Comparatif des super max trainers : adidas Prime X, Asics Superblast et New Balance SC Trainer

Introduction

Les super max trainers sont les grands cousins ultra-amortis des super chaussures modernes, et l’adidas Prime X, l’Asics Superblast et la New Balance SC Trainer comptent parmi les options les plus commentées de la catégorie. Ce qui rend ce comparatif intéressant, c’est que ces chaussures ne cherchent pas vraiment à remplir le même rôle. L’une est conçue pour aller vite, l’autre se présente comme une chaussure polyvalente, et la dernière est clairement destinée aux jours de récupération.

À quoi servent réellement les super max trainers

Le point commun entre ces trois chaussures est l’utilisation de super foams de nouvelle génération dans des stacks très élevés. Une hauteur de stack importante, une géométrie rocker et des semelles intermédiaires souples et réactives sont censées réduire les vibrations transmises aux articulations, rendre la course un peu plus économique et soulager le coureur afin qu’il se sente mieux le lendemain.

C’est sur les surfaces dures que cela compte le plus. Lorsque l’obscurité pousse davantage de coureurs sur les routes pour des allers-retours prévisibles, l’impact répété sur le bitume peut épuiser les jambes, et c’est vers ce type de chaussure qu’on se tourne quand on veut un peu plus d’amorti sous les pieds et moins de fatigue accumulée. Certaines peuvent même gérer les séances, vous permettant de ménager vos jambes lors des entraînements plus exigeants.

Elles ne conviennent pas à tout le monde, pourtant. Deux groupes devraient bien réfléchir. D’abord, les coureurs souffrant de troubles de la proprioception ou de neuropathie : des foams épais, mous et souples éloignent le pied du sol, ce qui rend plus difficile la perception de la position du pied lors du contact et du balancement, un véritable risque de chute. Ensuite, les coureurs qui peinent à se retenir lors des jours faciles : ces foams rebondissent avec un fort retour d’énergie et ne vous aideront pas à contrôler votre allure. Bien au contraire, elles peuvent faciliter l’accélération quand vous ne devriez pas. Les recherches sur la façon dont une hauteur de stack accrue modifie la mécanique restent par ailleurs limitées, même si un stack plus haut augmente le bras de levier du membre et peut ajouter de la charge sur des structures comme les ischio-jambiers.

adidas Prime X

La Prime X appartient à la gamme Adizero, et ce positionnement vous dit tout de son rôle. Adidas ne l’a pas présentée comme une chaussure d’entraînement ; elle est positionnée comme une chaussure de course, ou une option plus rapide pour les séances où l’on recherche davantage de protection. Elle utilise un super foam très souple et réactif sur une plateforme étroite, avec une géométrie rocker agressive et une construction rigidifiée, ce qui explique précisément pourquoi elle ne conviendra pas à tout le monde.

C’est une chaussure de niche, destinée à une population spécifique capable de gérer cette géométrie. Si vous n’êtes pas prêt pour de véritables super chaussures comme la Metaspeed Sky ou l’Edge mais souhaitez passer du temps sur ce type de plateforme, c’est un moyen de tester le terrain, à un prix inférieur à celui d’une chaussure de course vendue plein tarif.

Asics Superblast

Asics a positionné la Superblast comme un couteau suisse : une chaussure polyvalente pour les allures vives, les tempo runs et les sorties longues. Sur les trois, c’est celle qui convient à la plus large gamme de coureurs, en partie parce qu’elle est un peu plus tolérante dans sa géométrie tout en offrant beaucoup de réactivité et de souplesse dans la semelle.

Une particularité notable : bien qu’elle soit sans plaque, c’est en réalité la plus rigide des trois au pied. Quand on conçoit une chaussure pour les sorties longues, la géométrie du déroulé du pied compte énormément, et certains coureurs ont signalé devoir compenser pour décoller le pied, ce qui peut entraîner des douleurs comme des courbatures au genou. C’est à garder en tête si vous êtes sensible aux déroulés rigides.

New Balance SC Trainer

New Balance a présenté la SC Trainer comme une chaussure de récupération : un moyen de profiter de certains avantages de réactivité de ses chaussures de course dans un modèle conçu pour l’entraînement quotidien et les jours faciles. L’objectif était d’offrir aux athlètes une alternative aux chaussures comme la SC Elite v3 ou la RC Elite 2 pour les travaux de récupération, chaussures qui n’ont jamais été conçues pour ce rôle.

La conception de la plaque et la structure de guidage font un travail correct pour éviter que la chaussure ne paraisse trop instable malgré la quantité de foam FuelCell impliquée. Cela dit, avec des chaussures très molles, il subsiste un compromis d’instabilité qui peut se manifester au niveau de la hanche : ce n’est donc pas totalement exempt de compromis. Comme économiseur de jambes pour les jours de récupération, c’est néanmoins le choix le plus évident des trois.

Conseils d’achat

La façon la plus pratique de choisir entre ces trois modèles est d’adapter la chaussure au rôle attendu. Si votre priorité est la récupération et l’économie de vos jambes sur les kilomètres faciles, la SC Trainer est l’option la plus spécialisée. Si vous voulez une seule chaussure capable de couvrir les jours faciles, les sorties longues et les allures vives, la Superblast est la plus polyvalente du groupe. Si vous recherchez la vitesse avec une protection supplémentaire et que vous êtes à l’aise avec une géométrie agressive, la Prime X convient, mais considérez-la comme une chaussure rapide plutôt que comme une chaussure d’entraînement quotidienne.

Soyez également honnête avec vous-même quant à votre discipline d’allure. Ces foams sont réactives et rebondissantes, et les coureurs qui aiment accélérer les jours faciles risquent de se retrouver dans la zone rouge plus souvent qu’ils ne le devraient. Ces chaussures ne sont pas des dispositifs d’invincibilité, et les retours anecdotiques suggèrent qu’elles peuvent favoriser le surentraînement plutôt que de réduire le risque de blessure.

Ce qui pourrait être amélioré

La principale piste d’amélioration concerne la conception des plateformes. Des foams très souples sur des plateformes étroites avec une géométrie agressive ne conviennent tout simplement pas à beaucoup de coureurs. Élargir la plateforme, ajouter un évasement de la semelle ou intégrer plus efficacement des flancs latéraux rendrait ces chaussures plus accessibles à davantage de personnes sans sacrifier la réactivité du foam. Saucony a montré à quoi cela ressemble dans la catégorie course avec l’Endorphin Pro 3, associant un foam à base de PBA à un ensemble plus stable et plus confortable.

Il peut aussi y avoir des rendements décroissants à mesure que la hauteur de stack grimpe de plus en plus, car le poids, la taille et la géométrie finissent par ne plus fonctionner ensemble. Le côté encourageant, c’est que les marques s’appliquent à préciser le rôle de chaque chaussure, ce qui constitue une réelle progression par rapport aux débuts de l’ère des super chaussures, et la diffusion des foams de course vers des chaussures d’entraînement plus abordables est une tendance qui devrait profiter à la plupart des coureurs avec le temps.

Conclusion

L’adidas Prime X, l’Asics Superblast et la New Balance SC Trainer utilisent toutes la même recette de base — stacks élevés et super foams — mais elles répondent à des questions différentes. La Prime X court après la vitesse, la Superblast tente de tout faire, et la SC Trainer protège vos jambes. Choisissez celle qui correspond au rôle que vous avez réellement besoin de combler, et soyez honnête quant à la compatibilité de votre corps et de vos habitudes avec cette catégorie.