Le migliori scarpe da running ad ammortizzazione max: 7 preferite per chilometraggio elevato e comfort

Introduzione

Le scarpe ad ammortizzazione max sono l’unica categoria di calzature che si guadagna costantemente un posto in una rotazione di allenamento seria. Qui definite come scarpe con circa 40 mm di stack al tallone, riducono lo stress che il chilometraggio elevato impone a articolazioni e muscoli, rendendo più facile correre di più, correre a intensità maggiori e recuperare più velocemente tra una sessione e l’altra.

Questa panoramica copre sette preferite tra marchi diversi, livelli di fermezza della schiuma e fasce di prezzo, inclusi due affari straordinari.

Perché le scarpe max cushion sono importanti

L’obiettivo dell’allenamento è aggiungere stimoli più forti affinché il corpo si adatti e diventi più forte. Le scarpe max cushion, con o senza piastra, tolgono un po’ di quello stress al corpo. Una corsa easy di 40 minuti può sembrare una corsa di 30 minuti, dandovi uno stimolo aerobico maggiore e risparmiando le gambe.

È l’equivalente moderno di un vecchio principio di allenamento: costruire il chilometraggio di base su superfici morbide come erba o terra. Le schiume da gara di oggi e le miscele EVA morbide fanno lo stesso lavoro in modo molto più comodo. Per la maggior parte dei runner, i maggiori guadagni di forma vengono dalla costanza, nel portare a termine quelle grandi settimane di picco e i fondo lunghi settimana dopo settimana senza infortunarsi, piuttosto che da una singola scelta di scarpa.

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New Balance 1080 v13

La 1080 v13 è una delle scarpe più morbide in circolazione. In un confronto durometrico su una gamma di scarpe, è risultata la più morbida. Usa la Fresh Foam X di New Balance con circa 38 mm di stack al tallone, lo stack più basso di questa selezione, e quella cifra è esattamente giusta: una sorella con stack più alto risultava pesante, come lottare contro la schiuma, mentre la 1080 trova il perfetto equilibrio.

È abbastanza leggera per gli strides e brevi scatti più veloci, anche se non è una scarpa da lavoro di ritmo e la schiuma non è particello reattiva. Tutto nell’esperienza è comfort coccolante, con linguetta e tallone molto imbottiti. È un’ottima opzione per i chilometri quotidiani, le corse di recupero e persino camminare. Se odiate le scarpe morbide, lasciate perdere, ma se volete una delle cose più comode che possiate mettervi ai piedi, questa è. Meglio tenerla per corse fino a circa 90 minuti; oltre può risultare troppo morbida per alcuni.

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Asics Novablast 4

La Novablast 4 è molto protettiva e piuttosto leggera, ma con una schiuma più ferma della 1080. Non fa davvero un rodaggio; invece, la magia si manifesta nel corso della corsa. Nei primi 10-20 minuti potreste mettere in dubbio la scelta, ma dopo un’ora o più diventa sempre più protettiva con un leggero rimbalzo, e scompare completamente dal piede.

È una delle migliori scarpe senza piastra sul mercato per i fondo lunghi, e la sensazione più ferma e strutturata la rende una prima scelta per i runner più corporati e per tutto ciò che supera i 90 minuti. Non è la scarpa per le brevi corse di recupero, dove la 1080 è la scelta migliore. Il difetto principale è la tenuta dell’outsole, davvero scarsa su bagnato; se vivete in un luogo con pioggia frequente, guardate la Novablast 4 TR. La durabilità della schiuma dell’intersuola è stata riportata come buona.

Saucony Triumph 20

La Triumph 20 è la scarpa-sconto della categoria, spesso disponibile a circa $100. Usa la schiuma PWRRUN+, una TPU a perline simile per carattere al vecchio materiale Ultra Boost, con un bel rimbalzo e un’ottima durabilità. A 350 miglia, il campione di questo test aveva ancora vita nell’intersuola, con solo l’outsole consumato.

I compromessi sono un tallone più stretto, che la rende meno stabile e può sembrare strano all’inizio, e un drop più alto di 10 mm. Entrambi svaniscono con i chilometri. In cambio avete una delle scarpe più versatili in circolazione: gestisce i fondo lunghi con vero ammortizzamento, e quando correte più veloce non sembra di affondare nella schiuma. Se volete una scarpa allenante ammortizzata, che fa tutto, a prezzo scontato, questa è la scelta.

