Brooks Glycerin 21 vs Brooks Ghost Max : quelle chaussure d'entraînement amortie acheter ?

Introduction

Brooks propose deux très bonnes chaussures d’entraînement amorties dans sa gamme, et elles sont plus proches l’une de l’autre que leurs noms ne le suggèrent. La Glycerin 21 est la chaussure d’entraînement quotidienne amortie de la marque, tout en confort moelleux et en protection sur toutes les distances. La Ghost Max est la chaussure à amorti maximal de Brooks, qui protège vos jambes d’une manière légèrement différente grâce à une foulée assistée par un rocker.

Toutes deux sont conçues pour la même mission essentielle : les kilomètres tranquilles, les courses de récupération et les efforts longs et lents. La question est de savoir laquelle vous convient le mieux, et la réponse dépend de l’importance que vous accordez à l’ajustement, à la sensation de foulée et au prix. Disponible en coupes medium et wide, la Ghost Max est la moins chère des deux chaussures, tandis que la Glycerin 21 affiche un prix premium. Après avoir couru avec les deux sur un mélange d’allures et de durées, voici comment elles se comparent.

En bref : caractéristiques et positionnement

La Glycerin 21 coûte 145 £ au Royaume-Uni ou 160 $ aux États-Unis, tandis que la Ghost Max est proposée à un prix inférieur. En termes de poids, la Ghost Max est la plus lourde des deux avec environ 324 g, contre 280 g pour la Glycerin 21 dans la même pointure UK 8. Le drop diffère également : la Ghost Max affiche un drop de 6 mm contre 10 mm pour la Glycerin 21, la Max plaçant plus de mousse sous votre pied.

Cette mousse supplémentaire dans la Ghost Max est la DNA Loft v2 de Brooks, contre la DNA Loft v3 à la sensation plus douce dans la Glycerin 21. La Ghost Max ajoute également le rocker GlideRoll pour faciliter la transition du talon aux orteils. Dans la gamme Brooks, la Ghost Max est l’option à amorti maximal pour une protection maximale lorsque vous courez beaucoup, tandis que la Glycerin 21 est une chaussure amortie avec une semelle intermédiaire à la sensation plus douce.

Ajustement et pointures

Les deux chaussures ont été testées dans une pointure de running standard, une UK 8.5, la pointure habituellement portée chez Brooks. Dans l’ensemble, la Ghost Max serre un peu plus et offre une sensation plus ajustée, tandis que la boîte à orteils de la Glycerin 21 est nettement plus aérée et spacieuse, au point de pouvoir sembler presque trop lâche.

La Ghost Max est suffisamment spacieuse avec un bon dégagement des orteils et de la place pour bouger, mais si vous préférez un maintien plus précis, le volume généreux de la Glycerin peut modifier la dynamique de la foulée. Prendre une demi-pointure en dessous pour la Glycerin pourrait la rendre plus ajustée et plus dynamique au pied. Cet espace supplémentaire peut parfaitement vous convenir si la chaussure est destinée aux distances ultra et aux très longs kilomètres.

Du maintien du talon au verrouillage du médio-pied, il n’y a pas grand-chose à choisir entre elles. Les deux offrent un bon maintien et un bon verrouillage, et la prise de la pointure habituelle est une recommandation solide pour la plupart des coureurs. Il y a un peu plus de rembourrage au talon sur la Glycerin 21, bien que la Ghost Max offre également un bon niveau de confort au col, et les deux partagent des lacets spongieux et un rembourrage de languette similaires.

Foulée et performances

Lors des tests, environ 50 miles ont été parcourus avec la Glycerin 21 et davantage avec la Ghost Max, à un mélange d’allures et de durées, comprenant des kilomètres tranquilles plus lents allant jusqu’à 90 minutes d’affilée, ainsi que quelques efforts plus rapides pour tester la polyvalence. La majorité de ces tests s’est déroulée sur route, avec quelques chemins de rivière en complément, un bon test d’adhérence, de stabilité et de durabilité.

