo il lancio. Sono previste analisi per approfondire i dati di ogni uscita, così come la possibilità che le uscite all’aperto appaiano sul calendario del sistema. Allo stesso modo, i workout del sistema sono destinati ad apparire su un head unit con istruzioni passo passo su strada, e i dispositivi Wahoo saranno configurati e gestiti dall’interno dell’app.

Se queste funzionalità di integrazione sono il motivo principale del tuo interesse, il tempismo conta. L’esperienza di allenamento principale è la parte pronta fin dall’inizio.

Consigli per l’acquisto

A 14,99 dollari al mese o 129 dollari all’anno, l’opzione annuale risulta più economica per chiunque preveda di allenarsi per un’intera stagione. Il rapporto qualità-prezzo si basa sull’utilizzo regolare della libreria di piani, delle simulazioni di gara e delle sessioni multisport, piuttosto che occasionale.

I ciclisti che pagano già un coach e sono soddisfatti del flusso di lavoro del loro head unit attuale potrebbero preferire aspettare che arrivino analisi e sincronizzazione delle uscite all’aperto. I ciclisti che vogliono un’unica casa per sessioni strutturate, film e monitoraggio dei progressi hanno un motivo chiaro per iscriversi ora.

Conclusione

Wahoo System porta un ampio ecosistema di allenamento per l’endurance in un’unica app: piani personalizzati basati sul sistema 4DP, la libreria completa Sufferfest, simulazioni di gare pro, film sul ciclismo, sessioni multisport e un forum della community. L’abbonamento è un impegno mensile o annuale semplice, e la piattaforma copre molto terreno per i ciclisti che si allenano con struttura. Le principali avvertenze sono l’abbonamento a pagamento e le poche funzionalità di integrazione ancora in arrivo.