Confronto tra superscarpe da maratona: Alphafly 3 vs Metaspeed Sky Paris vs Cielo X1 vs Endorphin Pro 4

Introduzione

L’Alphafly 3 e la Asics Metaspeed Sky Paris si collocano all’estremo aggressivo dello spettro delle scarpe da gara per la maratona, e entrambe sono state testate a fondo prima di scrivere questo confronto: la Sky Paris è stata usata in gara per una maratona, mentre l’Alphafly 3 ha coperto tre lunghe uscite oltre le due ore ciascuna, inclusa una sessione di 22 miglia. Sono entrambe armi da corsa veloci, ma differiscono per larghezza della piattaforma, stabilità e tipo di appoggio che offrono.

Il punto è che nessuna delle due è l’opzione più adatta a tutti. Due alternative, la Hoka Cielo X1 e la Saucony Endorphin Pro 4, coprono l’estremo più docile della gamma e, per la maggior parte dei corridori, potrebbero essere la scelta più intelligente. Ecco come si confrontano tutte e quattro.

Come abbiamo valutato queste scarpe

Queste scarpe sono state giudicate su design della piattaforma, peso, comfort del tomaia, stabilità, durata e su come si comporta la corsa a ritmi realistici da maratona. Sia l’Alphafly 3 che la Metaspeed Sky Paris premiano i corridori potenti che atterrano da mesopiede o avampiede e spingono il ritmo, ma lo affrontano in modi molto diversi.

Un tema chiave: la scarpa più veloce, più leggera e più stretta non è automaticamente la migliore scelta per il giorno della gara. Il supporto e il comfort del corridore alla 23esima miglia contano più di un’oncia sulla bilancia.

Nike Alphafly 3

L’ingrediente speciale dell’Alphafly 3 sono le capsule Zoom Air nell’avampiede, situate sotto schiuma ZoomX al 100% con una piastra in carbonio a tutta lunghezza con ritagli visibili. Pesa circa 220g in un US 10.5 maschile, più pesante della Sky Paris ma non pesante al piede. La piattaforma più larga data dalle capsule offre una stabilità nettamente migliore rispetto alla Sky Paris.

Il tomaia è il punto di forza: un design tessuto a calza così riuscito che i lacci sembrano quasi facoltativi, con un’ampia scatola delle dita, mesopiede e tallone aderenti ma non stretti e lacci texturizzati. Nessuna sofferenza alle dita nel corso di tre lunghe uscite. Il prezzo è di $285, un premio vero, ma il tomaia e le capsule possono giustificarlo se la scarpa si adatta al tuo passo.

Nell’uso, l’Alphafly 3 rende meglio ai ritmi veloci, all’incirca a ritmo maratona di 3 ore o più veloci, dove un appoggio da mesopiede ad avampiede attiva le capsule. A ritmi più lenti, con tendenza al tallone, la scarpa appare più ingombrante. La durata è il punto debole: a 70 miglia, la gomma è quasi consumata e la schiuma si sta screpolando nelle zone esposte. Circa 200 miglia sono realistiche per i corridori più pesanti sull’appoggio, forse 300 per chi tocca leggermente.

Asics Metaspeed Sky Paris

La Metaspeed Sky Paris è la più recente del gruppo e la più leggera, circa 195g in un US 10.5 maschile, più leggera della Vaporfly 3 da 207g. Ci riesce grazie a una intersuola in PEBA stretta e scolpita (34mm all’avampiede, 39mm al tallone), una piastra in carbonio a tutta lunghezza senza finestra e un tomaia minimale. La schiuma è calibrata leggermente più ferma rispetto alle concorrenti, e una larghezza svasata all’avampiede offre una spinta sorprendentemente controllata.

I punti deboli sono reali. Il tomaia è il chiaro punto più basso: cala circa mezza taglia in meno, la scatola delle dita è aderente, la linguetta è senza soffietto e la vestibilità è scomoda sulle distanze più lunghe anche se lacci e tenuta del tallone vanno bene. A $250 costa meno dell’Alphafly, ma la vestibilità è un azzardo.

