Le migliori scarpe da running leggere performanti sotto i 150$: cinque modelli versatili

Introduzione

Le scarpe da running leggere performanti sono diventate, quasi di nascosto, la categoria più utile del panorama running. Sono scarpe pensate per allenarsi, ma abbastanza leggere e reattive da permettere a molti corridori di gareggiarci. Quest’anno la categoria ha fatto un grande passo avanti, e le cinque scarpe qui sotto ne rappresentano il vertice, tutte priced a 150$ o meno.

L’attrattiva è semplice: un’unica scarpa per corse quotidiane, lunghe distanze, sedute di qualità e, per molte persone, le gare. Rispetto alle super trainer con piastra, sono in genere più durature, più comode per l’uso quotidiano e molto più economiche.

Specifiche a colpo d’occhio (taglia uomo 10)

Tutti i pesi e le altezze della stack indicati sotto si riferiscono a una taglia uomo 10.

• Puma Deviate Nitro Pure: 7.9 oz / 225 g, tacco 37 mm, antipiede 29 mm, drop 8 mm. La più leggera del gruppo.
• Saucony Azura: 8.7 oz / 246 g, tacco 41 mm, antipiede 33 mm, drop 8 mm. La stack più alta e il peso maggiore del gruppo, ma resta comunque piuttosto leggera.
• Hoka Mach 7: 8.4 oz / 239 g, tacco 37 mm, antipiede 32 mm, drop 5 mm. Il drop più basso del gruppo.
• Adidas Evo SL: 8.2 oz / 233 g, tacco 37 mm, antipiede 30 mm, drop 7 mm.
• New Balance Rebel v5: 8.1 oz / 229 g, tacco 38 mm, antipiede 32 mm, drop 6 mm. La seconda più leggera del gruppo.

Solo la Mach 7 e la Rebel v5 scendono sotto la soglia dei 150$, entrambe a 145$. In un mercato dove molte super trainer superano ormai i 200$, questa fascia di prezzo rende la categoria genuinamente conveniente: una scarpa ben scelta può coprire gran parte della settimana di allenamento.

Perché questa categoria è importante

Queste scarpe occupavano una posizione ambigua tra le trainer quotidiane e le scarpe da gara minimaliste. I corridori che non sopportavano le aggressive scarpe da gara minimaliste del passato si rivolgevano spesso a questa categoria per le gare più lunghe, per poi allenarsi con la stessa scarpa. Quella utilità non è cambiata.

A cambiare è stata la qualità. Le schiume delle intersuole di questo gruppo sono migliori che mai, le ammortizzazioni sono più raffinate e i prezzi restano ragionevoli. Se cercate una configurazione semplice — una scarpa performante per la maggior parte degli allenamenti e una scarpa dedicata alle gare — sono esattamente il tipo di scarpa che rende possibile questa scelta.

Puma Deviate Nitro Pure

La Deviate Nitro Pure potrebbe essere la migliore all-rounder dell’intero gruppo. È una scarpa senza piastra costruita interamente sulla schiuma Nitro di Puma, che offre un rimbalzo reale senza essere eccessiva, e senza risultare morta. L’equilibrio è il suo punto di forza: un’ammortizzazione leggermente più morbida, ma non la più morbida del gruppo.

La suola è piuttosto larga, il che la rende intrinsecamente stabile. La zona mediana del piede è piena e il lato laterale è pieno, ma senza grandi sponde laterali, quindi funziona bene se siete sensibili a quella geometria. Non è instabile, ma nemmeno eccessivamente stabile; si colloca proprio a metà. Uno smussato del tacco fluido e centrato garantisce una transizione del tallone pulita, e continua a migliorare man mano che la scarpa si assesta. All’inizio, la suola larga aggiunge un tocco di rigidità, ma si risolve dopo poche uscite.

L’upper veste un po’ aderente con un antipiede leggermente rastremato, anche se la mesh si allarga nel tempo. Se avete un piede stretto e cercate una calzata vicina, è una delle migliori opzioni qui. La durata è stata eccellente: si è mantenuta benissimo per quasi 70 miglia senza usura significativa. Non è la scarpa migliore in assoluto per le lunghe, le sedute di qualità o le corse facili, ma le gestisce tutte molto bene, ed è esattamente ciò che promette questa categoria.

