Casio G-Shock GBD-H2000: prima prova, più piccolo, leggero e intelligente

Introduzione

Il G-Shock GBD-H2000 è la seconda generazione del G-Shock Move di Casio, il successore dell’originale GBD-H1000 di qualche anno fa. La prima generazione aveva colpito per le funzionalità sportive come il sensore di frequenza cardiaca, il GPS e il monitoraggio delle attività, oltre a un’impressionante autonomia della batteria, ma aveva i suoi difetti: i profili sportivi e il feedback sull’allenamento erano in gran parte pensati per la corsa, il monitoraggio quotidiano della salute era limitato e le dimensioni notevoli lo rendevano uno degli orologi sportivi più ingombranti in circolazione.

Il GBD-H2000 affronta questi problemi alla radice. È più piccolo e leggero, supporta più profili sportivi e, cosa forse la più interessante, Casio ha stretto una collaborazione con Polar per ottenere in licenza oltre 25 degli algoritmi di salute e allenamento di Polar. Ecco cosa porta la seconda generazione.

Prima prova: design e hardware

Appena tolto dalla confezione, il GBD-H2000 ha tutto l’aspetto di un G-Shock. Elementi protettivi incorniciano la cassa, dettagli arancioni circondano i pulsanti texturizzati e le anse sporgono oltre il display, così che l’orologio non danneggi facilmente lo schermo quando viene appoggiato. È presente una cornice a doppio strato, un collaudato display LCD con retroilluminazione e un pannello solare sul lato esterno della lunetta per la ricarica solare.

Il retro utilizza resina invece della costruzione in metallo dell’originale. Il metallo può sembrare più pregiato, ma la resa rende l’orologio notevolmente più leggero e molto più comodamente indossabile. Cassa e cinturino sono realizzati in plastiche biologiche ecocompatibili, e il cinturino in sé è più flessibile di prima. Inoltre ruota rispetto alla cassa, il che consente all’orologio di stare piatto sul tavolo, cosa che il rigido cinturino dell’originale rendeva difficile. Le anse arancioni a forma di cuneo aiutano l’orologio ad aderire al polso, mantenendolo fermo, un aspetto importante sia per il comfort sia per la precisione della frequenza cardiaca.

Confronto di dimensioni e peso

Casio indica la cassa a 59,6 x 52,6 x 19,4 mm, e le misurazioni con il calibro sono risultate perfettamente in linea: poco sotto i 52 mm di larghezza, circa 59 mm di altezza e 19,27 mm di spessore. Un vero passo avanti rispetto all’originale, che misurava circa 55 mm per circa 60 mm.

La differenza di peso è ancora più netta: il GBD-H2000 pesa 61,8 g sulla bilancia, contro i 100,3 g del GBD-H1000 e i 102,5 g del GSW-H1000. Per fare un confronto, un Fenix 7X si aggira intorno ai 97 g e un Coros Vertix 2 intorno ai 90 g, mentre un Instinct 2 Solar si ferma a soli 53 g. Il GBD-H2000 appartiene chiaramente ormai al gruppo dei più leggeri.

Questo conta più di quanto possa sembrare. Gli orologi più piccoli e leggeri sono più comodi per lo sport e per dormire, e i sensori ottici di frequenza cardiaca soffrono i movimenti, quindi un orologio più leggero che aderisce meglio al polso generalmente fornisce letture più accurate. L’originale era così scomodo da indossare durante la notte che il monitoraggio del sonno ne risentiva; le dimensioni ridotte di questo modello rendono realistico indossare il GBD-H2000 giorno e notte, esattamente ciò che serve per ottenere il massimo da quegli algoritmi Polar.

Sensori e GPS

Il GBD-H2000 monta un sensore di frequenza cardiaca aggiornato sul retro insieme a una suite completa di sensori: accelerometro, giroscopio, bussola magnetica, barometro e termometro. Utilizza inoltre un nuovo chipset multibanda a doppia frequenza in grado di accedere a cinque sistemi satellitari: GPS, GLONASS, QZSS, Galileo e BeiDou. Questa classe di hardware GPS si sta diffondendo sugli orologi sportivi di fascia media e alta, con l’obiettivo di una migliore precisione in ambienti difficili come grattacieli, pareti rocciose e folta vegetazione.

Algoritmi Polar e feedback sull’allenamento

Casio è il primo produttore a collaborare con Polar, ottenendo in licenza circa 25 dei suoi algoritmi per il monitoraggio del sonno, del recupero e del feedback sulle prestazioni. Polar è attiva nel monitoraggio della frequenza cardiaca e nell’analisi delle prestazioni da oltre 50 anni, lavorando con squadre sportive professionali e test scientifici di laboratorio, quindi l’accoppiata ha molto senso: Casio porta l’esperienza nell’hardware, Polar la scienza dello sport.

