Recensione ASICS Super Blast 3: 100 miglia di allenamento quotidiano e preparazione alla maratona

Introduzione

La Super Blast 3 è diventata una delle scarpe da allenamento quotidiano più discusse della comunità del running, e dopo averle messo addosso qualcosa tra 100 e 150 miglia tra run giornalieri, giornate di recupero, uscite lunghe e le ultime settimane di preparazione a una maratona, è facile capire perché. È la terza iterazione di una serie sempre amata per la stabilità e l’affidabilità, ma che divideva le opinioni con un’ammortizzazione molto rigida. Questa versione cambia tutto completamente.

In sintesi: è una delle migliori scarpe da allenamento universali disponibili oggi, e l’unico vero neo è un’usura visibile dell’intersuola esterna più precoce del previsto.

Il grande cambiamento: FF Leap sostituisce la sensazione di mattone

A occhio nudo, le tre generazioni di Super Blast sembrano quasi identiche. La differenza sta nella gomma. Le prime due versioni usavano una FF Turbo rigida come strato superiore della schiuma da gara, che dava loro un carattere rigido e mattonoso che richiedeva ben oltre cento miglia, e in alcuni casi circa 200 miglia, per ammorbidirsi e diventare piacevole. La Super Blast 3 la sostituisce con la FF Leap, una schiuma molto più morbida e reattiva presente anche nella serie Meta Speed.

Il risultato è trasformativo. La scarpa ora risulta morbida e avvolgente al primo indossamento, con uno strato più rigido di FF Blast Turbo Plus sotto a fornire struttura e supporto. L’ammortizzazione è fluttuante, ariosa e divertente invece che punitiva, e la scarpa funziona fin dal primo giorno. Nei primi 50-70 miglia, mentre la scarpa si assesta, resta un po’ di scricchiolio sul tacco e qualche scatto secco, ma svanisce rapidamente ed è facilmente sopportabile visto quanto bene si comporta la medesola.

Il comfort al primo indossamento è un altro punto di forza. È una delle poche scarpe ad ammortizzazione massima abbastanza comode da fare da scarpa da viaggio e da camminata durante un weekend di gara. Il tacco resta stabile e ancorato, la base larga tiene tutto fermo ai ritmi blandi, e l’insieme è sorprendentemente leggero, circa 240 grammi per un’altezza medesola di 40mm.

Il compromesso sulla durata

La morbidezza ha un prezzo. Paragonata direttamente a una Super Blast 2 con 180 miglia alle spalle, la Super Blast 3 a circa 100-150 miglia mostra un’usura notevolmente maggiore. La gomma dell’intersuola esterna è consumata a piatto nel punto di stacco dell’avampiede, la parte posteriore presenta abrasioni e persino qualche piccola scheggiatura della schiuma esposta, e la medesola si è consumata nelle zone a maggior usura. La Super Blast 2 con chilometraggio più alto sembra ancora quasi nuova nelle stesse zone.

Le generazioni precedenti erano leggendarie per la longevità, con le battute della community sul fatto che durassero verso le 1.000 miglia. Quella reputazione non si ripete qui. Che le schiume più morbide si comprimano semplicemente e consumino la gomma più in fretta, oppure che la gomma stessa sia cambiata, l’usura visibile è reale. Un’importante precisazione: l’usura è essenzialmente estetica. A questo chilometraggio l’ammortizzazione resta ottima, la schiuma non si è schiacciata del tutto, e la scarpa potrebbe addirittura risultare ora più fluida e flessibile che da nuova. Dovrebbe raggiungere comodamente le 300 miglia.

Se questo scambio ne valga la pena dipende dalle preferenze. Una scarpa che delizia per 300 miglia è a tutti gli effetti un acquisto migliore di una scarpa rigida che dura 500 miglia ma ne richiede 150 per diventare piacevole. Per la maggior parte dei runner, la risposta favorisce la Super Blast 3.

Ammortizzazione e versatilità su tutti i ritmi

È qui che la scarpa si guadagna la sua reputazione di prim’ordine. Gestisce l’intero spettro dei ritmi di allenamento. Le miglia lente di recupero a passo di 8:30-8:40 per miglio risultano comode anziché punitive. Le uscite quotidiane a ritmo costante sono vivaci e fluide. Quando il passo scende verso i 6:20-6:30, la scarpa risponde con una spinta genuina dell’avampiede grazie a quello strato inferiore più rigido di FF Blast Turbo Plus.

Ha retto persino lavori a passo maratona di circa 5:40 al miglio senza sgretolarsi, anche se i runner più veloci vorranno comunque una scarpa da gara con piastra in carbonio dedicata per gli allenamenti a tempo intensi. Se i ritmi degli allenamenti si attestano tra 7:30 e 9:30, può fungere da opzione di allenamento in un piccolo rotazione di scarpe.

Tra le super trainer attuali, regge il confronto con le migliori. Punta più verso l’estremo delle cruiser ad ammortizzazione massima da lunghe distanze anziché verso il lato più rigido e orientato alla velocità. Se cercate l’ammortizzazione rigida del carattere delle Super Blast di un tempo, l’ASICS Mega Blast ne porta avanti la fiaccola con la schiuma FF Turbo Squared. Ma come trainer morbida, reattiva e che fa tutto, la Super Blast 3 ha pochissimi difetti.

Vale 210 $?

Al prezzo richiesto di 210 $, è una scarpa in cui potete davvero correre quasi ogni giorno della settimana: uscite lunghe, progressivi, corse di recupero, chilometraggio quotidiano. Per circa il 90% dei runner, è una raccomandazione immediata, e la sua popolarità nella comunità del running lo riflette. Vale anche notare che le occasioni emergono regolarmente attraverso i canali di rivendita, con la scarpa che compare a 160 $, 150 $ o talvolta meno in condizioni poco usate o quasi nuove.

Cosa considerare prima dell’acquisto

La questione durata è l’unico sincero motivo di esitazione. L’intersuola esterna e la schiuma esposta in punta e sul tacco si consumano più in fretta rispetto alle generazioni precedenti, e la scarpa non mantiene a lungo un aspetto fresco. Se percorrete chilometraggi settimanali molto elevati e vi aspettate diverse centinaia di miglia di vita dell’intersuola esterna, tenetene conto oppure valutate alternative più rigide come la Mega Blast. Resta anche il leggero sporgere del tacco, che può produrre una sensazione di scatto per alcuni tipi di appoggio durante la finestra iniziale di rodaggio. Nessuno dei due problemi ha influito sull’ammortizzazione nei test, ma entrambi meritano di essere conosciuti in partenza.

Consigli d’acquisto

Se volete una sola scarpa che copra la maggior parte della vostra settimana di allenamento, questa sta in cima alla lista. È stabile, morbida, leggera per l’altezza della medesola e abbastanza versatile da spaziare dalle corse di recupero fino ai lavori a passo maratona. Se preferite una super trainer più rigida e orientata alla gara, la Mega Blast è la scelta migliore all’interno della stessa famiglia. I runner che danno priorità alla massima longevità dell’intersuola esterna rispetto alla qualità dell’ammortizzazione potrebbero comunque guardare altrove.

Conclusione

Dopo 100-150 miglia, la Super Blast 3 si guadagna la reputazione di scarpa ad ammortizzazione massima più popolare della community in questo momento. La medesola FF Leap trasforma una cavalla di lavoro quotidiana, rigida e divisiva, in una super trainer vivace e comoda che si sente benissimo dalla prima uscita, e resta performante a chilometraggio elevato nonostante un’usura visibile più rapida. È la scelta giusta da parte di ASICS, e un facile A+.