Test de Wahoo System : une plateforme d'entraînement complète pour les athlètes d'endurance

Introduction

Wahoo a présenté une nouvelle plateforme d’entraînement baptisée Wahoo System, décrite comme son application d’entraînement la plus complète pour les athlètes d’endurance. Elle réunit des plans d’entraînement, des séances, des films cyclistes, des simulations de course, la bibliothèque The Sufferfest et des séances encadrées par des instructeurs en un seul endroit, et elle fonctionne sous Android, iOS, Mac et PC. L’abonnement coûte 14,99 $ par mois, ou 129 $ par an, le lancement de la plateforme étant prévu le 28 septembre.

L’idée, c’est la consolidation. Plutôt que d’assembler un plan dans une application, un film dans une autre et une série d’intervalles dans une troisième, la plateforme garde l’entraînement structuré, le divertissement et le suivi des progrès dans un seul compte.

Pour les cyclistes qui possèdent déjà du matériel Wahoo, l’attrait est encore plus fort, car la configuration et la gestion des appareils sont conçues pour se faire dans la même application.

À qui s’adresse ce système

Wahoo System vise les athlètes d’endurance, et pas seulement les cyclistes. La plateforme couvre la natation, la course à pied, le cyclisme, le renforcement musculaire, le yoga et même une séance de préparation mentale : elle convient donc à quiconque construit une saison autour de plusieurs disciplines.

Elle a aussi du sens pour les cyclistes qui veulent de la structure sans faire appel à un coach, ou qui travaillent déjà avec un coach et souhaitent un calendrier réunissant à la fois les séances prévues et les sorties effectuées.

Les cyclistes qui veulent seulement enregistrer leurs sorties extérieures, ou qui préfèrent ne pas ajouter un abonnement supplémentaire, en tireront moins de valeur. La plateforme d’entraînement elle-même est un service payant, même si le forum communautaire est ouvert aux abonnés comme aux non-abonnés.

Principaux atouts

Trois choses ressortent : la façon dont l’entraînement est personnalisé, la richesse de la bibliothèque de séances et l’étendue des sports couverts.

Des plans d’entraînement adaptés par le 4DP

Les séances et les plans d’entraînement sont conçus par une équipe de science du sport qui compte des entraîneurs de niveau professionnel, avec des podcasts et des conseils pour progresser à vélo en complément des séances elles-mêmes.

La personnalisation repose sur le système 4DP, ou Four Dimensional Power, qui utilise votre niveau de forme, vos points forts, vos points faibles et votre profil de cycliste pour adapter chaque intervalle d’une séance à vos capacités. Plus de 500 variantes de plans d’entraînement sont disponibles, et quelques questions simples suffisent pour charger un plan adapté.

Il existe aussi des formats plus simples pour les jours où la structure n’est pas l’objectif. Une série de séances sans chichis utilise de simples instructions étape par étape, et un plan suit semaine après semaine l’entraînement du coureur professionnel Ian Boswell, avec ses routes préférées, ses habitudes de récupération et le travail de renforcement et de conditionnement qui le garde en bonne santé et sans blessure loin du vélo.

La bibliothèque The Sufferfest et les simulations de courses pro

The Sufferfest vit désormais au sein de Wahoo System, avec plus de 50 séances inspirées de courses qui associent une intrigue et une dose d’humour à une bonne part de souffrance.

Pour les cyclistes qui veulent se mesurer au plus haut niveau, la simulation de coureur pro reprend des images embarquées d’une course professionnelle, dont Strade Bianche, les associe au fichier de puissance du coureur, puis adapte cet effort à votre propre niveau de forme. Le résultat est une séance exigeante où vous tentez de survivre aux changements de rythme d’une course pro, à votre échelle.

Les films cyclistes complètent la bibliothèque : vous pouvez regarder quelque chose d’inspirant pendant que vous transpirez, ou les garder pour le canapé.

Multi-sports et préparation mentale

La plateforme dépasse le vélo avec des séances de natation, de course à pied, de renforcement et de yoga, plus une séance de préparation mentale pour la tête autant que pour les jambes.

Une page calendrier conserve la trace de ce que vous avez accompli et de ce qui arrive, et c’est aussi là que s’affichera le plan d’un coach si vous travaillez avec l’un d’eux. Le System Forum offre aux cyclistes un espace pour partager leurs connaissances, débattre des dernières technologies et se motiver mutuellement à continuer.

Les relations de coaching et l’historique des plans sont gérés au même endroit, ce qui rend la plateforme plus facile à vivre sur une saison entière qu’un assemblage d’outils séparés.

Points à considérer avant l’achat

L’engagement, c’est un abonnement : il vaut donc mieux savoir clairement ce que vous utiliserez réellement. Les cyclistes qui s’entraînent en intérieur avec structure la plupart des semaines tireront le meilleur parti de la bibliothèque de séances et des cibles d’intervalles personnalisées.

Plusieurs fonctionnalités restent à venir après le lancement. Des analyses pour explorer les données de chaque sortie sont prévues, tout comme la possibilité de voir les sorties extérieures apparaître sur le calendrier du système. Dans le même esprit, les séances du système doivent apparaître sur un compteur avec des instructions étape par étape sur la route, et les appareils Wahoo seront configurés et gérés depuis l’application.

Si ces fonctions d’intégration sont la principale raison de votre intérêt, le calendrier compte. L’expérience d’entraînement de base est la partie prête dès le départ.

Conseils d’achat

À 14,99 $ par mois ou 129 $ par an, l’option annuelle revient moins cher pour quiconque compte s’entraîner sur une saison complète. L’argument de la valeur repose sur une utilisation régulière, et non occasionnelle, de la bibliothèque de plans, des simulations de course et des séances multi-sports.

Les cyclistes qui paient déjà un coach et sont satisfaits de leur organisation actuelle avec leur compteur préféreront peut-être attendre l’arrivée des analyses et de la synchronisation des sorties extérieures. Ceux qui veulent un seul foyer pour les séances structurées, les films et le suivi des progrès ont une raison évidente de s’abonner dès maintenant.

Conclusion

Wahoo System réunit un large écosystème d’entraînement d’endurance dans une seule application : des plans personnalisés bâtis sur le système 4DP, l’intégralité de la bibliothèque Sufferfest, des simulations de courses pro, des films cyclistes, des séances multi-sports et un forum communautaire. L’abonnement est un engagement simple, mensuel ou annuel, et la plateforme couvre un large terrain pour les cyclistes qui s’entraînent avec structure. Les principales réserves concernent l’abonnement payant et la poignée de fonctions d’intégration encore à venir.