Français · Running Shoes

Nike Alphafly 3 vs Puma Deviate Nitro Elite 3 : quelle super chaussure acheter ?

Deux des meilleures chaussures de compétition à plaque carbone de l'année s'affrontent sur le confort, l'ajustement, le poids et le rapport qualité-prix.

Voir la version anglaise

Introduction

La Nike Alphafly 3 et la Puma Deviate Nitro Elite 3 comptent parmi les meilleures versions à ce jour de leurs lignes de compétition respectives, et elles offrent désormais des sensations bien plus proches que les modèles précédents des deux marques. Cela rend le choix entre elles vraiment délicat, d’autant plus que l’écart de prix est important. Dans cette comparaison, nous analysons les caractéristiques, l’ajustement, le confort de foulée et les points forts de chaque chaussure.

Caractéristiques en bref

La Nike Alphafly 3 coûte 284,99 £ ou 285 $, pèse 202 g (7,1 oz) pour homme en taille 8 et affiche un drop de 8 mm. La Puma Deviate Nitro Elite 3 coûte 190 £ ou 230 $, pèse 188,7 g (6,6 oz) dans la même taille et présente également un drop de 8 mm. Toutes deux sont de véritables chaussures de compétition à plaque carbone, mais la Puma est nettement moins chère que la Nike, particulièrement au Royaume-Uni où l’écart atteint environ 90 £.

Cette troisième version de l’Alphafly 3 apporte une plaque carbone plus large pour la stabilité, une semelle intermédiaire en mousse ZoomX entièrement connectée pour une foulée plus fluide, et une tige Atomknit revue pour un bon maintien et une meilleure respirabilité. Elle conserve les emblématiques double unités Air Zoom à l’avant-pied et l’impressionnant système de laçage à encoches, tout en étant plus légère que le modèle précédent.

Nike Alphafly 3 : le coureur établi

L’Alphafly 3 reste une chaussure remarquable, avec cette sensation généreuse, moelleuse et rebondissante sous le pied apportée par toute cette mousse ZoomX. Les transitions du talon aux orteils sont rapides, vous dirigeant vers les coussins Air Zoom pour une sensation réactive, presque explosive, quand on court vite. Elle est nettement plus confortable que la Puma, et apparaît comme le choix évident pour les distances plus longues, le marathon en particulier.

Gros plan sur une épaisse semelle intermédiaire sculptée d'une chaussure de compétition à plaque carbone sur une piste

Pour un testeur axé marathon qui l’a portée lors du marathon de Boston, cependant, l’Alphafly 3 s’est révélée plus sobre et moins rebondissante que l’Alphafly 1 tant appréciée, plus proche d’une Vaporfly en caractère. Elle n’a pas offert ce coup de boost de fin de course sur jambes fatiguées que procurait l’Alphafly 1, et à ce prix, cette perte de magie pique un peu. Elle reste l’une des meilleures options du marché, simplement ce n’est plus tout à fait la chaussure de son prédécesseur.

Puma Deviate Nitro Elite 3 : le grand bond en avant

La Deviate Nitro Elite 3 franchit un cap majeur par rapport à ses prédécesseures, avec une augmentation de la hauteur de semelle de 4 mm, une semelle intermédiaire en TPU aliphatique Nitro Elite affinée pour un meilleur retour d’énergie à poids réduit, et une plaque carbone légèrement plus rigide pour l’efficacité et la stabilité sur toute la longueur de la chaussure. La tige en mesh monofilament UltraWeave utilise une extensibilité quadridirectionnelle pour minimiser le poids et les frottements tout en offrant une structure étonnante, et une couche de Pumagrip sur la semelle extérieure ajoute de l’adhérence et protège la mousse de la semelle intermédiaire.

La nouvelle mousse est un peu plus ferme que la ZoomX de l’Alphafly mais très dynamique, offrant énormément de rebond sans sensation de dureté. Là où les précédentes Deviate Nitro Elite étaient des chaussures légères et agiles mieux adaptées aux 5K et 10K, cette version est carrément une très bonne chaussure de course sur route à toute distance, et ce testeur la considérerait volontiers même pour un marathon. Sur les distances plus courtes, la sensation plus ferme et agile ainsi que l’excellente semelle Pumagrip brillent vraiment, surtout sur les parcours sinueux ou les terrains mixtes où l’adhérence compte.