Mises côte à côte, les similitudes sont frappantes : les deux sont très confortables, les deux atténuent l’impact de la route et offrent une protection importante contre les chocs. La principale différence réside dans le réglage. La Ghost Max semble légèrement plus douce, tandis que la mousse DNA Loft v3 de la Glycerin 21 répond un peu mieux, avec plus d’immédiateté, de rebond et d’énergie provenant de la semelle intermédiaire. Ce n’est pas un écart énorme.

La Glycerin 21 gère les kilomètres lents et tranquilles avec un confort et une protection suffisants, mais elle possède davantage de potentiel pour les efforts plus rapides, grâce à cette mousse plus réactive et légèrement plus vive. Elle ne serait pas le premier choix pour des séances tempo dédiées, mais elle gère mieux la course à allure modérée et soutenue que la Ghost Max, qui est plus à son aise dans les efforts longs et lents. La Ghost Max possède le rocker le plus marqué, et cette géométrie GlideRoll rend l’accélération ponctuelle plus naturelle que son étiquette de chaussure à gros amorti ne le suggère, ce qui compense en partie sa semelle intermédiaire à la sensation plus ferme.

La stabilité est un point fort des deux. La Glycerin est conçue avec une base large pour équilibrer le rebond de la semelle intermédiaire, tandis que la Ghost Max utilise une base large et un contrefort de talon pour un soutien accru. La Ghost Max l’emporte légèrement en stabilité, ce qui mérite d’être pris en compte si cela compte pour vous. La Glycerin est aussi légèrement plus légère, même si cette différence n’est pas décisive.

Semelles extérieures, adhérence et durabilité

Les deux chaussures comportent beaucoup de caoutchouc sur la semelle extérieure, signe qu’elles sont bien équipées pour des conditions sèches et humides et conçues pour absorber de nombreuses heures de course. La Ghost Max présente une conception de semelle extérieure plus homogène, tandis que la Glycerin 21 adopte une approche plus originale selon les différentes zones du pied.

Dans tous les cas, l’expérience est très bonne. Les semelles extérieures affichent clairement leur durabilité, promettant beaucoup de caoutchouc pour durer longtemps tout en offrant une bonne adhérence et en renforçant le caractère stable et posé des deux chaussures.

Laquelle acheter ?

Ce sont deux chaussures très compétentes avec de solides références, en particulier pour les kilomètres quotidiens les plus tranquilles. Si vous voulez une chaussure réglée principalement pour un confort moelleux et amorti sur des kilomètres de récupération tranquilles, la Ghost Max fait bien ce travail et vous fait économiser de l’argent au passage. Si vous voulez une chaussure couvrant un plus large éventail, gérant les kilomètres lents et tranquilles tout en offrant nettement plus aux allures rapides, la Glycerin 21 est le choix le plus polyvalent malgré son prix plus élevé.

Pour les coureurs qui apprécient un ajustement plus serré et plus dynamique, la Ghost Max semble plus précise. Pour ceux qui recherchent un maximum d’espace dans la boîte à orteils, en particulier pour les distances ultra, la Glycerin 21 offre cet espace généreux. Et si la stabilité est une priorité, la Ghost Max est légèrement plus stable.

Conclusion

Ce sont deux bonnes chaussures amorties de Brooks conçues pour les mêmes types de courses, offrant cette expérience de manière légèrement différente. La Glycerin 21 est plus douce et plus vive, ce qui en fait le modèle polyvalent le plus complet, tandis que la Ghost Max riposte avec un rocker plus engageant, une foulée légèrement plus ferme mais protectrice, un ajustement plus serré et un prix plus bas. Si les kilomètres tranquilles et de récupération sont votre priorité, la Ghost Max est le choix judicieux en termes de rapport qualité-prix. Si vous voulez une chaussure capable d’aller plus loin dans votre semaine d’entraînement, la Glycerin 21 justifie la dépense.