ASICS Metaspeed Sky Tokyo vs Nike Alphafly 3: quale scarpa da gara in carbonio dovresti comprare?

Introduzione

La ASICS Metaspeed Sky Tokyo e la Nike Alphafly 3 sono due tra le migliori scarpe da gara con piastra in carbonio sul mercato. Entrambe sono molto veloci, entrambe sono molto efficienti ed entrambe funzionano bene per gare di tutte le distanze, dai 5K fino alla maratona. La ASICS è la scarpa più recente, uscita nella seconda metà di quest’anno, mentre la Alphafly 3 è sul mercato da circa 18 mesi ed è ormai una delle scarpe da gara in carbonio più anziane ancora sugli scaffali, anche se resta un’opzione molto veloce e impressionante.

Dopo test approfonditi con entrambe, il verdetto principale è semplice: queste scarpe offrono guadagni di prestazione simili, ma danno sensazioni molto diverse durante la corsa, e la scelta giusta dipende dal tuo stile di corsa e da ciò che cerchi in una scarpa per il giorno della gara.

Peso e stack in breve

La ASICS Metaspeed Sky Tokyo è la più economica e leggera delle due. Costa 240 £ o 270 $, rispetto a 285 £ / 285 $ della Alphafly 3. Sulla bilancia, la ASICS pesa circa 169 g (6 oz) in una UK 9 / US 10, il che la rende una delle scarpe da gara in carbonio più leggere sul mercato. La Alphafly 3 pesa circa 220 g (7,7 oz) nella stessa taglia.

La Metaspeed Sky Tokyo ha un drop di 5 mm, mentre la Alphafly 3 si attesta sugli 8 mm. Entrambe hanno un’altezza dello stack al tallone che si avvicina al limite di 40 mm stabilito dalla World Athletics.

Design e costruzione

La Alphafly 3 utilizza una tomaia ingegnerizzata a livello atomico, molto aperta e traspirante nella parte anteriore, con una calzata stile bootie in cui la linguetta è integrata nella tomaia. C’è un leggero imbottitura intorno al tallone e un contrafforte interno per un po’ di stabilità. L’intersuola è costruita principalmente in schiuma Nike ZoomX, con Air Zoom pod sotto l’avampiede che aggiungono ulteriore ritorno di energia e una sensazione leggermente più sostenuta rispetto a un’intersuola interamente in ZoomX. Una piastra in carbonio a tutta lunghezza corre per tutta la scarpa, e la suola in gomma ha una buona copertura sull’avampiede più un paio di sezioni sul retro per proteggere il tallone.

La Metaspeed Sky Tokyo segue una strada diversa. La sua tomaia Motion Wrap 3.0 è leggera e traspirante con la parte anteriore aperta, ma utilizza una linguetta più tradizionale. Sul retro si trova un piccolo contrafforte interno simile con leggera imbottitura. L’intersuola è a doppia densità: uno strato superiore di FF Turbo Plus, la schiuma usata in scarpe precedenti della gamma come la Metaspeed Sky Paris, sopra uno strato inferiore massiccio di FF Leap. Il FF Leap è stato introdotto con la Metaspeed Ray quest’anno ed è più leggero e reattivo del FF Turbo Plus soprastante. La piastra in carbonio a tutta lunghezza è posizionata piuttosto in alto nell’intersuola, in particolare sotto l’avampiede, che è la principale differenza rispetto alla Edge Tokyo e una caratteristica distintiva rispetto a molte scarpe da gara in carbonio. La suola in gomma ASICS Grip è deliberatamente minimale, con una copertura decente sull’avampiede ma con dei fori, e non si estende fino in fondo al tallone, il tutto per risparmiare peso.

Calzata e taglie

La Metaspeed Sky Tokyo è una scarpa molto comoda con molto spazio davanti all’alluce e una sensazione ampia su tutto l’avampiede e il mesopiede. Anche i piedi di larghezza media hanno molto spazio ai lati, c’è un bel tocco di imbottitura sul retro, ed è comunque facile ottenere una calzata sicura. Mantenere la tua solita taglia di scarpe da corsa funziona bene qui.

