Nike Alphafly 2 vs Vaporfly 3: Quale scarpa da gara Nike comprare?

Introduzione

Le due scarpe da gara di ultima generazione di Nike, l’Alphafly 2 e la Vaporfly 3, condividono la stessa ricetta a base di schiuma ZoomX e placca in carbonio a tutta lunghezza, ma offrono sensazioni di corsa notevolmente diverse. L’Alphafly 2 punta verso la maratona, mentre la Vaporfly 3 si posiziona come scarpa da gara per tutte le distanze. Entrambe sono però davvero valide su tutte le distanze, il che rende questa scelta più combattuta di quanto many confronti suggeriscano.

Questo confronto esamina come è costruita ogni scarpa, come vestono, come si comportano a ritmo di gara e dove ognuna trova il suo posto in una rotazione da gara.

Design e costruzione

L’Alphafly 2 utilizza un upper in Atomknit con una discreta quantità di rinforzi sul tallone per aggiungere stabilità, una midsole in schiuma ZoomX e una placca in carbonio a tutta lunghezza che la attraversa. Sotto l’avampiede ci sono anche le capsule Air Zoom, che restituiscono ancora più energia rispetto alla sola schiuma ZoomX. La suola presenta un paio di strisce di gomma nella parte posteriore, una buona copertura dell’avampiede, poca schiuma esposta e un ampio ritaglio che mostra la placca in carbonio al centro della scarpa.

La Vaporfly 3 abbina un upper in Flyknit, notevolmente aperto nella parte anteriore, a un contro-tallone interno non così sostenente come quello dell’Alphafly 2. C’è una midsole in ZoomX a tutta lunghezza senza alcuna capsula Air, più una placca in carbonio a cucchiaio e un paio di ritagli nella midsole per ridurre il peso. Uno dei grandi cambiamenti rispetto alla Vaporfly 2 è l’assottigliamento leggero della gomma della suola per liberare qualche millimetro di spazio per ulteriore schiuma ZoomX, aumentando l’ammortizzazione della midsole.

Per la prima volta nessuna delle due scarpe ha un’altezza pila pubblicata ufficialmente, ma entrambe sfiorano il limite di 40 mm fissato da World Athletics.

Peso, prezzo e vestibilità

L’Alphafly 2 è la scarpa più pesante, con 247g (8,7 oz) nella taglia UK 9, mentre la Vaporfly 3 si ferma a 206g (7,3 oz) nella stessa taglia. Sul prezzo, la Vaporfly 3 è la scarpa più economica, a £235 nel Regno Unito e $250 negli Stati Uniti, contro £270 e $275 dell’Alphafly 2.

Sulla vestibilità, si raccomanda di scegliere la taglia abituale per entrambe. Aspettatevi una vestibilità più ampia intorno all’alluce sulla Vaporfly 3, mentre l’Alphafly 2 è più avvolgente, abbraccia ed è più serrata su tutto il piede con solo un piccolo spazio alle dita. La Vaporfly 3 offre più libertà di movimento, forse a costo di un po’ di sicurezza, quindi se preferite una vestibilità davvero aderente e sicura, l’Alphafly 2 offre più quella sensazione. Entrambe le scarpe si sono dimostrate comode nella taglia abituale da running: l’Alphafly risulta molto sostenente e comoda, mentre la Vaporfly dà una sensazione leggera ed essenziale, pur mantenendo bene il piede su tallone e medio-piede.

Prestazioni sulla maratona

L’Alphafly 2 dà la sensazione di avere più ammortizzazione nella midsole, anche se le altezze pila sono simili in teoria. È la scarpa più propulsiva: su una buona superficie e in linea retta offre una grande spinta rimbalzante che si adatta alle gare di lunga durata. Si è dimostrata valida anche su prove più brevi, con un PB sui cinque miglia e forti prestazioni sui 10K riportate, ma brilla come scarpa costante, fluida e ritmata su cui rimbalzare.

Sulla distanza della maratona, l’Alphafly 2 ha supportato un 2:29 alla Valencia Marathon, risultando controllata e gestibile per tutto il percorso, inclusi gli ultimi 6K, quando la fatica si è fatta sentire e l’ingombro della scarpa non è mai diventato un problema.

La Vaporfly 3 è un’esperienza diversa ma simile. Si ottiene ancora il rimbalzo e la spinta della ZoomX sotto il piede, ma il peso ridotto aiuta a favorire il turnover delle gambe, cosa particolarmente preziosa nelle fasi traballanti finali di una maratona. Un 2:33 alla London Marathon è stato corso con la Vaporfly 3 con un allenamento specifico limitato, passando in 1:18 la prima metà e mantenendo circa il ritmo target per un 1:15 nella seconda metà, pur arrivando molto stanchi sul finale. La scarpa dà l’impressione di continuare a spingerti in avanti e a tenerti in movimento, per quanto la tua tecnica diventi erratica a fine gara.

