Le migliori scarpe da maratona 2026: le nostre scelte top in cinque categorie

Introduzione

Scegliere la scarpa giusta per la maratona è un compito molto diverso dallo scegliere la scarpa da allenamento preferita. La migliore scarpa per inseguire un record personale non è la migliore scarpa per semplicemente completare la distanza in comodità, e la scelta migliore in termini di valore è raramente la più appariscente dello scaffale. Per dare ordine al tutto, questa guida suddivide il mercato delle scarpe da maratona in cinque categorie: la migliore scarpa da gara con piastra in carbonio, la più comoda per completare la distanza, la migliore per i principianti, la migliore come rapporto qualità-prezzo e la migliore scarpa da gara senza piastra. Per ogni categoria c’è un vincitore chiaro, e alcune menzioni degne di nota di cui vale la pena conoscere.

La migliore scarpa da gara con piastra in carbonio

La Nike Vaporfly Next% 2 si aggiudica il primo posto, ed è difficile immaginare una sorpresa. È probabilmente la scarpa da maratona più popolare al mondo in questo momento, la scarpa che ha dato inizio a tutta l’era delle super scarpe. Una piastra in carbonio a tutta lunghezza è inserita in una generosa struttura di schiuma ZoomX soffice e reattiva, e il risultato è una scarpa che si sente veloce, leggera e protettiva. Il beneficio pratico è l’efficienza: le gambe restano fresche fino in fondo alla gara, così puoi chiudere forte. Poiché così tanti runner hanno gareggiato con essa e l’hanno amata, è anche la scarpa ad alte prestazioni più facile da raccomandare con fiducia.

La seconda classificata è la Asics MetaSpeed Sky, e la sfida è più serrata di quanto molti si aspettino. Condivide la stessa ricetta di base: uno stack molto alto, una piastra in carbonio a tutta lunghezza e la schiuma FF Turbo di Asics, che offre rimbalzo, spinta e protezione delle gambe in un pacchetto leggero. Diversi tester hanno stabilito record personali con essa su più maratone, e un tester l’ha definita la sensazione più vicina alla Vaporfly che avesse mai provato. Funziona bene anche nelle gare più corte. La più recente MetaSpeed Sky Plus è stata lanciata da allora con uno stack apparentemente più generoso, quindi potrebbe spingere la competizione ancora oltre.

Se il budget è limitato, la Adidas Adizero Adios Pro 2 è una scarpa da gara in carbonio leggermente più economica, intorno alle £170, che vedrete spesso vincere agli atleti d’élite. È un’opzione solida se volete prestazioni serie sotto le £200, cosa sempre più rara.

La scarpa da maratona più comoda

Se il vostro obiettivo è semplicemente completare la distanza sentendovi bene, la Brooks Glycerin 19 è la scelta. È supremamente ammortizzata, con una generosa imbottitura su tomaia e collo, così che infilare il piede sembra scivolare in qualcosa di soffice e di supporto. Ciò che la distingue dalle altre scarpe a massima ammortizzazione è che mantiene una certa versatilità, quindi potete accelerare un po’ se vi sentite bene verso la fine della gara. Proteggerà inoltre le vostre gambe durante i tanti mesi di allenamento per la maratona, non solo il giorno della gara.

La seconda classificata, la Saucony Triumph 19, è costruita su linee molto simili. È una grande scarpa premium da allenamento quotidiano con stack alto, tantissima imbottitura attorno al tallone e al collo, una schiuma della midsole comoda e just enough reattività per aumentare il ritmo alla fine di una maratona, se vi è avanzato qualcosa.

Oltre alle due vincitrici, la On Cloudmonster merita un’occhiata se volete una corsa rilassante e comoda che si sente un po’ più leggera rispetto alla Glycerin o alla Triumph, e la Nike Invincible è quanto di più morbido esista in una scarpa, restando comunque genuinamente piacevole sulle lunghe distanze.

La migliore scarpa da maratona per principianti

Per una prima maratona, serve una scarpa comoda e protettiva, non follemente costosa, ma comunque abbastanza veloce se volete correre un tempo rispettabile. La Puma Velocity Nitro 2 vince questa categoria quasi per mancanza di alternative, ed è stata la vincitrice più netta dell’intera guida. A circa £100, offre una midsole a doppia schiuma: una schiuma infusa con azoto in superficie, soffice e reattiva, e una schiuma EVA più duratura sotto, che aggiunge stabilità e longevità. È abbastanza versatile per le sedute di velocità del vostro piano di allenamento, abbastanza ammortizzata per i chilometri lunghi, e sinceramente si comporta come una scarpa più costosa.

