Nike Alphafly 3 après 100 miles : une super chaussure de marathon qui gagne à être connue

Introduction

La Nike Alphafly 3 est la chaussure de marathon phare de Nike, et après 100 miles parcourus avec une paire achetée avec nos propres fonds, notre première impression a complètement changé. Les premières sorties ont été décevantes, voire problématiques, mais avec le temps la chaussure s’est imposée comme l’une des super chaussures les plus agréables et les plus économes pour les jambes que nous ayons utilisées. Elle obtient une note globale de 10,9 sur 12 après 100 miles, soit environ 90 pour cent. La question n’est pas de savoir si elle est bonne, mais si elle vaut l’investissement pour vous.

À qui s’adresse ce produit

C’est une chaussure conçue avant tout pour l’effort marathon. Si vous entamez un entraînement marathon ou courez un marathon et que vous avez apprécié les précédentes versions de l’Alphafly, celle-ci devrait vous convenir. Elle fonctionne sur une gamme d’allures étonnamment large à l’entraînement, des sorties faciles et de récupération jusqu’aux séances à l’allure marathon, où la foulée semble presque sans effort. Elle est moins convaincante à l’allure 5 km et n’est pas notre premier choix pour un 10 km ou un semi-marathon, où des chaussures plus basses et plus fermes offrent un meilleur équilibre.

Principaux atouts

La semelle intermédiaire : la star de la chaussure

La semelle intermédiaire est ce qui justifie l’existence de l’Alphafly 3. La mousse semble légèrement plus élastique et moins dense que celle de la version précédente, avec un peu moins de matière à l’avant-pied, si bien que les capsules d’air se sentent un peu plus actives. Le talon est d’une indulgence remarquable : on peut s’y enfoncer comme dans un canapé quand on le souhaite. À l’allure marathon, elle est exceptionnelle : la puissance nécessaire pour tenir le rythme marathon semblait faible, et la fréquence cardiaque restait maîtrisée. Les miles faciles et de récupération sont également très confortables, enveloppant le pied après des courses éprouvantes et relançant les jambes. Après environ 15 à 20 miles, la structure se rode et les sensations continuent de s’améliorer, et la douleur à la voûte plantaire du début a complètement disparu sur les efforts plus longs. C’est l’Alphafly la plus stable, la plus agréable et la plus excitante à ce jour. Elle obtient 2,8 sur 3.

La tige : confortable mais exigeante

La tige en mesh est exceptionnellement confortable et enveloppante, avec très peu de problèmes d’ajustement sur des séances longues allant jusqu’à 16 à 18 miles et aucun glissement du talon. Mais elle demande de l’attention. Le mesh se tache facilement, surtout autour du renfort de la boîte à orteils, et il ne retrouvera jamais l’aspect impeccable du déballage. La zone tricotée au talon s’accroche facilement, alors utilisez uniquement une brosse à poils très souples. Enfiler la chaussure est un peu laborieux ; il faut vraiment tirer la languette du talon pour y glisser le pied. Note : 2,8 sur 3.

Semelle extérieure et durabilité

La semelle extérieure est le point noir. Le caoutchouc sous les capsules d’air de l’avant-pied s’est considérablement usé après 100 miles, et une partie du caoutchouc noir du talon s’est usée rapidement, bien que le caoutchouc du talon lui-même ait bien tenu. Point positif : le caoutchouc a très bien protégé la mousse par temps humide, sans déchirure ni désagrégation, et il reste beaucoup de vie. Attendez-vous à ce que la mousse ZoomX se plisse avec l’usage ; c’est normal pour ce matériau. Une petite déchirure de la mousse a été facilement réparée avec de la colle à chaussures. Réservez-les au béton et au bitume, car les sentiers avec graviers et cailloux les détruiraient vite. Note : 2,7 sur 3.

Points à considérer avant l’achat

Ajustement et pointures

Prenez votre taille habituelle ; la plupart des gens seront bien avec leur pointure Nike standard. Nous avons testé une demi-taille au-dessus car nous sommes entre deux pointures, et les deux ont fonctionné, le choix dépendant en partie des chaussettes. La languette extensible cousue peut légèrement se plisser au niveau des premiers œillets, un problème absent sur la paire une demi-taille en dessous. Les pieds larges peuvent déborder sur la semelle intermédiaire, mais pour les pieds fins ou de largeur normale, l’ajustement devrait être bon. La pression du laçage est minimale et confortable, même sur le dessus du pied.

Prix et rapport qualité-prix

À 285 £ au Royaume-Uni, c’est une chaussure chère, et la semelle extérieure s’use assez vite pour que vous deviez acheter en anticipant la détérioration. La note de 2,6 sur 3 en valeur reflète le plaisir et l’agrément procurés par la chaussure, dont deux records personnels sur 10 km et semi-marathon et un vrai regain de motivation à la course, plutôt que son usure précoce. Elle est aussi plus légère et plus indulgente que la version précédente, revenant plus près de l’essence de l’originale avec un confort accru.

Conseils d’achat

Si vous cherchez une seule chaussure pour la course marathon et l’entraînement marathon, l’Alphafly 3 est un excellent choix et sans doute la meilleure Alphafly à ce jour. Ne l’achetez pas en espérant qu’elle reste impeccable, ne l’emmenez pas hors-piste, et soyez prêt à l’utiliser comme un outil plutôt qu’une pièce d’exposition. Si votre objectif de course va du 5 km au semi-marathon, il existe des options plus adaptées offrant plus de sensations au sol et moins de volume.

Conclusion

Après 100 miles, la Nike Alphafly 3 est passée d’une première impression mitigée à un coup de cœur assumé : ultra confortable, économe pour les jambes à toutes les allures, et fiable à l’allure marathon. Les compromis sont un prix élevé, une usure rapide de la semelle extérieure et une tige sujette aux taches qui demande un entretien doux. Si vous les acceptez, c’est une recommandation facile pour les coureurs orientés marathon.