La gamma di scarpe da running Nike 2022: tutti gli 8 modelli a confronto

Introduzione

La gamma running attuale di Nike copre quasi ogni tipo di corsa che si possa fare, dalle brevi sessioni di intervallo ai lunghi chilometri di recupero fino alla maratona. Questa guida esamina tutti gli otto modelli della rotazione, trattando l’uso previsto, i punti di forza, i compromessi e i numeri che contano: peso, altezza della suola, drop e tipo di piastra.

Una precisazione iniziale: le scarpe Nike più economiche, nella fascia dei 40-50 sterline, non sono state prese in considerazione perché semplicemente non durano molto. Se il tuo budget è inferiore a 100 sterline, le alternative di altri brand sono solitamente una scelta migliore.

Nike Zoom Fly: velocità leggera

La Zoom Fly è la scarpa più leggera della gamma, circa 210 g in una misura UK 12. Non c’è piastra in carbonio, il drop è 6mm e l’altezza della suola sul tallone è 32mm. L’uso previsto è il lavoro di velocità: sessioni di intervallo, gare brevi come 5 km e 10 km, e progressivi a fine corsa easy.

L’attrattiva sta nella sensazione leggera e naturale. Il turnover è rapido una volta raggiunta la velocità di crociera, il lacciola ferma bene il piede e la vestibilità è ben calibrata. Il principale limite è che per la grande maggioranza dei runner esistono opzioni più veloci. Sono davvero gli atleti di élite mondiale a essere abbastanza forti da trarre un beneficio prestazionale concreto da questa scarpa. Se ti piace semplicemente una scarpa leggera, dalla sensazione naturale, che incoraggia una buona tecnica, resta comunque una scelta solida.

Nike Zoom Fly 5: chilometri quotidiani comodi

La Zoom Fly 5 è la scarpa più recente della gamma ed è un piccolo anormale. Il suo impiego migliore sono le corse lunghe, i lavori a tempo e le uscite a ritmo costante, anche se regge anche intervalli più lunghi. Con 358 g, un drop di 8mm e una suola da 36mm sul tallone, è semplicemente troppo pesante per gare e lavori veloci e brevi.

Sul lato positivo è super comoda, duratura e ha una suola esterna molto aderente che si comporta bene sul bagnato. I difetti principali sono la sensazione pesante, ingombrante e simile a un mattone, e la scritta Zoom X sul fianco che sopravvaluta la schiuma: solo una piccola quantità di Zoom X riciclato è inserita al centro, circondato da una schiuma portante, quindi non si guida come una vera scarpa Zoom X.

Nike Tempo Next%: la compagna di allenamento

La Tempo Next% vanta circa 42mm di suola sul tallone con un drop di 10mm, circa 324 g e una piastra in plastica all’interno. Come suggerisce il nome, è costruita per la corsa quotidiana veloce: lavori a tempo e sessioni di velocità, posizionata come partner di allenamento più accessibile e duraturo rispetto all’Alphafly.

Quando funziona, funziona davvero bene. La corsa è comoda, il lacciola avvolge il piede con un excellenti blocco, e i runner che appoggiano sull’avampiede ottengono un ritorno di energia reale dalle air pod sotto la parte anteriore. Il grande problema è la durabilità: guasti ripetuti delle air pod sono occorsi su più paia, uno schema frustrante segnalato anche da altri. È anche rumorosa e piuttosto pesante. Quando tiene insieme, è davvero divertente corrervi veloci, ma i problemi di affidabilità vanno presi sul serio.

Nike Vaporfly 2: lo standard per la gara

Forse la scarpa da gara più famosa di sempre, con innumerevoli maratone vinte ai suoi piedi. La Vaporfly 2 si adatta a ogni tipo di gara e sessione di velocità: 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona e oltre, con alcuni runner che la usano per ultra di 100 miglia. Rende su quasi qualsiasi distanza in cui vuoi correre veloce.

Ciò che spicca è la velocità pura. È leggera, 255 g, ha una piastra in carbonio rigida, un drop di 8mm e circa 40mm di suola sul tallone, con un’ammortizzazione che protegge le gambe sugli sforzi lunghi. Gli svantaggi sono il prezzo, circa 210 sterline, un po’ più costosa dei rivali Adidas o Saucony, e una finestra di prestazione massima di circa 200km, poco più di 100 miglia, prima che la schiuma perdi quel rimbalzo. Una strategia comune è fare qualche lavoro lungo chiave con lei e riservarla per la gara.