Questa categoria non ha una seconda classificata perché il voto è stato così unilaterale, ma qualche alternativa merita menzione se volete un po’ più di struttura o stabilità. La Nike InfinityRN 3 è una scarpa neutra con numerose caratteristiche di stabilità che possono aiutare a proteggere le gambe se temete infortuni agli esordi. La New Balance 1080 v12 è un’opzione affidabile tuttofare che vedrete in ogni maratona, abbastanza versatile tanto per l’allenamento quanto per la gara. La Saucony Ride 15 è una scarpa da allenamento quotidiano altrettanto versatile e comoda, pronta a qualsiasi distanza, e le versioni precedenti della Ride spesso si trovano scontate.

La migliore scarpa da running per la maratona in termini di valore

Qui valore significa più che il prezzo più basso. La scelta doveva dare il meglio di sé il giorno della gara e reggere attraverso tutto l’allenamento. Quella scarpa è la Saucony Endorphin Speed 2. Usa una piastra in nylon a tutta lunghezza invece del carbonio, il che la rende più morbida e comoda per l’allenamento quotidiano, eppure il giorno della gara si comporta sorprendentemente vicino a una scarpa in carbonio. È stata usata per tutto, dai 5k alle sedute di velocità intense, e alcuni runner addirittura preferiscono gareggiare la maratona con essa piuttosto che con le loro scarpe in carbonio. A £155 non è economica, ma ottenete un’enorme quantità di prestazioni per il denaro, e si inserisce sia nella rotazione di allenamento sia in quella di gara.

Se volete spendere meno, due opzioni spiccano. La Puma Velocity Nitro 2, già scelta per i principianti, è un valore eccezionale a circa £100. La Reebok Floatride Energy 4 è una brillante opzione economica a circa £75, comoda con un pizzico di ritmo, e quasi sempre è scontata da qualche parte. La linea Nike Pegasus è una scelta solida e comoda nella stessa fascia di prezzo, anche se non la più rapida, e la Hoka Rincon 3 è molto leggera ed economica, anche se la durabilità è un compromesso noto.

La migliore scarpa da maratona senza piastra

Se preferite evitare del tutto le piastre, la Hoka Mach 4 è la vincitrice. Trova un equilibrio delizioso: leggera, ammortizzata, veloce e protettiva per le gambe. Una midsole ProFly a doppia densità offre uno strato superiore soffice per il rimbalzo, così potete mantenere il ritmo da maratona per lunghi tratti, mentre lo stack più alto vi tiene freschi verso la fine dei lunghi. I lavori lunghi di 20 miglia con questa scarpa lasciano sorprendentemente poca fatica alle gambe. Quindici anni fa sarebbe stata una delle migliori scarpe da maratona in assoluto, e fa ancora tutto ciò di cui un maratoneta ha bisogno senza piastra.

La seconda classificata, la Under Armour Flow Velociti Infinity 2, si avvicina di più alle racing flats di una volta, con una sensazione più ferma e una corsa leggera e rapida, anche se uno stack più alto di schiuma Flow aggiunge molta più protezione. Fa anche da scarpa intelligente che registra i dati di corsa e di tecnica attraverso un’app companion, un bel bonus per rivedere la gara in seguito.

Per uno scatto più tradizionale, la Adidas Adios 6 è leggera, piuttosto bassa e ricorda le classiche racing fade in stile Boston con cui molti runner gareggiavano le maratone.

Consigli d’acquisto

Se puntate a un record personale, la Nike Vaporfly Next% 2 o la Asics MetaSpeed Sky restano le scommesse ad alte prestazioni più sicure. Se volete semplicemente godervi i 42.2 chilometri, opzioni ammortizzate come la Brooks Glycerin 19 terranno le vostre gambe felici dal blocco di allenamento fino al traguardo. Principianti e cacciatori di occasioni dovrebbero guardare con attenzione la Puma Velocity Nitro 2 e la Saucony Endorphin Speed 2, che offrono prestazioni quasi premium per molto meno. E se le piastre proprio non le volete, la Hoka Mach 4 dimostra che non dovete più soffrire nelle vecchie racing flats.

Un promemoria che conta più della scelta della scarpa: alimentazione e idratazione. Per quanto buone siano le vostre scarpe, una maratona si sfalda rapidamente se l’alimentazione è sbagliata, quindi vale la pena calcolare bene il vostro fabbisogno di carboidrati prima del giorno della gara.

Conclusione

Non esiste un’unica migliore scarpa da maratona, solo la migliore scarpa per il vostro obiettivo. Le scarpe in carbonio premiano la velocità, quelle ammortizzate premiano il comfort, e le scelte convenienti dimostrano che non serve spendere una fortuna per correre bene. Abbinare la scarpa alla gara che volete davvero correre, e una qualsiasi di queste scelte vi servirà bene per 42.2 chilometri.