Saucony Endorphin Speed 4 vs Endorphin Trainer : laquelle correspond à votre pratique de la course ?

Introduction

Ces deux chaussures se situent dans le segment dynamique de la gamme Endorphin. Chacune intègre une plaque et une supermousse dans la semelle intermédiaire, si bien que sur le papier, elles ressemblent à de proches sœurs. En pratique, elles sont conçues pour des usages différents : l’une penche vers des séances plus courtes et plus rapides, tandis que l’autre est orientée vers des efforts plus longs et des kilomètres plus faciles.

Cette comparaison détaille les spécifications, les sensations, la stabilité, l’ajustement et la durabilité afin que vous puissiez décider laquelle mérite une place dans votre rotation.

Deux chaussures, deux usages différents

Les spécifications rendent cette distinction évidente. En taille homme 10, l’Endorphin Speed 4 affiche 250 g (environ 8,8 oz), tandis que l’Endorphin Trainer est nettement plus lourde avec 302 g (environ 10,7 oz). Toutes deux partagent un drop de 8 mm, mais les hauteurs de semelle diffèrent : la Speed 4 mesure 36 mm au talon et 28 mm à l’avant-pied, tandis que la Trainer est bien plus haute avec 41 mm au talon et 33 mm à l’avant-pied.

Les deux chaussures conviennent aussi bien aux coureurs qui ne s’entendent pas avec les modèles de compétition à plaque carbone très rigide. Si une plaque carbone intégrale vous semble trop exigeante, l’une ou l’autre peut être une façon plus accessible de profiter des avantages d’une chaussure à plaque.

Sensations et mousse : rebondi vs plus ferme

L’Endorphin Trainer associe une couche supérieure de nouvelle mousse IncrediRun à une semelle intermédiaire PowerRun en dessous. La couche IncrediRun porte bien son nom : elle est très rebondissante et réellement amusante, tandis que la base PowerRun maîtrise ce rebond. Il en résulte des sensations contrôlées et stables plutôt qu’instables, adaptées à tout, de l’entraînement facile aux véritables séances de qualité.

L’Endorphin Speed 4 utilise une mousse PowerRun PB intégrale avec une plaque en nylon, ce qui offre plus de flexibilité que la plaque en fibre de carbone aux trois quarts de la Trainer. La Trainer paraît ainsi plus nerveuse et plus rigide, tandis que la Speed 4 passe avec un peu plus de souplesse, surtout à l’avant-pied.

Bien que la Trainer n’ait que la moitié de sa semelle intermédiaire en supermousse, c’est elle qui offre les sensations les plus rebondissantes des deux. La Speed 4 paraît relativement plus ferme face à cette semelle plus haute et à cette mousse plus récente. Après environ 19 à 22 km, la Speed 4 commence à s’affaisser légèrement, tandis que la Trainer continue de rouler confortablement sur de plus longues distances.

Différences de stabilité et d’ajustement

La stabilité constitue une autre distinction nette. La Speed 4 se classe clairement dans le camp neutre : le médio-pied est assez étroit avec des parois latérales qui aident, et un débord médial de la semelle au talon limite certains mouvements vers l’intérieur, mais ce n’est pas une chaussure très stable. L’Endorphin Trainer est une chaussure stabilité-neutre solide, avec un médio-pied comblé, de bonnes parois latérales et un débord de semelle légèrement plus marqué côté médial que latéral, ce qui aide sur les longues distances.

L’ajustement suit la même logique. Les deux empeignes offrent le maintien légèrement ajusté classique de Saucony et un rétrécissement au niveau du petit orteil, donc des frottements sur le cinquième orteil peuvent apparaître sur les deux lors des courses longues. La Speed 4 propose l’ajustement le plus serré, de type compétition, qui maintient le pied sans trop serrer les lacets, et gagne un peu de volume en se faisant au pied. La Trainer offre un ajustement plus large avec un volume légèrement inférieur ; les lacets demandent un peu plus de tension, mais aucun problème de glissement n’a été constaté, et l’empeigne s’étire un peu plus pour un maintien confortable en entraînement.

Meilleurs cas d’usage : compétition et entraînement

Si vous choisissez l’une comme chaussure de compétition, la Trainer est l’option marathon, tandis que la Speed 4 convient au semi-marathon, au 10 km, voire au 5 km. La Speed 4 est également le meilleur choix sur les distances plus courtes si des chaussures à plaque carbone agressives comme l’Endorphin Pro ne vous conviennent pas, même si les deux peuvent s’étendre à des efforts plus longs selon vos préférences.

À l’entraînement, la Trainer a démontré une vraie polyvalence sur les séances de piste, les fartleks, les sorties au tempo et les longues sorties. Elle donne le meilleur d’elle-même à des allures dynamiques, en particulier sur les efforts plus longs dans la fourchette marathon-tempo, où elle conserve un déroulé facile. La Speed 4, plus légère et plus ferme, a l’avantage pour le travail rapide : intervalles courts, séances de piste et allures plus rapides où un déroulé plus aisé compte. Une paire de test de la Speed 4 a totalisé près de 320 km avant l’achat d’une seconde paire, ce qui en dit long sur la façon dont elle se fait au pied.

Durabilité et recouvrement de la semelle extérieure

La durabilité à court terme semble solide pour les deux, avec une réserve pour les attaquants d’avant-pied. À 80 km, la semelle extérieure de l’Endorphin Trainer est toujours intacte, bien qu’une légère usure apparaisse à l’avant-pied latéral pour un coureur attaquant sur l’avant-pied. Les attaquants de talon devraient s’en tirer mieux. La Speed 4 offre un recouvrement de semelle extérieure plus important, elle durera donc probablement plus longtemps dans l’ensemble selon le point d’atterrissage de votre pied.

Pour les coureurs occasionnels qui veulent une chaussure à plaque pouvant également servir de véritable chaussure d’entraînement, l’un ou l’autre choix fonctionne. La Trainer offre une polyvalence plus naturelle sur toutes les allures, tandis que la Speed 4 offre davantage de polyvalence en vitesse sur les distances plus courtes.

Conclusion

Ces deux chaussures sont des proches parentes aux personnalités clairement différentes. L’Endorphin Speed 4 est plus légère, plus ferme et plus rapide en sensations, idéale pour les courses plus courtes et les séances plus rapides. L’Endorphin Trainer est plus haute, plus rebondissante, plus stable et plus tolérante sur les longues distances, ce qui en fait la meilleure option pour le marathon et l’entraînement dynamique quotidien. Si vous recherchez du confort et un ajustement plus spacieux, choisissez la Trainer. Si vous voulez une chaussure ajustée et véloce pour les journées rapides, choisissez la Speed 4. Dans tous les cas, les deux constituent d’excellents choix pour les coureurs qui trouvent les modèles de compétition à plaque carbone intégrale trop agressifs.