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Nike Alphafly 2: ammortizzazione ed energia da maratona

Questa è quella enorme, la scarpa con cui corre Eliud Kipchoge, costruita attorno a mezze e maratone complete. È un po’ pesante e ingombrante per la velocità pura di 5 e 10 km, quindi mezza e maratona sono il suo terreno naturale.

Il grande punto di forza è come si prende cura delle tue gambe. Nel profondo della maratona, a 20 miglia o 32km, le gambe si sentono ancora fresche e reattive. Le air pod anteriori lavorano enormemente, e la piastra in carbonio molto rigida garantisce una corsa con falcate lunghe ed efficiente dal punto di vista energetico. Circa 39mm di suola sul tallone, un drop di 8mm e poco più di 300 g completano la scheda tecnica. I difetti: a 270 sterline è estremamente costosa, e il mediopiede è un po’ stretto, quindi i runner con piede largo faranno meglio con la Vaporfly.

Nike Pegasus 39: il tuttofare

Una sorpresa davvero piacevole. Le versioni precedenti non entusiasmavano, ma Nike ha centrato il colpo con la 39. È una scarpa quotidiana universale che regge tutto: corse lunghe, corse brevi e ogni distanza in mezzo. Non è veloce come i modelli da gara, ma se cerchi un’unica scarpa che fa tutto abbastanza bene, questa è.

È super comoda, con una buona vestibilità, nessun punto di pressione o sfregamento, e la durabilità tiene bene, rendendo il prezzo di poco sopra le 100 sterline un ottimo rapporto qualità-prezzo. A 314 g è leggermente più pesante di alcune rivali, ma non drasticamente, non c’è piastra in carbonio, la suola sul tallone è 28mm e il drop è 10mm. Una scarpa tuttofare caldamente consigliata.

Nike Pegasus Turbo Next% Nature: un passo indietro

Una reinterpretazione di quella che fu una scarpa da gara amatissima; questa versione Nature usa materiali riciclati ma il concetto non funziona appieno. Non è reattiva come l’originale ed è piuttosto pesante, quindi è passata da scarpa da gara a opzione più casual e quotidiana.

La corsa è comoda, con buon blocco del piede, e la zona del tallone in particolare è ben progettata, senza scivolamenti. Il problema di fondo è il peso: circa 320 g risultano troppo ingombranti, soprattutto considerando che la versione precedente era decisamente una racer. Non una scarpa consigliata per la maggior parte dei runner, ma se ti piace l’aspetto e il design, comunque ti prenderà cura di te. Niente piastra in carbonio, circa 36mm di suola sul tallone e un drop di 10mm.

Nike Invincible 2: ammortizzazione massima

Forse la scarpa più indossata di tutte, e la definizione di scarpa quotidiana per doppi allenamenti. La Invincible 2 è costruita per corse easy e di recupero, dove la midsole in Zoom X a tutta lunghezza assorbe i chilometri e protegge le gambe. È senza dubbio una delle scarpe più comode mai indossate: morbida, reattiva e davvero divertente.

I compromessi sono quelli tipici di una scarpa a ammortizzazione massima. A circa 160 sterline è cara, e a 380 g è la più pesante della gamma, con 37mm di suola sul tallone, un drop di 8mm e niente piastra in carbonio. Un consiglio: vale la pena cercare la Invincible 1, di solito più economica, e la versione 2 porta solo aggiornamenti minimi che non cambiano granché.

Costruire una rotazione di due o tre scarpe

Se vuoi una rotazione semplice a due scarpe, la coppia Pegasus 39 + Vaporfly 2 è una combinazione fantastica. Corri la maggior parte dei chilometri con la Pegasus, poi usa la Vaporfly per il lavoro di velocità e le gare.

Per una configurazione a tre scarpe, aggiungi la Zoom Fly 5 o la Tempo Next% per coprire i lavori a soglia e le sessioni di velocità dedicate, riducendo l’usura della scarpa da gara.

Conclusione

La rotazione Nike 2022 ha una scarpa per quasi ogni corsa, ma le scelte sono chiare: la Vaporfly 2 per gareggiare, la Alphafly 2 per l’ammortizzazione massima in maratona, la Pegasus 39 per il valore quotidiano e la Invincible 2 per i giorni di recupero. La Zoom Fly premia la velocità di livello élite, la Zoom Fly 5 scambia velocità con comfort, la Tempo Next% è divertente ma fragile, e la Pegasus Turbo Next% Nature va trattata più che altro come un’opzione casual. Abbina la scarpa alla corsa e la tua rotazione farà il resto.