Sul fronte salute, si ha il monitoraggio del sonno con Sleep Plus Stages di Polar, che analizza sonno profondo, sonno leggero, REM e tempo di veglia, più Nightly Recharge, che indica quanto bene il corpo si è ripreso durante la notte dall’esercizio e dall’attività quotidiana. Sul fronte allenamento, ci si può aspettare analisi basate sulle zone di frequenza cardiaca e su Training Load Pro di Polar, che analizza il carico cardiovascolare e assegna uno stato come produttivo, di mantenimento, di detraining o di sovraccarico. Il feedback sulle prestazioni include un indice di corsa o una stima del VO2 Max, e l’orologio può anche analizzare le fonti energetiche utilizzate durante un allenamento, inclusi grassi, carboidrati e proteine.

Un avvertimento: l’hardware deve essere accurato affinché tutto questo feedback sia significativo. La stima del VO2 Max dell’originale GBD-H1000 veniva alterata da qualsiasi attività non di corsa, poiché il suo algoritmo era in realtà progettato solo per la corsa. Come la seconda generazione implementi queste metriche sotto un carico di allenamento reale è qualcosa che vale la pena verificare prima di impegnarsi.

Autonomia della batteria

L’autonomia della batteria varia in base alle impostazioni. La base indicata da Casio va da circa sette giorni fino a due mesi senza ricarica solare. Con il sensore di frequenza cardiaca attivo in continuo, incluso durante il sonno, ci si possono aspettare circa sette giorni. Se il monitoraggio della frequenza cardiaca è limitato solo ad attività e sonno, sono possibili circa due settimane, e con il sensore completamente spento l’orologio può arrivare a circa due mesi.

La ricarica solare aggiunge ulteriore autonomia, ed esiste una modalità a basso consumo che riduce l’orologio alla semplice indicazione dell’ora quando la batteria si scarica. L’originale GBD-H1000 era eccezionale in termini di batteria, soprattutto con il solare, quindi la seconda generazione ha una barra molto alta da superare.

Interfaccia e profili sportivi

Il GBD-H2000 utilizza un layout a cinque pulsanti: tasti su e giù a sinistra, un pulsante indietro e uno di retroilluminazione a destra, e un pulsante di conferma/avvio. Premendo il tasto di conferma si aprono i profili sportivi, che ora includono corsa, ciclismo, allenamento in palestra, timer a intervalli, nuoto in piscina, nuoto in acque libere, trail running e camminata. Un’espansione significativa rispetto all’originale, che era di fatto incentrato sulla corsa.

Le voci di menu coprono ora e data, un widget di frequenza cardiaca, la saturazione di ossigeno nel sangue, esercizi di respirazione, lo stato cardiovascolare, un diario di vita con passi, tempo attivo e calorie, la ricarica notturna, un registro delle attività, un almanacco con orari di alba e tramonto, bussola, altimetro, barometro, orologio mondiale, timer, cronometro e notifiche smartwatch. Le impostazioni includono modalità di monitoraggio della frequenza cardiaca corrispondenti alle autonomie indicate sopra, notifiche, un’opzione non disturbare notturna, unità di misura, promemoria per i passi, toni e vibrazioni, comportamento della retroilluminazione, modalità risparmio energetico e impostazioni del profilo fisico come peso, altezza, data di nascita e genere.

Prime impressioni e consigli d’acquisto

Casio ha chiaramente imparato dalla prima generazione. Il design più piccolo e leggero rende il GBD-H2000 decisamente più indossabile per lo sport, l’uso quotidiano e il monitoraggio notturno, e dovrebbe adattarsi a una gamma molto più ampia di polsi. Più profili sportivi e gli algoritmi Polar in licenza gli conferiscono il feedback di allenamento più avanzato mai visto su un G-Shock.

Se avete sempre desiderato un G-Shock robusto che possa offrire anche analisi di allenamento serie, questo sembra l’opzione più convincente finora. La principale questione aperta è quanto bene l’hardware regga alle esigenze di quegli algoritmi Polar, quindi conviene attendere i test di precisione prima di decidere definitivamente. Per i fan di G-Shock che aspettavano un orologio sportivo davvero capace in questa forma, il GBD-H2000 è un passo avanti promettente.

Conclusione

Il GBD-H2000 risolve la maggior parte dei difetti dell’originale: è più piccolo, più leggero, più comodo e molto più versatile, e la collaborazione con Polar aggiunge sostanza reale al suo feedback su salute e allenamento. Con un’autonomia della batteria dichiarata notevole e la ricarica solare in più, si propone come una scelta convincente per chiunque voglia la robustezza di un G-Shock con alle spalle la scienza dello sport moderna.