Test du MyoMaster MyoPump : une technologie de récupération qui a enfin du sens

Introduction

La compression pneumatique des jambes fait partie du sport de haut niveau depuis des années, mais son prix en a éloigné la plupart d’entre nous. Les paires se vendaient généralement de 1 000 £ à 2 500 £, ce qui représente une somme considérable pour du matériel de récupération. Lorsque nous avons repéré le MyoMaster MyoPump à 650 £, il a immédiatement attiré notre attention, et après avoir essayé une paire puis l’avoir utilisée pendant les 10 derniers jours, les premiers signes sont vraiment prometteurs.

Premières impressions

Nous avons découvert le MyoPump pour la première fois au National Running Show, où nous l’avons essayé après avoir arpenté les allées toute la journée, samedi comme dimanche. Vingt minutes dedans ont laissé nos jambes visiblement mieux, et elles nous ont aidés à préparer les cinq ou six heures de route du retour. Peu après, MyoMaster nous a fourni une paire pour une période de test de trois mois, et ce test couvre les dix premiers jours avec le système.

Comment il aide la récupération

Le principe de la compression d’air extrême est simple. La compression aide à évacuer les déchets métaboliques et ramène du sang frais oxygéné vers la zone, accélérant la circulation pour soulager les douleurs musculaires et la fatigue. C’est surtout important après ces courses ou séances sur piste où vous avez puisé au fond de vous et l’avez payé ensuite : des heures plus tard, les courbatures s’installent et il ne reste que douleurs et raideurs. En évacuant tout cela plus rapidement, le MyoPump est conçu pour raccourcir le temps de récupération afin que vous récupériez plus vite et vous entraîniez plus intensément. Il peut aussi aider avec les petites gênes et les blessures, notamment en complément d’un bon programme de rééducation.

Ce que contient la boîte

Le MyoPump est livré avec un pratique sac de transport style sac à dos qui protège l’unité et facilite son transport vers une course ou une séance d’entraînement pour récupérer ensuite. À l’intérieur, vous trouverez les deux jambières de compression, les câbles de connexion et l’unité de contrôle, qui gère tous les réglages. Les jambières sont disponibles en plusieurs tailles, de la petite jusqu’à la grande XL. Notre testeur mesure 1 m 85 et la taille lui va parfaitement.

Installation : étonnamment simple

L’installation du système ne prend que quelques minutes. Vous déroulez les jambières, branchez les deux câbles dans les connecteurs en vérifiant qu’ils sont bien alignés avec les encoches et dans le bon sens, puis vous connectez les jambières à l’unité principale. Branchez l’unité sur le secteur, dézippez complètement les jambières et glissez-y vos jambes. Le détail important de l’installation est de veiller à ce que vos jambes aillent jusqu’en bas, de sorte que vos orteils dépassent du bas, puis de zipper jusqu’en haut et de rabattre la bande Velcro. Une fois les deux jambes zippées, vous êtes prêt à commencer.

Utilisation au quotidien

Les commandes sont d’une simplicité rafraîchissante. D’abord, choisissez un mode : le mode A offre une compression en vague plus légère et progressive, tandis que le mode B délivre un traitement plus complet et plus intense sur toute la jambe. Ensuite, choisissez votre pression. La plage va de 20 mmHg, soit l’équivalent d’une paire de chaussettes de compression, jusqu’à 250 mmHg, une compression vraiment extrême. Puis choisissez une durée de 10, 20 ou 30 minutes.

Une fonctionnalité remarquable est le zonage. Les jambières comportent quatre zones, ce qui permet de concentrer le traitement sur les mollets seuls, ou les mollets et les quadriceps, plutôt que de systématiquement faire une séance complète. Appuyez sur démarrer, posez l’unité, et la compression monte depuis le bas de la jambe vers les quadriceps, se maintient, se relâche, puis répète le cycle. C’est à peu près la récupération la plus passive qui soit : installez-vous confortablement et laissez faire.

Premier verdict après 10 jours

Le premier vrai test est survenu après un retour au VTT : une sortie technique de 23 miles en Cornouailles avec 2 500 ft de dénivelé, et des jambes complètement détruites à la fin. Trente minutes dans le MyoPump au niveau de compression maximal ont semblé évacuer une grande partie des toxines du système. Le lendemain, un 10K s’est déroulé de manière étonnamment confortable, avec des jambes apparemment bien récupérées. Il y a aussi un angle à plus long terme : notre testeur souffre d’anciennes blessures sportives et d’une mauvaise circulation dans le bas des jambes, donc les mois à venir montreront comment le système gère les petites gênes et le soutien de la rééducation. Un verdict complet à long terme suivra après les trois mois de test.

Conseils d’achat

À 650 £, le MyoPump undercut largement les systèmes de compression traditionnels tout en offrant les fonctionnalités dont la plupart des cyclistes et coureurs ont réellement besoin : deux modes de traitement, une pression ajustable jusqu’à 250 mmHg, trois durées de séance et un ciblage en quatre zones. Si la tarification habituelle de 1 000 £ à 2 500 £ vous avait dissuadé de vous lancer dans la compression pneumatique, c’est le système qui change la donne.

Conclusion

Les premières impressions du MyoPump sont très positives. L’installation est vraiment facile, les commandes sont simples, et les dix premiers jours de test suggèrent de réels bénéfices de récupération après des séances difficiles. Un test approfondi avec un verdict final sur la question de savoir si l’investissement en vaut la peine suivra une fois la période de test de trois mois terminée.