Nike Zegama vs Hoka Speedgoat 5 : Laquelle mérite une place lors de votre prochain ultra

Introduction

Certaines comparaisons sont faciles à trancher. Celle-ci ne l’est pas. Lors d’une course point à point de 35 km le long du South Downs Way, soit environ 22 miles avec un peu moins de mille mètres de dénivelé positif, la Nike Zegama a été soumise à un véritable test face à la chaussure qu’elle tente de surpasser : la Hoka Speedgoat 5. Toutes deux sont des chaussures de trail à fort amorti et à semelle épaisse, destinées à des coureurs de longue distance qui veulent protéger leurs jambes jusque dans les derniers kilomètres d’une course.

L’enjeu était précis. La question était de savoir laquelle de ces deux chaussures serait le choix idéal pour un effort multi-jours de type UTMB, où l’amorti sur des heures de montées et de descentes compte plus que la vitesse brute.

Nike Zegama : fiche technique et premières impressions

La Zegama est une chaussure de trail entièrement nouvelle de Nike, nommée d’après la célèbre course de trail de Zegama en Espagne. Elle a été lancée au Royaume-Uni à 145 livres sterling, et devrait arriver autour de 150 à 160 dollars américains. Les chiffres clés : 37 mm de semelle au talon, un drop de 4 mm, ce qui place l’avant-pied autour de 33 mm, des crampons de 4 mm sur la semelle extérieure, et de la mousse ZoomX intégrale, apparemment la première fois que Nike utilise cette mousse dans une chaussure de trail classique. Il n’y a pas de plaque carbone.

Dès la sortie de la boîte et directement sur une course de 35 km, elle s’est bien comportée. Le poids se situe légèrement au-dessus de la Speedgoat 5 et aussi légèrement au-dessus de la Nike Pegasus Trail 4, mais pendant la course cela ne s’est jamais vraiment ressenti. C’est sur le confort qu’elle a gagné ses galons : la collerette de cheville se verrouillait bien, et aucune pierre ni gravillon ne s’est infiltré dans la chaussure au niveau du talon, un design qui remonte à la Pegasus Trail 2.

Hoka Speedgoat 5 : la référence établie

La Speedgoat 5 possède un long historique dans ce domaine et c’est la chaussure vers laquelle de nombreux coureurs se tournent par défaut pour les ultras. Elle est aussi, fait notable, un peu plus étroite à l’ajustement que la Zegama, ce que beaucoup de coureurs savent déjà.

Cet ajustement plus étroit a été le facteur décisif de cette comparaison. La Zegama s’est révélée plus large, globalement plus stable, et finalement plus confortable pour une longue journée de course. Les deux chaussures partagent un caractère à semelle épaisse et amorti prononcé, si bien que la différence d’ajustement a fini par compter plus que tout écart de fiche technique.

Accroche, foulée et sensations au sol

La critique la plus fréquente adressée aux chaussures de trail Nike concerne l’accroche. Sur ce test, sur un terrain sec et caillouteux des South Downs, l’accroche de la Zegama était vraiment bonne, s’adaptant bien même quand l’allure s’accélérait sur les sections plates et graveleuses. La réserve : elle n’a pas été testée sur sol mouillé. Des semaines de temps sec signifient qu’il n’existe aucune donnée sur le comportement de ces crampons sous la pluie, et avec autant de semelle, la chaussure risque de mal convenir à la boue hivernale.

C’est sur la foulée que les compromis apparaissent. Nike a ajouté une plaque anti-pierres pour atténuer le sol tranchant et déchiqueté, et combinée au volume considérable de mousse ZoomX, le résultat est une foulée très sourde et terne. On ne ressent presque rien du sol. Pour un terrain de type alpin, c’est un avantage, glisser sur les rochers sans le moindre choc pointu, mais les coureurs qui aiment les sensations du sol la trouveront isolante. Si vous appréciez généralement les chaussures à amorti maximal, elle vous semblera parfaitement adaptée.

Ajustement, stabilité et confort

L’inquiétude concernant les chevilles avant la course était réelle : 37 mm de semelle au talon, c’est beaucoup, et l’on craignait une instabilité sur terrain inégal. En pratique, la chaussure a bien tenu. Aucune torsion de cheville sur 23 miles de terrain mixte à allures variées, les virages semblaient sûrs, et la semelle plus haute ne s’est jamais révélée un point négatif.

Le maintien était solide, sans ampoules ni points chauds, mais la chaussure a tendance à chauffer. La respirabilité n’était pas excellente quand l’allure montait vers 3:40 au kilomètre sur les sections rapides, bien que ce ne soit pas l’allure pour laquelle cette chaussure est conçue. Un point à surveiller sur le long terme : il y a du ZoomX exposé sous la semelle. Sa résistance aux rochers tranchants en descente est la question clé de durabilité pour le test de plus longue durée.

Quelle chaussure devriez-vous acheter

La Zegama a le plus de sens pour le trail ultra longue distance, 50 miles et au-delà, où protéger ses jambes pendant les dernières heures d’une course est la priorité. L’amorti ZoomX est la raison pour laquelle des chaussures de route comme la Vaporfly et l’Alphafly dominent les marathons, et le même principe s’applique ici : les jambes restent plus fraîches, et il reste du dynamisme en réserve.

Face à la Speedgoat 5, le choix se résume à l’ajustement. Les deux sont des options similaires, très amorties, mais la Zegama est plus large, un peu plus stable, et dans ce test la plus confortable des deux. La Speedgoat reste le choix le plus sûr pour les coureurs aux pieds étroits ou toute personne souhaitant une semelle éprouvée. Pour tout le reste, la Zegama est la prétendante en tête, et potentiellement l’une des meilleures chaussures de trail disponibles actuellement pour ce type de pratique.

Conclusion

Deux excellentes chaussures de trail à fort amorti, un verdict clair pour ce coureur particulier : la Nike Zegama prend l’avantage en confort, en largeur et en stabilité, avec une accroche qui a tenu sur terrain sec et une foulée sourde mais qui préserve les jambes. Les questions en suspens sont l’accroche par temps humide et la durabilité à long terme du ZoomX exposé, et elles trouveront leurs réponses dans les mois à venir. Pour les ultras de 50 miles et plus, c’est un excellent choix. Pour les pieds étroits ou les hivers boueux, la Speedgoat 5 conserve ses arguments.