Come comportamento in corsa, è stata la scelta per una maratona in 2:49, e la conclusione è stata chiara: non è la scarpa da maratona ottimale per la maggior parte dei corridori. È estremamente stretta e la scarpa da gara per maratona meno perdonante a memoria recente, e si sente bene solo quando si strappano miglia da 6:10 a 6:20 o più veloci. Questo la rende un’ottima arma per 5K, 10K e probabilmente mezza maratona, e una scelta di nicchia per i maratoneti sotto le 2:50 con appoggio forte sull’avampiede. La durata sembra discreta per chi atterra da mesopiede e avampiede, con la schiuma esposta al tallone un problema per i tallonatori.

Hoka Cielo X1

La Cielo X1 è la scelta se vuoi la larghezza dell’Alphafly e divertimento senza però altrettanta aggressività. Abbina uno strato di schiuma PEBA più morbida sopra a uno più fermo sotto, una base larga e stabile molto simile per larghezza all’Alphafly, e un grande rocker. Poiché non ci sono capsule, non ti obbliga in una posizione particolare, quindi è più facile correrla in modo naturale.

Il compromesso: l’intersuola porta più schiuma nel mesopiede che al tallone per restare sotto il limite di stack di 40mm della World Athletics, e appoggia naturalmente il piede verso l’avampiede. I tallonatori più aggressivi potrebbero trovare scomodi alcuni intervalli di ritmo nel superare quella schiuma del mesopiede. Il prezzo è di $275, vicino all’Alphafly.

Ha retto bene a una lunga uscita di 22 miglia a un ritmo simile alla sessione con l’Alphafly, e il peso non ha causato alcun problema. Molta gomma sulla suola suggerisce una buona durata, anche se i tallonatori vedranno comunque un po’ di usura della schiuma esposta.

Saucony Endorphin Pro 4

La Endorphin Pro 4 è attualmente la preferita delle quattro: la più comoda, la più naturale da correre e la migliore come rapporto qualità-prezzo. Usa una piastra in carbonio a tutta lunghezza visibile attraverso una finestra e schiuma PWRRUN PB, una delle schiume da gara più durature sul mercato, con una solida copertura in gomma nella parte posteriore che ha dato ottimi risultati con tempo umido durante una maratona sub-3 ore corso personalmente sotto un diluvio.

Ha gestito con facilità tutto, dai riscaldamenti a ritmo 7:00 fino ai finali veloci a 6:20. Funziona a qualsiasi ritmo e con qualsiasi tipo di appoggio, che è esattamente ciò che la maggior parte dei corridori vuole alla terza ora di una maratona. L’unico difetto è una vestibilità del tallone leggermente stretta, che è diventata meno preoccupante con l’aumentare dei chilometri.

A $225, costa $25 meno della Sky Paris, $50 meno della Cielo X1 e $60 meno dell’Alphafly 3, uno sconto dal 10% a quasi il 20%, pur essendo più duratura e più comoda. È abbastanza versatile per progressivi, sedute di velocità e lunghe uscite durante un blocco di allenamento.

Consiglio d’acquisto complessivo

Il quadro veloce:

• Alphafly 3: per un PR veloce se sei un corridore forte da mesopiede o avampiede che userà la scarpa in allenamento prima della gara.
• Metaspeed Sky Paris: per gare veloci fino alla mezza maratona, o per maratoneti sotto le 2:50 che corrono in modo aggressivo sull’avampiede. La meno accessibile delle quattro.
• Cielo X1: per qualcosa di un po’ più avventuroso della Endorphin Pro 4, a condizione di non essere un tallonatore aggressivo.
• Endorphin Pro 4: l’impostazione predefinita per la maggior parte delle persone. Comoda, veloce, duratura, stabile e più economica di tutte e tre le rivali.

Né l’Alphafly 3 né la Sky Paris sono la scarpa da maratona più semplice. L’Alphafly 3 funzionerà per più persone grazie alla sua larghezza e stabilità, ma se stai correndo una maratona in 3:30 o 4 ore, la Endorphin Pro 4 o la Cielo X1 ti serviranno probabilmente meglio.

Conclusione

Tutte e quattro le scarpe sono strumenti di gara legittimi, ma servono corridori diversi. L’Alphafly 3 è la scelta premium per i tentativi di PR aggressivi, la Sky Paris è un’arma di velocità di nicchia per gare più brevi, la Cielo X1 è la via di mezzo divertente e stabile, e la Endorphin Pro 4 attualmente siede sul trono come la scarpa che funzionerà meglio per il maggior numero di maratoneti.