La Alphafly 3 ha una calzata più restrittiva, in stile bootie. Può essere difficile da indossare, e devi tirare per far entrare comodamente il piede. Lo spazio nell’avampiede è più o meno lo stesso della ASICS, ma il mesopiede è più stretto, e i piedi più larghi potrebbero sentirsi compressi. I tester con piedi di larghezza media hanno comunque corso comodamente e in sicurezza nella loro taglia abituale, anche in lunghe corse e sessioni veloci in pista, quindi restare fedeli alla propria taglia è la scelta sicura anche qui, con una cautela se hai i piedi più larghi.

Sensazioni di corsa: leggere e scattanti vs ammortizzate e reattive

Qui è dove le due scarpe divergono davvero. La Metaspeed Sky Tokyo si sente notevolmente leggera e scattante, pur offrendo un pieno stack di schiuma reattiva. Ha una sensazione leggermente più sostenuta rispetto alla Nike al tallone, una transizione molto veloce sull’avampiede, e molta spinta dalle dita grazie a quella piastra in carbonio posizionata più in alto e più vicina alle dita. Per i runner con cadenza elevata e falcata più corta che non scaricano una grande forza sulla scarpa, restituisce molta risposta e rimbalzo a qualsiasi ritmo, dalle sessioni in pista a tutta velocità fino alla parte finale di una maratona quando sei in difficoltà.

La Alphafly 3 è più ammortizzata nella parte posteriore della scarpa e decisamente più larga, offrendo un atterraggio più stabile e sicuro. La transizione sugli Air Zoom pod è comunque diretta e veloce, con un bel colpo dalle dita. È una sensazione più rimbalzante, di affondare e rimbalzare, rispetto alla transizione veloce e più sostenuta della ASICS. Quell’ammortizzazione extra protegge le gambe estremamente bene, ed è per questo che è una scarpa da maratona così popolare, specialmente per i runner più pesanti o più potenti o per chi ha uno stile di corsa ondeggiante. Non è lenta nemmeno sulle brevi distanze, e con essa è stato corso il 10K più veloce di sempre.

Suola e durata

La Alphafly 3 sembra costruita come un carro armato. Dopo circa 90 km ci sono solo lievi segni di usura, il che è un ottimo risultato quando molte super scarpe si distruggono molto prima. Anche la gomma anteriore sopra gli Air Zoom pod è spessa e solida.

La Metaspeed Sky Tokyo ha un dettaglio intelligente: sul bordo esterno della scarpa, le sezioni di gomma anteriore e posteriore sono collegate in un unico pezzo, il che aiuta i runner che supinano e tendono a consumare la sottile sezione posteriore della maggior parte delle super scarpe. Il compromesso è che la sua suola minimale, volta a risparmiare peso, potrebbe non rivelarsi altrettanto durevole nel complesso, anche se dovresti comunque ricavarne molti chilometri veloci.

Verdetto

Entrambe sono fantastiche scarpe da gara con piastra in carbonio per tutto, dai 5K alla maratona, con guadagni di prestazione simili. La differenza è che la Metaspeed Sky Tokyo si sente semplicemente più leggera ai piedi, con più reattività, più prontezza e una falcata più rapida. Il suo stack di schiuma più recente è anche un passo avanti rispetto allo ZoomX della Alphafly 3, ed è la scarpa più economica. Nel complesso ha superato la Alphafly 3 ed è quella da provare per prima se tutte le condizioni sono uguali.

Il vantaggio rimanente della Alphafly 3 è il comfort: più schiuma e un po’ più di morbidezza, il che conta per una maratona corso a un ritmo più comodo o per i runner che vogliono un’ammortizzazione extra sotto una falcata più potente. Resta un’eccellente scarpa da maratona protettiva, rimanendo molto valida anche sulle brevi distanze, semplicemente non è più la favorita in questo confronto.

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Conclusione

La ASICS Metaspeed Sky Tokyo è la scelta per la maggior parte dei runner: è più leggera, più reattiva, più pronta, più economica e probabilmente la migliore scarpa da gara in carbonio attualmente disponibile. La Nike Alphafly 3 resta un’opzione molto veloce e molto durevole ed è ancora la scelta migliore se vuoi il massimo ammortizzazione per la maratona o hai uno stile di corsa più pesante e potente. In ogni caso, ottieni una scarpa da gara di primo livello.