Recensione New Balance Rebel v4 Long Run: 23 miglia nella scarpa da allenamento più leggera di New Balance

Introduzione

La New Balance Rebel v4 è una delle scarpe da allenamento quotidiano più interessanti dell’anno, soprattutto perché va contro la tendenza attuale di stack sempre più alti. Con 30 mm nel tallone e 24 mm nell’avampiede, si posiziona decisamente più in basso rispetto alla maggior parte delle scarpe moderne, eppure la schiuma a base di PEBA al 20 percento mantiene la corsa leggera, reattiva e più energica dell’EVA tradizionale. Dopo una lunga corsa aerobica di 23 miglia, si è guadagnata un posto tra le scarpe più impressionanti che abbiamo provato quest’anno.

La Rebel v4 è davvero una scarpa minimal?

Si è discusso molto se la Rebel v4 possa essere considerata una scarpa minimal. La risposta onesta è che “minimal” è una di quelle parole emotive nel running, e il contesto conta. Con 30 mm nel tallone, questa potrebbe essere una delle scarpe da performance con lo stack più basso tra i marchi mainstream in questo momento. Persino la precedente Rebel v3 era leggermente più bassa, a 27.5 mm, e la Topo Cyclone è ancora un po’ più bassa. Quasi nulla nel mercato principale del running si colloca sotto questa fascia di stack, a parte alcune scarpe economiche sotto i 100 dollari con EVA standard rigida.

Quello stack più basso è possibile solo grazie alla schiuma. Il PEBA è più leggero dell’EVA standard, restituisce più energia allo stesso ritmo e resiste meglio ai cambi di temperatura. Dieci anni fa, una scarpa così bassa sarebbe sembrata sottile e morta in confronto. Oggi, la Rebel v4 riesce a offrire una corsa bassa e connessa a un peso competitivo, o più leggero, rispetto a quello che molti runner usavano un decennio fa.

Test in una lunga corsa di 23 miglia

La lamentela principale sulla Rebel v3 era sempre che faticava nelle uscite lunghe, con solo 27.5 mm di stack nel tallone e 21.5 mm nell’avampiede. L’ammortizzazione aggiunta nella v4 è progettata per affrontare esattamente questo. Questo test è stato una lunga corsa aerobica rilassata di 23 miglia a circa 8 minuti al miglio per circa 3 ore, su asfalto bagnato e senza lavori a ritmo intenso programmati.

Il risultato è stato davvero impressionante. La schiuma si è ammorbidita bene dopo un periodo di rodaggio di circa 30 miglia e poi si è adattata al piede come un guantone da baseball ben consumato. Gli aumenti di ritmo nelle miglia finali producevano ancora una certa spinta, e persino al miglio 23 la scarpa non sembrava mai inghiottire lo sforzo.

Come si comportano stack e schiuma sulla distanza

La grande domanda per qualsiasi scarpa da allenamento leggera senza piastra è il temuto cedimento della schiuma. Qui non è successo. La ragione probabile è la combinazione di PEBA ed EVA: il PEBA fornisce il rimbalzo, mentre l’EVA aggiunge struttura e supporto. La corsa è rimasta costante dall’inizio alla fine.

Una distinzione importante: costanza e protezione non sono la stessa cosa. Rispetto a opzioni con stack più alto, con piastra o molto ammortizzate nella fascia 35-40 mm, la Rebel v4 semplicemente non offre lo stesso livello di protezione. Le gambe lavorano di più per girare, e i polpacci in particolare lo sentono, a volte già dalle 10-14 miglia. Questo la rende valida per una lunga corsa occasionale, ma probabilmente non la scelta giusta per sforzi ripetuti di 22-23 miglia, soprattutto nella fase finale di un blocco per la maratona quando il recupero conta. Vale la pena ricordare che correre con una scarpa dal stack così basso è di per sé una forma di lavoro sulla forza delle gambe, il che può essere un vantaggio se lo vuoi e un costo se non lo vuoi.

Calzata e blocco del tallone

La calzata è stata un punto di forza. Le prime impressioni segnalavano una tomaia spaziosa, ma dopo il rodaggio si è bloccata bene. L’avampiede ha molto spazio per allargarsi senza causare sfregamenti, la linguetta a soffietto è comoda e il blocco del tallone è eccellente, con zero scivolamenti e la giusta quantità di imbottitura.

Grip sul bagnato

Il grip sul bagnato è stato un chiaro miglioramento rispetto alla Rebel v3. Sul pavimento scivoloso i piedi sono rimasti stabili, anche durante gli aumenti di ritmo a circa 7 minuti al miglio nell’ultimo miglio. Probabilmente non è proprio al livello delle migliori suole in gomma sul mercato, ma per una scarpa da allenamento leggera la sicurezza sul bagnato è un upgrade significativo.

Consigli per l’acquisto

A un prezzo di fascia 140 dollari, la Rebel v4 fa quasi tutto ciò che può fare una normale scarpa da allenamento quotidiano, mantenendo il carattere leggero e divertente della versione precedente e aggiungendo un po’ più di ammortizzazione e protezione. Se stai considerando le scarpe ammortizzate più costose di New Balance intorno ai 200 dollari, pensa attentamente a cosa ti dà quel premium: più protezione, sì, ma la paghi un bel po’. I runner che vogliono una scarpa da lunga corsa con piastra e molto protettiva dovrebbero guardare altrove, ma chi apprezza una corsa bassa, vivace e connessa troverà qui molto da amare.

Conclusione

La Rebel v4 risolve il più grande difetto della v3 senza perdere ciò che la rendeva speciale. Ha affrontato una lunga corsa di 23 miglia senza cedere, ha avuto un buon grip sul bagnato e si è adattata splendidamente dopo il rodaggio. Non è una scarpa da gara con piastra e non coccolerà le tue gambe in ogni sforzo lungo, ma come scarpa da allenamento quotidiano leggera con una versatilità autentica, è una seria candidata a scarpa preferita dell’anno.