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New Balance SC Trainer V2

La SC Trainer V2 è l’ingresso con piastra di questa selezione, e si comporta come una max cushion con solo un po’ di aiuto alla velocità in più. Usa una schiuma più reattiva e morbida della 1080 v13 e un aggressivo rocker sull’avampiede, rendendola la più divertente delle due per i fondo lunghi.

Tre elementi aggiungono quell’aiuto alla velocità: il rocker, una piastra in fibra di carbonio a tutta lunghezza e la schiuma FuelCell più reattiva. È migliore della 1080 per la corsa veloce e gli sforzi lunghi, e se tenete al ritmo sul vostro orologio, è la più coinvolgente. Non è consigliata come scarpa daily da tutto l’anno, poiché le scarpe con piastra andrebbero alternate anziché usate in ogni corsa, ma come scarpa divertente e protettiva per i fondo lunghi, e persino opzione di gara per chi punta a una maratona in 4 ore o 3:30, è un’ottima scelta.

Asics Gel Nimbus 25

La Gel Nimbus 25 è la seconda scelta-sconto, intorno ai $120 presso alcuni rivenditori al momento del test. Usa la stessa famiglia di schiuma della Novablast 4 ma scorre in modo completamente diverso: morbida, con un bel rocker davanti e tanta schiuma al tallone con circa 41-42 mm di stack, offrendo una sensazione di affondamento simile alla 1080.

Era la nostra preferita tra le max cushion morbide prima dell’arrivo della 1080, e resta molto comoda con una linguetta elastica e un’upper ben imbottita, anche se l’upper può risultare calda nei mesi caldi. Gestisce qualche tratto veloce, ma non è l’opzione più energica per il lavoro di ritmo. Il difetto principale è la durabilità: la schiuma più morbida non ha retto altrettanto bene, risultando spenta verso le 280 miglia su un runner più pesante, e anche la tenuta della gomma non è eccezionale, anche se andrà bene nei climi più asciutti.

Brooks Ghost Max

La Ghost Max è tecnicamente posizionata come scarpa daily, ma con quasi 40 mm di stack merita questo elenco. Ecco la sorpresa: è la scarpa più indossata del gruppo, e soprattutto per camminare. Il drop più basso e il leggero rocker la fanno sembrare una planata, ed è probabilmente la migliore qui per lunghe giornate in piedi, che sia un intero turno di lavoro in piedi o ore di passeggiate in un parco a tema.

Come scarpa da running, si colloca sul lato più fermo del continuum della morbidezza: più morbida della Novablast 4 ma più ferma della Nimbus, che sta tra lei e la 1080, la più morbida del gruppo. Appena usata dalla scatola si è sentita un po’ più ferma del previsto per le corse di recupero, sebbene sia migliorata con i chilometri, e una sessione di 12 miglia sul tapis roulant a circa 6 al miglio ha dimostrato che può reggere la corsa veloce. Molti runner la apprezzano come scarpa daily protettiva, leggermente più ferma, e da recupero.

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Consigli d’acquisto

Se volete la scarpa più morbida e comoda per le corse quotidiane fino a 90 minuti, prendete la 1080 v13. Se volete il miglior rapporto qualità-prezzo, la Triumph 20 e la Gel Nimbus 25 sono i due affari di questa selezione, con la Triumph più versatile e la Nimbus più morbida. Per i fondo lunghi oltre l’ora, soprattutto per i runner più corporati, la Novablast 4 brilla, purché correte in condizioni prevalentemente asciutte. Per una scarpa divertente con piastra per i fondo lunghi e un po’ di aiuto alla velocità, la scelta è la SC Trainer V2. E se la priorità è il comfort per camminare e stare in piedi tanto quanto per correre, la Ghost Max è la scelta migliore.

Conclusione

Le scarpe max cushion si guadagnano il loro posto permettendovi di correre di più con meno carico sulle gambe, che è il fondamento di veri guadagni di forma. Abbinate la scarpa alle vostre corse: morbida per i giorni easy, strutturata e ferma per gli sforzi lunghi, con piastra per divertimento e ritmo, e supremamente comoda per tutto il resto in piedi.