Attrezzatura per ultratrail testata su 51K: quattro pezzi che meritano un'occhiata

Introduzione

Completare la prima ultra distanza cambia il modo in cui si guarda all’attrezzatura. Il comfort che regge per due ore non è lo stesso che regge per cinque. Per verificarlo, una corsa di 51K lungo il Wales Coast Path sulla penisola di Gower è diventata una prova completa dell’intero kit: una lunga giornata su terreni misti con asfalto, sabbia, fango, erba, roccia e tanta salita.

La lineup includeva le scarpe da trail Nike Ultrafly ai piedi, il Garmin Forerunner 965 al polso per mappe e monitoraggio della batteria, la fascia da braccio COROS per la frequenza cardiaca e lo zaino da trail running Decathlon Evadict. Ecco come ognuno si è comportato durante la corsa più lunga di sempre.

La struttura della lunga corsa

Il percorso copriva circa 51K, per lo più su sentieri costieri, con circa 1.000 metri di dislivello distribuiti su molte piccole salite invece che su una grande montagna. Il terreno cambiava di continuo: spiagge, dune di sabbia, piste forestali, tratti rocciosi, discese fangose e lunghi tratti erbosi. Il tempo era soleggiato, la prima giornata serena del viaggio, condizioni ideali per i test.

Era anche il primo tentativo di correre per una distanza simile. Non si era mai superato le tre ore da anni, quindi l’attrezzatura doveva dimostrare il suo valore per circa cinque ore di movimento.

Scarpe da trail running Nike Ultrafly

Le Ultrafly hanno impressionato per gran parte della giornata. Nonostante una pianta piuttosto generosa, le scarpe si sono sentite leggere e comode dall’inizio alla fine, senza sfregamenti e senza problemi ai piedi dopo 51K. Il setup con schiuma ZoomX e piastra in carbonio offre un vero effetto di risparmio per le gambe, facilitando l’adozione di un ritmo sostenibile e mantenendo il passo anche a fondo corsa. La mattina successiva, le gambe si sentivano nettamente meglio del previsto dopo quasi due ore oltre ogni distanza precedente.

Sui tratti asfaltati che aprivano il percorso, la scarpa ha reso bene. Sembra una scarpa da strada adattata ai sentieri: morbida e perdonante, con un drop relativamente alto per una trail e un rocker fluido che arrotola bene a ritmi rilassati. L’avampiede ampio è una vera risorsa in discesa, aggiungendo stabilità così da poter lasciare andare le gambe nei discesivi correvoli e fidarsi della scarpa che ti sostiene.

L’aderenza arriva da una suola Vibram, un grande upgrade per le scarpe trail Nike, e ha gestito fango, rocce scivolose, scalinate di legno e radici senza problemi. La midsole ha superato la vegetazione spinosa senza tranci, grazie a un rivestimento in tessuto ben progettato.

Il punto debole principale è l’upper. È sottile, senza rinforzi, e le spine hanno ripetutamente penetrato fino a pungere il piede, a volte restando incastrate contro le dita. In pratica è un upper da strada su una scarpa trail, e pur non essendosi strappato dopo circa 80K di test, necessita di più protezione per sentieri aspri o fitti di vegetazione. La base ampia può anche colpire la caviglia opposta se ci si distrae, e i corridori dal piede stretto potrebbero aver bisogno di tempo per adattarsi.

Per terreni correvoli e lunghe giornate confortevoli, è un’ottima scelta, ed è la scarpa scelta per un’ultra in arrivo su terreno simile. Evitate però tutto ciò che è troppo fangoso o tecnico, data la bassa profondità dei tasselli.

Garmin Forerunner 965

La navigazione con mappe è stata la caratteristica di spicco. Lo schermo AMOLED è luminoso e nitido, e la navigazione del percorso ha retto lungo tutta la rotta costiera con solo qualche giro sbagliato, la maggior parte causata da sentieri davvero difficili da distinguere dal terreno circostante più che dall’orologio stesso.

L’autonomia della batteria ha subito un colpo in una giornata così. Partendo al 99% dopo una carica notturna, l’orologio ha chiuso la giornata a circa 62% dopo quasi cinque ore di attività con lo schermo always-on, rimanendo intorno al 40% alla fine. Un consumo notevole, ma mai preoccupante, e il 965 resta un ottimo orologio per tutti i giorni. Una cautela: lo schermo non zaffiro si è fatto una piccola graffiatura durante la corsa, cosa che le varianti più robuste con vetro zaffiro della gamma avrebbero probabilmente resistito.

COROS Heart Rate Monitor

Questa fascia da braccio si è rivelata la piacevole sorpresa del viaggio. Si accende automaticamente quando viene presa in mano, si abbina automaticamente e si spegne quando hai finito, rendendola davvero senza sforzo da usare.

L’accuratezza è stata testata contro una fascia toracica Polar H10 su corse leggere, un allenamento in pista e una lunga corsa a ritmo, e ha corrisposto battito per battito. In questa lunga corsa, i dati di frequenza cardiaca sono apparsi sensati dall’inizio alla fine.

Il formato da braccio ha anche senso pratico per l’ultratrail, dato che una fascia toracica va in conflitto con le bretelle dello zaino sulle lunghe distanze. Indossata alta sul braccio, non si è sentita per tutta la giornata. È diventato il monitor della frequenza cardiaca preferito d’ora in avanti.

Zaino da trail running Decathlon Evadict

Caricato come prova generale del kit per l’ultra, l’Evadict conteneva una tasca idrica piena, una borraccia da 500ml, una giacca, una coperta di emergenza e tasche frontali piene di gel e barrette. Nonostante fosse pieno al punto di ondulare, è rimasto comodo per tutti i 51K senza abrasioni né sfregamenti.

Le tre cinghie frontali sono la chiave per regolare la vestibilità, e il clip magnetico per il tubo è davvero intelligente: si stacca, si sposta in qualsiasi punto dello zaino e si riattacca dove vuoi che stia il tubo, risolvendo il classico problema del tubo idrico che dondola. Una tasca impermeabile per il telefono ha tenuto il telefono asciutto tutto il giorno, le tasche espandibili aggiungono flessibilità, e c’è un punto di attacco per il portabastoni.

Costa meno di molti zaini da trail facendo benissimo le cose essenziali, e si è guadagnato un posto di richiamo per l’ultra di settembre.

Consigli d’acquisto

Per una prima ultra o un blocco di allenamento lungo su terreni misti, questa combinazione ha funzionato bene insieme. Dare priorità al comfort e alla protezione delle gambe rispetto al peso: una scarpa trail ammortizzata e stabile con aderenza provata, un orologio con mappe affidabili, un monitor della frequenza cardiaca che dimentichi di indossare e uno zaino che trasporti un kit completo da ultra senza sfregare. Verificate la capacità dello zaino rispetto alla lista di attrezzatura obbligatoria della vostra gara, e ricordate che una scarpa che sembra più leggera non è sempre una scarpa leggera, cosa che conta molto meno su cinque ore rispetto al comfort.

Conclusione

Ogni pezzo di attrezzatura si è guadagnato il suo posto su 51K. Le Ultrafly hanno offerto comfort per tutta la giornata ed efficienza di risparmio per le gambe con un upper che necessita di migliorie per i trail aspri, il Forerunner 965 ha gestito brillantemente le mappe al costo di parte della batteria, il monitor da braccio COROS si è dimostrato facile e accurato, e lo zaino Evadict ha reso ben oltre il suo prezzo. Per terreno da ultra correvole, questa è una lineup da copiare.