Nike Streetfly vs Vaporfly vs Alphafly: Quale scarpa da corsa fa per la tua gara?

Introduzione

La linea da gara di Nike ora copre tre scarpe molto diverse, e scegliere tra loro conta più di quanto la maggior parte delle persone si aspetti. Streetfly, Vaporfly e Alphafly condividono la stessa schiuma ZoomX, ma ognuna è costruita per un compito diverso, una distanza diversa e un tipo di runner diverso.

Abbiamo registrato una seduta lunga di 30K su tutte e tre, suddividendo la corsa in blocchi per sentire come si comporta ciascuna scarpa a ritmo facile e a sforzo da maratona. Ecco come si confrontano, e quale ha senso per te.

Tre scarpe, tre compiti diversi

Le somiglianze sono meno di quanto si possa pensare. Tutte e tre usano la schiuma Nike ZoomX nell’intersuola, ma è più o meno qui che finisce il DNA condiviso. La Streetfly non ha alcuna piastra in carbonio, usando un shank nel mesopiede per aiutare la transizione. La Vaporfly e l’Alphafly portano entrambe piastre in carbonio, e c’è un dettaglio da conoscere: la piastra della Vaporfly ha la stessa dimensione in ogni taglia, mentre la piastra dell’Alphafly cresce al crescere della taglia.

Un’altra nota valida per tutte e tre: aspettatevi circa 200-300 miglia di prestazioni al massimo prima che la schiuma inizi a degradarsi. Questo non significa che le scarpe siano morte. Possono portarti avanti per centinaia di miglia di allenamento oltre quella soglia, ma per la guizzantezza del giorno di gara, la finestra migliore è quel primo tratto.

Nike Streetfly: la specialista dei 5K e 10K

La Streetfly si colloca intorno alle £135 nel Regno Unito, un valore davvero ragionevole per una scarpa di questa categoria. Ha uno stack di 32mm, un drop di 6mm, e pesa appena 210 g in una taglia UK 12. Quella leggerezza è tutto il punto: pensa alla tua gamba come a un pendolo, e una scarpa così leggera costa ai tuoi muscoli molto meno da oscillare a ogni falcata. La schiuma ZoomX continua a fornire spinta, quindi la Streetfly coglie un punto ideale tra l’ottenere aiuto dalla scarpa e non stancarsi a trasportare peso extra.

È la più comoda delle tre con margine chiaro, e correre blocchi brevi e veloci con essa è risultato senza sforzo. Detto questo, è etichettata come scarpa da 5 a 10K per un motivo. Una maratona nella Streetfly è possibile, ma dovresti essere molto forte e correre a ritmi da élite così da non restare in piedi a lungo. Per gare brevi e sedute di velocità, però, è la scelta giusta.

Nike Vaporfly: la tuttofare della maratona

La Vaporfly è la scarpa che fa per quasi tutti, che tu corra una maratona in due ore o in sei ore e più. Ha lo stack massimo di 40mm al tallone, un drop di 8mm, e pesa 250 g, una via di mezzo comoda tra la piuma Streetfly e la più ingombrante Alphafly.

Ciò che offre è quella corsa ampia, ammortizzata e assistita dalla piastra che tiene le gambe in moto nella seconda metà di una mezza maratona o di una maratona. Ti mette sulle punte, incoraggia una lean in avanti e un turnover rapido, e trattiene la fatica quando la gara si fa dura. È una scarpa da amare se gareggi da 5K in su, ma dà davvero il meglio sulle lunghe distanze.

Il negativo evidente è il prezzo: £225-250 sono una cifra seria per una scarpa con un ciclo di prestazioni al massimo relativamente breve. Ma se vuoi ogni casella spuntata il giorno della gara, la Vaporfly è la scarpa con più probabilità di darti quel piccolo, significativo vantaggio prestazionale.

Nike Alphafly: l’arma da maratona che odi o ami

L’Alphafly divide l’opinione pubblica come nessun’altra scarpa. Ha uno stack di 40mm con soli 4mm di drop, una piastra in carbonio a tutta lunghezza e Air Pods all’avampiede che aggiungono spinta assorbendo gli impatti. È anche la più pesante delle tre, sebbene resti relativamente leggera come scarpe da corsa.

Partiamo dai difetti, perché ce ne sono parecchi. È estremamente rumorosa, con uno schiaffo a ogni falcata che può metterti a disagio in gara. È enorme e tozza, avvolge il piede in modo particolarmente stretto nel mesopiede, il che non andrà bene per piedi più larghi. È davvero una scarpa da chi atterra a mesopiede o avampiede: se talloni, semplicemente non otterrai il beneficio degli Air Pods e starai meglio con la Vaporfly. C’è anche un rischio reale da considerare: gli Air Pods sono noti per scoppiare, e un pod sgonfio a metà gara renderebbe gli ultimi chilometri molto scomodi.

Allora perché tenerle? Perché quando la scarpa si adatta alla tua tecnica, funziona splendidamente. È stata progettata attorno alle esigenze di un maratoneta sotto le due ore con alta cadenza e atterraggio sull’avampiede, e se questo descrive la tua falcata, l’Alphafly plana. Sulla lunga distanza tiene il ritmo e tiene a bada la fatica, e per molti runner diventa la scarpa prescelta per il giorno di gara della maratona.

Quale dovresti comprare?

Abbina la scarpa alla gara, non all’hype. Se il tuo focus sono le gare sui 5K e 10K e le sedute di velocità, la Streetfly è la più leggera, la più comoda e la più accessibile delle tre. Se vuoi una scarpa unica per tutto, dalla mezza maratona alla maratona, a prescindere dal livello, la Vaporfly resta la scommessa più sicura e versatile. E se sei un atterratore sull’avampiede con buona tecnica, in caccia di un personal best sulla maratona e disposto ad accettare le stranezze, l’Alphafly è l’arma costruita per quel tratto finale di gara quando la fatica colpisce.

Conclusione

Tutte e tre le scarpe sono eccellenti, ma non sono intercambiabili. La Streetfly premia la velocità sulle brevi distanze, la Vaporfly premia tutti, e l’Alphafly premia una falcata specifica. Scegli quella che corrisponde al tuo giorno di gara e alla tua corsa, e ognuna delle tre farà bene il suo lavoro.