Gare brevi e curve

Sulle distanze più brevi la Vaporfly 3 ha un fascino evidente. È più leggera, più agile e migliore nell’attaccare le curve rispetto all’Alphafly 2. Non è una scarpa particolarmente stabile, ma la sua leggerezza trasmette sicurezza nelle curve strette e rende facile accelerarne all’uscita, permettendoti di sollevare i piedi e ricambiare molto rapidamente. Ha anche un po’ più di ammortizzazione rispetto alla Vaporfly 2, il che si nota nelle sedute più lunghe.

L’Alphafly 2 è meno ideale per cambi di ritmo rapidi o per scatti sull’ultima curva, e alla fine delle gare brevi quasi devi adattarti al ritmo che la scarpa impone. Se il tuo percorso di gara prevede molte curve strette, dai 5K alla maratona, la Vaporfly 3 è la scelta migliore. La Vaporfly 3 mantiene anche un po’ più di contatto con il terreno rispetto all’Alphafly dall’altezza pila elevata.

Durata

La durata è un’area in cui l’Alphafly 2 dovrebbe avere la meglio. Dopo circa 230 km di corsa mostra pochissimi segni di usura, soprattutto nella parte posteriore della scarpa, tipica zona di consumo. La gomma più sottile e la copertura leggermente ridotta della Vaporfly 3 hanno portato alla comparsa di sfaldamenti su una scarpa dopo soli 100 km, abbastanza da non eguagliare forse le versioni precedenti della Vaporfly. Non si prevede che comprometta le prestazioni, e la midsole della Vaporfly 3 si sente ancora come nuova, ma l’Alphafly 2 dà semplicemente una sensazione più resiliente e probabilmente offrirà qualche chilometro in più. Questa resilienza significa un buon anno di gare con l’Alphafly 2, mentre per la suola della Vaporfly 3 sul lungo termine il verdetto è ancora sospeso.

Verdetto a confronto

Una prova con una scarpa su ogni piede ha evidenziato come la Vaporfly 3 si senta ora molto meno diversa dall’Alphafly 2 rispetto a quanto non fosse la Vaporfly 2. La Vaporfly 3 è molto più morbida della sua predecessora e si è avvicinata alla piattaforma ammortizzante dell’Alphafly, pur restando leggermente più compatta sotto il piede, atterrando e restituendo energia più rapidamente. L’Alphafly è la scarpa più esplosiva, più morbida sotto il piede e forse per questo meno stabile, ma complessivamente più reattiva e ricca di energia.

L’Alphafly 2 ha anche una base di schiuma ZoomX più larga sia sull’avampiede che sul tallone, dandole il vantaggio quando qualcosa va storto a fine corsa lunga o gara: più protezione se ti bilanci sui talloni. La Vaporfly 3 ha ridotto notevolmente questo divario rispetto alla Vaporfly 2, ma l’Alphafly offre ancora marginalmente più garanzie di ammortizzazione.

Quale comprare?

Entrambe sono buone scarpe per maratona e mezza maratona, e si potrebbe gareggiare serenamente sui 10K con entrambe. L’Alphafly 2 è forse la migliore scarpa da gara per la maratona: restituisce più spinta ed energia, più protezione ammortizzante e una vestibilità da gara calibrata che dà sicurezza sull’intera distanza. Se inseguire un PB sulla maratona è la priorità, l’Alphafly 2 restituisce qualcosa in più.

La Vaporfly 3 è la scarpa più economica, più leggera e leggermente più versatile, migliore su percorsi stretti e tortuosi e su prove brevi e veloci come 5K, 10K e brevi frazionati. Se detesti la sensazione serrata e vincolante, la sua vestibilità più ampia è un motivo concreto per sceglierla. Se puoi avere una sola scarpa da gara in carbonio e tendi verso la maratona, la durata e la competenza su tutte le distanze dell’Alphafly 2 la rendono la scelta più sicura.

Conclusione

L’Alphafly 2 e la Vaporfly 3 sono entrambe ottime scarpe da gara Nike, e il divario tra loro si è ridotto con l’ammortizzazione aggiuntiva della Vaporfly 3. L’Alphafly 2 resta la specialista della maratona, più rimbalzante, più protettiva e più duratura, mentre la Vaporfly 3 risponde con un peso inferiore, un prezzo più amichevole e un’agilità superiore sulle gare brevi e sui percorsi ricchi di curve. La scelta tra le due dipende dalle preferenze di vestibilità, dalla distanza di gara e da quanto valori la durata rispetto alla versatilità.