Le migliori rotazioni di scarpe da running 2022: cinque scarpe per ogni ritmo

Introduzione

Alcune scarpe semplicemente fanno al caso tuo. Le tolgi dalla scatola e funzionano subito. L’obiettivo di una buona rotazione è semplice: un piccolo set di scarpe in grado di coprire tutte le esigenze, dai chilometri facili di recupero al lavoro a ritmo fino ai lunghi. Questo è un panorama di una rotazione a cinque scarpe com’era all’inizio del 2022, costruita attorno a opzioni ammortizzate con spessore contenuto e con spessore maggiore.

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Asics Novablast 2

Per le sedute più tranquille di tre o quattro miglia, all’incirca da cinque a sette chilometri, la scelta è l’Asics Novablast 2. Il fascino sta nella quantità di ammortizzazione sotto il piede e nella sensazione indulgente. Queste sedute facili, corse a un ritmo di circa 8:15 al miglio, sono esattamente dove questa scarpa calza a pennello.

La linea Novablast non è mai stata una scarpa performante ad alto ritmo, ma eccelle come trainer quotidiano. La seconda versione si sente leggermente diversa dalla prima, forse per un drop modificato o una formula FlyteFoam Blast rivista, e la tomaia rifinita la rende una scarpa migliore nel complesso. È un’ottima opzione per le sedute facili e, a volte, ti dà proprio la spinta sufficiente per uscire di casa.

Nike Streakfly

Per gli sforzi aerobici a un ritmo di circa 7:30 al miglio, sedute di sei o sette miglia, la Nike Streakfly è una delle due opzioni a ritmo di riferimento. È decisamente una delle scarpe da running più divertenti e coinvolgenti degli ultimi tempi: leggera, agile sul piede e così piacevole che ti fa venire voglia di usarla sempre.

L’intersuola ZoomX limita davvero la fatica che le gambe accumulano durante il lavoro più veloce. È anche sorprendentemente tollerante a ritmi più blandi, cosa rara. Molte scarpe veloci risultano strane sotto il piede quando si riduce il ritmo, ma la Streakfly resta soddisfacente anche sui chilometri più lenti.

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Adidas Takumi Sen 8

La Adidas Takumi Sen 8 si abbina alla Streakfly come seconda scarpa a ritmo nella rotazione, e la differenza è una questione di sensazione. Se cerchi qualcosa di leggermente più rigido, la Takumi Sen 8 fa al caso tuo, con le energy rods nell’intersuola che offrono un po’ di scatto in spinta.

Entrambe le scarpe hanno uno spessore contenuto, il che rende correre le miglia a soglia un autentico piacere. Anche l’aderenza sotto il piede è ottima su entrambe, il che si è rivelato particolarmente utile durante settimane di maltempo nel Regno Unito. Quella indulgenza su una gamma di ritmi rende questa coppia una selezione a ritmo davvero completa.

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Adidas Adizero Prime X

Per i lunghi, la Adidas Adizero Prime X ha dato il meglio di sé. In parole povere, è la bestia per le lunghe distanze: fluida, ammortizzata ed entusiasmante da indossare, al punto che è tempting usarla persino per sedute facili di tre o quattro miglia. A circa 8:00 al miglio è un vincitore assoluto sulle distanze più lunghe, ed è stata portata fino a circa 14 miglia con margine da vendere.

La tecnologia dell’intersuola è autenticamente innovativa, e la costruzione della tomaia ne fa un modello per come potrebbero essere le scarpe da running nei prossimi anni. I dati sulla frequenza cardiaca mostravano uno sforzo percepito notevolmente inferiore rispetto ad altre scarpe, cosa eguagliata in precedenza solo dall’Alphafly. Può persino gestire le ripete di un miglio al ritmo obiettivo di mezza maratona durante una seduta di sette miglia, e le ha digerite senza problemi.

Un’avvertenza importante: richiede un appoggio a metà piede per esprimerla al meglio. Se tendi al iperpronazione anche solo un po’, è una scarpa da evitare. Il suo spessore molto elevato spiega anche perché è vietata nelle gare di campionato, e merita concordare con le regole sull’altezza dello spessore in quel contesto.

Adidas Ultraboost 22

Anche la Adidas Ultraboost 22 è stata usata in questa rotazione, insieme alla Adistar, come parte della lineup quotidiana ammortizzata. Si colloca come un’opzione comoda per l’estremità più lenta e facile dell’allenamento.

Servirà più tempo per analizzare a fondo la Ultraboost 22, in particolare sui run più lunghi e lenti, ma si è guadagnata il suo posto tra le scarpe ad alta ammortizzazione di questa rotazione accanto alla Novablast 2 e alla Prime X.

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Consigli d’acquisto generali

La rotazione mescola scarpe a spessore contenuto e alta ammortizzazione con quelle a spessore maggiore e alta ammortizzazione. Dove passi la linea tra queste categorie oggi è sinceramente poco chiaro, soprattutto rispetto a quanto disponibile nel 2020. Per un setup equilibrato, un trainer quotidiano indulgente per i chilometri facili, due opzioni leggere a ritmo per il lavoro aerobico e una scarpa a massima ammortizzazione per i lunghi coprono quasi tutte le sedute che la maggior parte dei runner farà.

Conclusione

Una rotazione a cinque scarpe non deve essere complicata. La Novablast 2 copre i chilometri facili, la Streakfly e la Takumi Sen 8 rendono piacevole il lavoro a ritmo, la Adizero Prime X trasforma i lunghi, e la Ultraboost 22 aggiunge un’amortizzazione comoda. Abbina ogni scarpa a una seduta reale e ogni coppia si sarà guadagnata il suo posto.