Mizuno Wave Rebellion Pro 3 : premier essai — une chaussure de marathon avec encore plus de propulsion

Introduction

La Mizuno Wave Rebellion Pro 3 est une chaussure de compétition conçue pour les coureurs en quête de chronos plus rapides sur les épreuves de longue distance. Vendue 210 £ ou 250 $, elle pèse 222g (7,8 oz) en taille 8 homme et affiche un drop talon-avant de 4 mm. Ce premier essai passe en revue les modifications apportées par Mizuno, le comportement de la chaussure dès les premiers kilomètres et le profil de coureur auquel elle est susceptible de convenir.

À quoi la Wave Rebellion Pro 3 est-elle destinée ?

Mizuno positionne clairement cette chaussure pour les coureurs visant un marathon en moins de 2 h 30. Cette dernière version a été spécifiquement modifiée pour les épreuves d’endurance, avec une plateforme d’appui plus large et la mousse de semelle intermédiaire MUNZO ENERZY XP, souple et dynamique, injectée à l’azote. La combinaison de cette mousse, d’une géométrie de type speed-assist fluide pour une foulée et une efficacité optimales, et d’une plaque Wave infusée au carbone procure ce que Mizuno décrit comme un niveau élevé de restitution d’énergie.

La chaussure offre également une tige en mesh respirant et une semelle extérieure G3 conçue pour être légère tout en assurant une bonne adhérence sur le bitume. Bien que la hauteur de la pile soit mesurée du talon à l’avant-pied, la section de mousse intermédiaire est bien plus épaisse au milieu de la chaussure, ce qui est central dans la façon dont elle vous propulse vers l’avant.

Fit et pointures

C’est une chaussure de course, conçue pour être aussi légère que possible, ce qui signifie généralement un maintien ajusté sur le dessus du pied. En taille UK 8, le maintien est assez serré au niveau du médio-pied, avec un espace correct dans la boîte à orteils mais peu de marge ailleurs. Lors du premier essai, elle s’est révélée confortable, mais les coureurs aux pieds larges, ou hésitant entre deux tailles, pourraient la trouver trop étroite.

Une particularité de cette géométrie agressive est que la chaussure vous pousse vers l’avant pendant la course, de sorte que le pied glisse plus loin vers l’avant que dans la plupart des autres modèles, vous rapprochant de la zone des orteils. Il n’y a pas beaucoup de jeu à cet endroit, donc monter d’une demi-taille pour gagner un peu d’espace à l’avant-pied est une suggestion judicieuse.

Premières impressions à la course

Le premier essai était une séance de fartlek d’environ 11k, avec des allures testées d’environ 5:30 min/km à 4:15 min/km, soit à peu près l’allure marathon. La nouvelle mousse ENERZY XP de la semelle intermédiaire est visiblement plus rebondissante et légèrement plus dense que la version précédente, se compressant et restituant l’énergie d’une manière que l’on ressent dès les premiers pas.

Le changement structurel le plus important est une base beaucoup plus large. Le modèle précédent présentait une grande découpe courant sur toute la longueur de la semelle extérieure ; la Pro 3 la supprime, en conservant une section uniquement à l’arrière, et élargit l’avant de la chaussure pour offrir une plateforme d’appui plus ample. La zone de pivot a également été reculée, de sorte que la chaussure vous incline vers l’avant bien plus que la version 2. À des allures lentes, on obtient un rebond et un enroulement agréables, mais à l’allure marathon, l’inclinaison vers l’avant est marquée et il est réellement difficile de courir lentement avec cette chaussure. Sans même essayer, les allures se situaient bien en dessous des vitesses normales d’un footing, et c’est cette géométrie qui en est la cause.

Stabilité : toujours le point faible

La section avant plus large rend effectivement les atterrissages un peu plus stables à l’avant, mais l’arrière de la chaussure est une autre histoire. Dans l’ensemble, ce n’est pas une chaussure stable, et sur tout autre terrain qu’une route parfaitement plate, elle exige de l’attention. Les atterrissages sur la section arrière paraissent banlants, et malgré les efforts de Mizuno pour ajouter de la stabilité, la chaussure reste loin de ce que l’on souhaiterait si la stabilité est votre priorité.

Pour qui est-elle faite ?

La Wave Rebellion Pro 3 s’adresse aux élites et aux coureurs rapides, pas à quelqu’un qui prévoit de courir un marathon en 3 h 30. Si vous tenez des allures rapides et cherchez une chaussure qui vous aide à les maintenir sur un semi ou un marathon complet, le rocker agressif et la mousse dynamique jouent en votre faveur. Les versions précédentes étaient excellentes sur 5k et 10k mais se révélaient peu pratiques sur les longues distances, rebondissant plutôt qu’enroulant vers l’avant. Cette version tente de corriger exactement cela, et la base plus large et la mousse plus réactive semblent des améliorations bien pensées.

Si c’est la stabilité que vous attendez d’une chaussure de course, passez votre chemin. Pour les coureurs en quête de chronos rapides sur longue distance et prêts à accepter un comportement exigeant, c’est une option convaincante qui mérite de figurer sur votre présélection pour un marathon de printemps.

Conclusion

La Wave Rebellion Pro 3 change le caractère de la gamme de manière significative. La plateforme d’appui plus large, le pivot plus reculé et la mousse ENERZY XP plus souple et plus dense la rendent plus adaptée à la compétition sur longue distance, vous inclinant vers l’avant et maintenant l’allure sans que vous ayez à forcer la vitesse. Elle reste agressive et instable, donc elle ne conviendra pas à tout le monde, mais en tant qu’amélioration par rapport à la version précédente, elle représente une nette avancée pour les coureurs visant des marathons rapides.