Test di gara alla Maratona di Dublino: due scarpe da gara e due orologi sul campo

Introduzione

Gareggiare in una maratona è la prova del fuoco per l’attrezzatura, e Dublino ne ha offerta una impegnativa: pioggia fredda, un percorso accidentato e venti contrari che non hanno mai davvero mollato la presa. Ai piedi, la Puma Fast-R 3 ha regalato un nuovo PB in maratona appena due settimane dopo che la ASICS Metaspeed Edge Tokyo aveva fatto lo stesso a Chester. Al polso, il Garmin Forerunner 970 e l’Apple Watch Series 11 si sono sfidati a viso aperto su autonomia, GPS e precisione del battito cardiaco per un intero 26.2.

La gara in sé

Dublino merita il viaggio per motivi che vanno oltre il percorso. La gara cade la domenica prima di un giorno festivo nazionale, quindi tutta la città continua a festeggiare anche il giorno dopo. I pub dopo la gara si riempiono di corridori e sostenitori, e l’atmosfera è genuinamente accogliente. L’expo, tuttavia, era malgestito e sovraffollato già alle 16 di sabato, quindi arrivate presto se ci andate.

La logistica della mattina della gara richiede qualche attenzione: più varchi di partenza mandano i corridori in direzioni diverse, quindi non limitatevi a seguire la folla. La zona per i sacchi è scoperta, così con la pioggia la vostra attrezzatura si bagna se non è sigillata correttamente. La blue wave è partita alle 9:25, e i corridori si sono riparati dietro un angolo vicino per restare al caldo: un vero vantaggio.

Il percorso in sé è impegnativo. È più mosso di una tipica maratona veloce, con salite che arrivano in momenti poco graditi intorno alle miglia 20-22, più vento contrario costante. Non è il tipo di percorso in cui si trova un ritmo perfettamente costante, ma se scendete con disciplina potete compensare gran parte del dislivello. Il sostegno del pubblico è stato eccellente, rumoroso ed energico, anche se non sulla scala delle maratone cittadine più grandi. I ristori erano a malapena abbastanza frequenti, con bicchieri di carta alternati a bottiglie, anche se l’acqua non sempre era disponibile su entrambi i lati della strada.

La Puma Fast-R 3: un giorno da PB a Dublino

La Fast-R 3 ha conquistato qui un PB in maratona di 2:50:24, corsa a circa 6:30 al miglio per l’intera distanza, appena due settimane dopo un 2:50:23 a Chester. Questo da solo dice molto sulle credenziali da giorno di gara della scarpa. È leggera, reattiva e propulsiva con una risposta snappy, e una volta agganciato un appoggio a metà piede praticamente sparisce da sotto i piedi.

C’è un vero compromesso da capire. Rispetto alla Metaspeed Edge Tokyo, la Fast-R 3 è più aggressiva e meno protettiva: il feedback dal terreno si è fatto sentire forte nelle ultime sei miglia, e verso la fine c’era un po’ di affaticamento del piede. La Edge Tokyo è più morbida, più elastica e più comoda, e per il puro comfort vince lei. Su velocità ed efficienza, però, le due sono praticamente alla pari, con la Fast-R 3 che lavora più intensamente la sua combinazione di leva e schiuma. La vestibilità era azzeccata, ed è una scarpa che vale la pena gareggiare di nuovo senza esitazioni.

La ASICS Metaspeed Edge Tokyo: comfort con pari efficienza

La Edge Tokyo è stata la scarpa dietro il PB di 2:50:23 a Chester due settimane prima di Dublino, e percorre una strada chiaramente diversa per arrivare allo stesso risultato. La sua corsa è più morbida ed elastica, offrendo notevolmente più protezione sotto il piede nelle miglia finali di una maratona.

Se il comfort è la vostra priorità il giorno della gara, questa è la scelta giusta tra le due. Il compromesso è una sensazione leggermente meno aggressiva, sebbene l’efficienza offerta sia del tutto pari a quella della Fast-R 3. I corridori che hanno trovato la corsa della Puma troppo rigida potrebbero rispondere meglio qui, e il pacchetto complessivo la rende una raccomandazione facile come scarpa da maratona.

Test degli orologi: Garmin Forerunner 970 vs Apple Watch Series 11

Entrambi gli orologi sono stati tolto dalla ricarica alle 7 di mattina il giorno della gara e sono stati usati in modalità GPS a massima precisione con lo schermo alla massima luminosità per l’intera gara. Nel corso della maratona, il Forerunner 970 ha consumato il 10 percento della batteria, un ottimo risultato, concludendo all’84 percento. Il Series 11 ne ha consumato il 32 percento, chiudendo con il 65 percento rimasto, ben più che sufficiente per tutto il resto della giornata. Gli Apple Watch di qualche anno fa avrebbero faticato con una maratona intera; questo la gestisce senza problemi.

Sul fronte GPS, il Series 11 si è difeso bene pur senza supporto dual-frequency. Ha misurato la gara a 42.5 km contro i 42.4 km del Forerunner 970 con GPS dual-band, prova che la doppia frequenza non significa automaticamente maggiore precisione. Il ritmo in tempo reale è stato solido su entrambi, ed entrambi sono scelte affidabili per gareggiare in maratona, anche se Dublino non è una città densa, quindi percorsi urbani più trafficati sono un’altra prova.

Il battito cardiaco è dove i due divergono leggermente. Il sensore ottico del Series 11 ha rispecchiato la fascia toracica battito per battito per la maggior parte della gara, ma ha faticato negli ultimi minuti con alcuni picchi alti che hanno gonfiato il valore massimo, sebbene le medie siano rimaste stabili. È abbastanza buono da gareggiare, ma per i corridori che mirano con precisione alle zone di frequenza cardiaca, una fascia toracica come quella abbinata al 970 resta l’opzione più sicura.

Quali scarpe e orologio scegliere

Se volete la corsa da maratona più veloce e aggressiva e non vi dispiace un po’ di feedback dal piede a fine gara, la Fast-R 3 è uno strumento collaudato per i PB. Se il comfort conta di più nelle miglia finali, la Metaspeed Edge Tokyo offre una corsa più morbida e protettiva a pari efficienza. Quanto agli orologi, il Forerunner 970 è la scelta endurance con un consumo di batteria eccezionale e GPS dual-frequency, mentre il Series 11 è ormai un compagno di maratona genuinamente capace, con precisione GPS impressionante e frequenza cardiaca ottica per lo più affidabile.

Abbinate uno di questi a un’aspettativa realistica: un percorso mosso e ventoso metterà alla prova la disciplina nel ritmo tanto quanto l’attrezzatura.

Conclusione

Dublino ha ripagato le buone scelte di attrezzatura in condizioni difficili. La Puma Fast-R 3 e la ASICS Metaspeed Edge Tokyo hanno dimostrato entrambe di poter portare un corridore al PB in modi molto diversi, e il Garmin Forerunner 970 e l’Apple Watch Series 11 sono usciti entrambi da una maratona intera con GPS preciso e consumo di batteria gestibile. Scegliete in base a se prediligete l’aggressività o il comfort sotto il piede, e se sul polso conta di più l’autonomia per tutto il giorno o la versatilità da smartwatch quotidiano.