Saucony Azura

La Saucony Azura è stata una vera sorpresa. Prendendo in prestito idee dalle scarpe più veloci di Saucony, offre finalmente una performance trainer che si sente stabilmente mediale pur muovendosi veloce. L’ammortizzazione è costruita su PowerRun PB per tutta la lunghezza, una super schiuma con un bel rimbalzo, avvolta in un rocker ampio e in un antipiede sorprendentemente rigido, senza alcuna piastra.

È quel grande rocker a definire l’esperienza. Scorre splendidamente sulle lunghe distanze, rendendola la migliore del gruppo per sforzi più lunghi e veloci: lunghe distanze, lunghi allenamenti e tentativi su maratona o mezza maratona. Gestisce bene l’allenamento quotidiano, ma il grande rocker dell’antipiede richiede un po’ di adattamento sulle distanze brevi. Se avete bisogno di una stabilizzazione mediale e cercate una scarpa da gara perché molte super scarpe con piastra vi sembrano troppo instabili, è una solida candidata per la maratona.

La calzata è performante: larghezza abbastanza normale ma volume molto basso, con rinforzi abbondanti che bloccano il piede in modo sicuro. La stabilità deriva da un incavo laterale, grandi sponde laterali e un tallone laterale che si comprime man mano che la scarpa si assesta, producendo una tendenza laterale che quasi ricorda un supporto mediale. Se cercate una guida mediale senza un supporto rigido, funziona eccezionalmente bene; se invece cercate una stabilità laterale, guardate altrove.

Un’avvertenza: la intersuola inizia a perdere parte del rimbalzo e a indurirsi intorno alle 70-80 miglia. La durata resta comunque solida, con le placche in gomma che reggono bene oltre le 130 miglia, ma aspettatevi un’ammortizzazione che si smorza nel tempo.

Hoka Mach 7

La Mach 7 è l’unica scarpa del gruppo a usare una schiuma super-critica di tipo EVA più tradizionale, e offre l’ammortizzazione con la sensazione di maggiore prossimità al suolo del gruppo. La stack non è bassa sulla carta, ma il modo in cui la intersuola si comprime vi fa sentire vicini al terreno, per poi rimbalzare con uno scatto soddisfacente.

Questa combinazione di sensibilità al suolo e reattività dà alla Mach 7 un carattere quasi da scarpa da gara. Gestisce lunghe distanze che, in base alla sensazione, non dovrebbe affrontare, eccellendo al contempo nelle sedute di qualità e negli sforzi veloci. Se cercate una scarpa a basso volume e aderente per la velocità, è un’ottima scelta.

La calzata è la più bassa e aderente delle cinque. L’upper si assesta comodamente, persino per l’uso senza calze, e il para-punte è flessibile a differenza della versione precedente. Se siete tra due taglie, prendete mezza taglia in più; se volete una calzata più vicina, restate sulla vostra.

Mentre l’Azura è fortemente orientata lateralmente e la Pure abbastanza neutra, la Mach 7 si guadagna l’etichetta di stabile-neutrale del gruppo. Le classiche sponde laterali Hoka ai due lati abbracciano il piede in compressione, e c’è un tocco di materiale extra sulla suola mediale bilanciato da un lato laterale leggermente rastremato. Se volete un po’ più di stabilità senza una vera scarpa da stabilizzazione, come l’Azura, funziona egregiamente. La durata è stata finora notevole.

Adidas Evo SL

La Adidas Evo SL è stata la scarpa di maggior tendenza degli ultimi due anni, con molte versioni rilasciate. La versione standard qui presente ha il upper più spazioso del gruppo, che la rende la migliore opzione per piedi più larghi o di volume maggiore, anche se la punta si rastrema.

L’ammortizzazione si basa su Lightstrike Pro per tutta la lunghezza con un bello smussato del tacco, ma un incavo mediale la rende la scarpa più instabile medialmente del gruppo. Se non volete una guida mediale, è la migliore scelta del gruppo; se cercate una guida mediale attraverso il mesopiede e l’antipiede, offre anche quella resistenza laterale. C’è una lama al mesopiede invece di una piastra completa, aggiungendo una leggera rigidità che ad alcuni corridori piacerà e ad altri no.