Coureur attachant ses chaussures de compétition avant une course sur route à la lumière de l'aube

Conseils de pointure et d’ajustement pour les deux modèles

Les deux testeurs ont pris leur taille habituelle. L’un, normalement en UK 8,5 ou UK 9, a trouvé que la Nike chaussait à la taille avec un bon espace aux orteils et un maintien solide du talon et du médio-pied, tandis que la Puma taillait un peu plus longue, suggérant une demi-taille en dessous pour ceux qui hésitent entre deux tailles. L’autre, un UK 8, a trouvé l’Alphafly 3 exemplaire en matière de maintien, avec un joli rembourrage autour du talon et de la cheville, mais peu d’espace supplémentaire, et la Puma légèrement plus spacieuse à l’avant-pied et au niveau du gros orteil.

En résumé pratique : gardez votre taille habituelle pour l’Alphafly 3, restez à taille normale pour la Puma si votre chaussant est standard, mais envisagez une demi-taille en dessous pour la Puma si vous hésitez.

Semelle extérieure Puma présentant une usure visible après course sur route

Notes sur la durabilité à connaître

Un testeur qui a tendance à frotter l’arrière de la semelle extérieure sur les super chaussures a arraché le caoutchouc du talon de la Puma Deviate Nitro Elite 3 en moins de 20 km. Les premières versions avaient plus de caoutchouc ; celle-ci en sacrifie une partie au profit du poids. L’Alphafly 3, malgré encore moins de caoutchouc à l’arrière, n’a posé aucun problème de ce type. Si vous êtes un coureur qui traîne l’arrière du pied, il faut en tenir compte.

Quelle chaussure devriez-vous acheter ?

Testées côte à côte, ces deux chaussures sont remarquablement proches. L’Alphafly 3 est légèrement plus moelleuse, mais le retour d’énergie et la qualité globale de la foulée sont au même niveau, la principale différence étant la sensation de semelle intermédiaire un peu plus ferme et dense de la Puma. En performance pure, notamment pour le marathon, l’Alphafly 3 conserve l’avantage comme la plus rapide des deux.

Chaussures de course sur route sur une ligne de départ urbaine à l'aube

Mais le rapport qualité-prix change radicalement la donne. La Puma est nettement moins chère, surtout au Royaume-Uni, les chaussures Puma ont tendance à arriver rapidement en promotion, et vous n’achetez pas une chaussure de compromis : elle est stable pour une chaussure de compétition à plaque carbone, convient à une grande variété de styles de course et de foulées, offre une excellente adhérence, et se situe au sommet des super chaussures aux côtés des toutes meilleures. Pour beaucoup de coureurs, l’économie l’emporte sur le léger avantage de performance de la Nike.

Conclusion

Les deux chaussures représentent le meilleur de leurs gammes. L’Alphafly 3 est le choix le plus rapide et le plus luxueux pour les spécialistes du marathon qui veulent un rebond maximal, tandis que la Deviate Nitro Elite 3 offre une foulée quasi identique, un poids moindre, une meilleure adhérence et un prix bien plus sympathique. Si le prix compte le moindrement, la Puma est l’achat le plus malin ; si vous voulez la chaussure de marathon la plus rapide en absolu sans contrainte de budget, la Nike reste en tête.

Lectures complémentaires

Avis connexes

Rotation de chaussures pour semi-marathon : 9 paires de running qui ont porté une préparation vers un record à 1:23

Running Shoes

Rotation de chaussures pour semi-marathon : 9 paires de running qui ont porté une préparation vers un record à 1:23

Des daily trainers aux supershoes du jour de course en passant par les chaussures des jours de pluie, cette rotation de neuf paires montre comment chaque rôle s'intègre dans un plan d'entraînement pour semi-marathon.

30/09/2026
Three stability-oriented running shoes arranged on a concrete surface

Running Shoes

Trois chaussures d'entraînement quotidiennes adaptées à la stabilité pour les gros kilométrages : Diadora Nucleo 2, Puma ForeverRun et Hoka Skyflow

Trois chaussures d'entraînement quotidiennes avec une stabilité intégrée de type rail-guide pour les coureurs qui recherchent un soutien lorsque les jambes fatiguent, comparées sur la foulée, la conception et le prix.

30/09/2026
Rotation d'entraînement pour gros kilométrage : trois chaussures de running pensées pour des semaines de 100 miles

Running Shoes

Rotation d'entraînement pour gros kilométrage : trois chaussures de running pensées pour des semaines de 100 miles

Une rotation de trois chaussures pour construire une grosse base aérobie : la Nike Vomero 17 pour les kilomètres quotidiens, l'Adidas Boston 12 pour les sorties longues et les efforts rapides, et la New Balance 1080 v13 pour les jours de récupération.

30/09/2026