Nike Alphafly 3 vs Alphafly 2 vs Alphafly 1 : quelle chaussure de marathon correspond à votre course ?

Introduction

La gamme Alphafly est la chaussure de course longue distance de Nike, une plateforme qui a fait tourner les têtes à l’époque du marathon sous les 2 heures et qui en est désormais à sa troisième version, celle qui a déjà emmené des coureurs tout près de franchir la barrière des deux heures dans une course officielle. Si vous hésitez entre acheter l’Alphafly 3 ou partir à la recherche d’une version plus ancienne, cette comparaison passe en revue les différences clés en matière de spécifications, d’amorti, de stabilité, de durabilité et de fit.

Commençons par les différences de spécifications marquantes. En taille homme 10, l’Alphafly 3 pèse 7,7 oz, tandis que l’Alphafly 1 affichait 8,3 oz dans la même taille ; en taille femme 8, l’Alphafly 3 pèse 6,2 oz. Les deux versions ont une pile de 40 mm au talon, mais l’avant-pied diffère : 32 mm sur l’Alphafly 3 contre 36 mm sur l’Alphafly 1, ce qui donne un drop de 8 mm sur la nouvelle chaussure contre 4 mm sur l’originale. Ce changement de drop façonne en réalité presque tout le comportement de chaque chaussure.

Amorti et polyvalence

La différence de drop se ressent clairement. Sur l’Alphafly 1, le talon bas combiné à une mousse souple pouvait donner l’impression que le talon se retrouvait coincé, en particulier pour les coureurs ayant peu de mobilité de la cheville, qui finissaient par compenser ailleurs et avaient l’impression de devoir « sortir » de la chaussure lors des atterrissage durs.

L’Alphafly 3 ne présente pas du tout ce problème. Avec son drop plus élevé de 8 mm, plus de mousse et sa nouvelle géométrie, on a l’impression que la chaussure vous propulse vers l’avant. L’originale vous rebondissait vers le haut et vous deviez vous propulser vous-même ; la version 3 semble conçue pour avancer vite en permanence. Cela en fait une chaussure bien plus rapide, plus agressive et plus dynamique sous le pied.

La contrepartie, c’est la polyvalence. L’Alphafly 1 se sentait mieux à des allures faciles, et elle fonctionnait bien pour les séances, les footings et les sorties longues. L’Alphafly 3 se comporte comme une chaussure de course pure vitesse. Les footings avec sont maladroits, et elle ne révèle sa raison d’être qu’une fois l’allure relevée avec des lignes droites ou du travail au tempo. Si vous cherchez une chaussure qui couvre une gamme d’allures plus large, les versions antérieures gardent ici un avantage.

Améliorations de la stabilité

Aucune des deux n’est une chaussance de stabilité, mais l’Alphafly 3 est nettement plus stable. Sa base plus large, sa semelle à plein contact avec le sol et une rainure longitudinale au milieu agissent de concert, et les flancs des côtés médial et latéral aident à garder l’amorti centré.

L’Alphafly 1 a un avant-pied un peu plus large, mais le médio-pied se resserre, elle n’a pas de plein contact au sol et n’offre que peu de flancs. Combiné au drop plus faible de 4 mm, les coureurs qui arrivent en bout de mobilité de cheville et compensent latéralement peuvent trouver que l’originale bouge davantage. Sur les sorties longues, l’Alphafly 3 tient tout simplement une trajectoire plus centrée.

Semelle extérieure et durabilité

L’Alphafly 1 semble être la plus durable des deux d’emblée, en partie parce qu’elle comporte une pièce de semelle plus longue. Sur l’Alphafly 3, les petits inserts en caoutchouc du talon montrent une usure précoce, et la mousse exposée est entamée à certains endroits, un comportement connu dans cette famille de chaussures.

Le caoutchouc de la semelle à l’avant-pied tient remarquablement bien, sans problème et avec une excellente durabilité à cet endroit. Si vous êtes un attaquant talon qui use ses chaussures, l’Alphafly 3 n’est peut-être pas la meilleure option en durabilité pour le prix. Si vous atterrissez plutôt vers l’avant du pied, vous n’aurez aucun souci d’usure. Quant à la foulée en général, les deux chaussures offrent beaucoup de rebond au talon et un rebond légèrement plus ferme à l’avant-pied : attaquants talon et attaquants avant-pied peuvent donc tous deux s’en sortir avec l’une ou l’autre.

Tige et fit

Les tiges des différentes générations sont relativement similaires, l’ancienne version semblant offrir plus de volume au niveau du pied et l’Alphafly 3 étant un peu plus légère dans l’ensemble. L’Alphafly 1 l’emporte en polyvalence et en confort, tandis que la version 3 se sent plus agressive et au fit plus axé course. Un point pratique : on a constaté un certain manque de place à la boîte à orteils sur l’Alphafly 3, le fit paraissant presque un peu court ; conservez donc votre taille habituelle plutôt que de prendre plus petit, sauf si vous avez réellement besoin de plus d’espace.

La tenue du pied est une autre différence. L’Alphafly 3 a moins de renforts, si bien que la tige n’apporte pas beaucoup de maintien supplémentaire, et les lacets doivent être bien serrés. L’Alphafly 1 n’exigeait pas autant de réglages de laçage. Sur l’Alphafly 3, il a fallu un certain temps pour obtenir un fit sûr, mais une fois bien réglée, la tige se fait oublier et on n’y pense plus.

Quelle version acheter ?

Si vous cherchez une chaussure polyvalente, plus adaptée aux footings et aux allures mixtes, l’Alphafly 1 et l’Alphafly 2 sont probablement le meilleur choix, et on les trouve encore sur les marchés de revente et de seconde main. Pour référence, l’Alphafly 2 était une version adoucie de l’originale, et l’Alphafly 1 reste le choix préféré des deux modèles anciens.

Si votre objectif est simplement de courir vite, l’Alphafly 3 se détache du lot. C’est une énorme évolution par rapport à l’Alphafly 1, écrasant les anciennes versions à haute vitesse. Elle demande un peu d’apprentissage pour être maîtrisée : attendez-vous à une courte période d’adaptation avant que tout se mette en place. C’est une chaussure exigeante, mais pour le jour de la course, c’est celle qui a le meilleur argument.

Conclusion

L’Alphafly 3 est une chaussure de course plus rapide, plus agressive et plus stable que ses prédécesseures, avec un drop plus élevé, une construction plus légère et un fit axé course, tandis que les Alphafly 1 et 2 restent de meilleurs choix polyvalents pour les coureurs qui veulent du confort et de la variété d’allures. Choisissez l’Alphafly 3 si courir vite en course est la priorité ; tournez-vous vers les versions antérieures si vous voulez une chaussure capable de faire un peu de tout.