Non è la scarpa più reattiva sul mercato, ma trova un buon equilibrio: sufficientemente reattiva per le sedute di qualità, sufficientemente comoda per le lunghe, e una legittima opzione da gara senza piastra in carbonio. Una nota per il comfort del tallone: l’Evo SL ha la imbottitura del tallone più morbida del gruppo, rendendola la scelta migliore per chi soffre di deformità di Haglund, dove la crescita ossea sul retro del tallone rende dolorosi i contro-tallone rigidi. Il compromesso è l’usura della suola esterna: l’usura precoce è comparsa intorno alle 80 miglia, sebbene la scarpa fosse ancora utilizzabile.

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New Balance Rebel v5

La Rebel v5 è completamente diversa dalle versioni precedenti: una stack molto più alta, un po’ più pesante, e di gran lunga la Rebel più morbida di sempre. È anche la scarpa più morbida e meno reattiva di questo gruppo. La intersuola FuelCell è a base Pebax e leggera, ma il rimbalzo della schiuma è più lento, quindi il rimbalzo arriva gradualmente piuttosto che immediatamente.

Quella morbidezza ha un valore reale. Il rocker più graduale e la piattaforma larga a velocità ridotte la rendono a tutti gli effetti la migliore scarpa da camminata del gruppo, ed è qui la vincitrice del comfort. Non è abbastanza stabile, né stabile-neutrale, né abbastanza veloce da essere la scelta performante, ma sulle lunghe distanze si comporta bene, mantenendo la sua morbidezza comodamente.

L’upper è la calzata “giusta” di questo gruppo: un po’ più larga senza essere troppo, a metà strada tra le calzate performanti strette e la più larga Evo SL. Le sponde laterali e la forma più larga della suola mantengono la schiuma morbida ragionevolmente stabile, sebbene sia comunque troppo morbida per essere definita stabile. La durata è stata buona finora, a circa 40-50 miglia, ma l’usura precoce della suola esterna è qualcosa da monitorare, proprio come per l’Evo SL.

Consigli generali d’acquisto

Abbinate la scarpa alle vostre esigenze invece di inseguire la moda:

• Esigenze di stabilità mediale: l’Azura e la Mach 7 funzionano entrambe bene, con l’Azura come opzione più estrema grazie alle sue sponde laterali e alla geometria.
• Nessuna tendenza direzionale desiderata: la Deviate Nitro Pure è la scelta più equilibrata.
• Tendenza mediale al mesopiede e al tallone: l’Evo SL, grazie allo smussato laterale e all’incavo mediale.
• Morbidezza pura: la Rebel v5, senza esitazioni.
• Sensazione di velocità: il Lightstrike Pro dell’Evo SL offre il miglior rimbalzo, la Mach 7 e la Pure gestiscono eccezionalmente gli sforzi rapidi, e l’Azura è la migliore per gare lunghe e veloci grazie al suo rocker fluido.

Sulla calzata, tutte e cinque hanno contro-tallone abbastanza rigidi, quindi prudenza se soffrite di deformità di Haglund. La Pure offre più imbottitura al tallone, e l’Evo SL è la più morbida a livello del tallone. All’antipiede, se avete un deficit di mobilità dell’alluce come artrosi dell’alluce o alluce rigido, la maggior parte di queste flette troppo per aiutare; l’Azura, con l’antipiede più rigido e il rocker più pronunciato del gruppo pur non avendo piastra, è l’unica che probabilmente funzionerà bene.

Per la larghezza, l’Evo SL ha il volume e lo spazio maggiori, e la Rebel v5 è anch’essa un po’ più ampia, con taglie wide disponibili. Il resto del gruppo si colloca sul lato delle calzate performanti a volume ridotto.

Conclusione

Queste cinque scarpe rappresentano il meglio della categoria delle performance trainer sotto i 150$: scarpe capaci di gestire l’allenamento quotidiano, le lunghe distanze, le sedute di qualità e, per molti corridori, le gare. La Deviate Nitro Pure è la più equilibrata, l’Azura la migliore per sforzi lunghi e veloci con stabilità mediale, la Mach 7 la scelta migliore per la sensibilità al suolo in velocità, l’Evo SL la calzata più spaziosa e flessibile, e la Rebel v5 la vincitrice del comfort.

Non tutti hanno bisogno di una super trainer o di una super scarpa da gara. Per chi si sta riprendendo da un infortunio, sta semplificando il proprio rotazione di scarpe, o vuole semplicemente un’unica scarpa che faccia un po’ di tutto senza un prezzo da 300$, questa categoria è uno dei posti più intelligenti dove investire i vostri soldi in questo momento.