Meilleures chaussures d'entraînement à plaque : Adidas Boston 12 vs Saucony Endorphin Speed 4 et Speed 3

Introduction

Les chaussures d’entraînement à plaque occupent un point idéal entre les chaussures quotidiennes et les super chaussures, et deux noms reviennent sans cesse dans cette conversation : l’Adidas Boston 12 et la Saucony Endorphin Speed 4. Toutes deux se situent autour de la barre des 160-170 $, pèsent dans les neuf onces pour un US men’s size 10.5, et affichent une pile dans les 35-38 mm avec un drop de talon de 8 mm. Les différences se trouvent dans les détails, et ils comptent plus que les fiches techniques ne le laissent entendre. L’Endorphin Speed 3 reste également en lice comme alternative à prix réduit, et pour de nombreux coureurs, c’est l’achat le plus judicieux.

Pourquoi les plaques ont leur place dans les chaussures d’entraînement

Les marques ajoutent des plaques aux chaussures d’entraînement pour trois raisons : une touche de stabilité, un peu de rebond, et une sensation de jour de course à l’allure d’entraînement quotidienne. Les deux modèles suivent cette formule, mais y parviennent différemment.

La Boston 12 mise sur une construction plus ferme et une plateforme plus structurée, tandis que l’Endorphin Speed 4 mise sur une mousse tendre et rebondissante et une plaque souple. Aucune n’a un rocker prononcé ; les deux roulent doucement vers l’avant à l’avant-pied de manière très similaire.

Construction de la semelle intermédiaire et de la plaque

La Boston 12 utilise une semelle intermédiaire à double mousse : la mousse de course LightStrike Pro au-dessus pour le rebond et la vitesse, avec la LightStrike 2.0 EVA en dessous pour la stabilité et la durabilité. Entre les deux se trouvent des tiges d’énergie en fibre de verre, qui confèrent à la chaussure sa rigidité. La couche inférieure plus ferme s’évase à l’arrière et remonte légèrement sur les côtés, verrouillant le pied et créant un atterrissage stable. Un bémol : cette semelle intermédiaire nécessite un rodage d’environ 50 miles avant de s’assouplir et de révéler son véritable caractère.

L’Endorphin Speed 4 utilise une semelle intermédiaire 100 pour cent PEBA, la PWRRUN PB, une mousse à billes réputée parmi les composés les plus rebondissants et les plus tendres disponibles, associée à une plaque en nylon plutôt qu’à des tiges en carbone. Cette plaque est plus souple, donc la foulée est plus tolérante, mais vous sacrifiez une partie de la rigidité. Elle donne également à la Speed 4 un atterrissage à l’arrière nettement plus large mais légèrement maladroit et lourd par rapport à la Boston 12.

Tige, ajustement et confort

C’est ici que la plupart des coureurs feront ou déferont leur décision. La Boston 12 est beaucoup plus large et plus accommodate, avec une boîte à orteils spacieuse, mais la tige est un peu utilitaire : mesh fin, lacets rigides, languette très fine et rembourrage minimal au talon. Serrer fortement les lacets peut provoquer une morsure de lacets, et le collier minimal au talon signifie qu’une chaussette rembourrée est un choix judicieux pour éviter les frottements au talon. L’avantage, c’est que la tige se nettoie magnifiquement, restant éclatante même à près de 300 miles d’utilisation.

L’Endorphin Speed 4 est beaucoup plus étroite avec une boîte à orteils effilée, mais les matériaux semblent plus extensibles et plus confortables au pied. Elle dispose d’une languette rembourrée, d’un peu de rembourrage autour du talon, et d’un contrefort de talon structuré qui soutient l’arrière-pied mais peut irriter les coureurs qui n’aiment pas les contreforts rigides. Prenez votre taille habituelle pour les deux ; certains coureurs descendent d’une demi-taille pour la Boston 12, mais l’option plus spacieuse est le pari le plus sûr pour la plupart des pieds.

Si vous avez un pied large, la Speed 4 est très serrée, et la Speed 3 a causé de réels frottements et une gêne pour un coureur au pied large lors des tests. Les coureurs aux pieds larges devraient se tourner vers la Boston 12 pour quelque chose de rapide et plus ferme, vers la New Balance SC Trainer V2 pour quelque chose de plus tolérant, ou attendre une version large de la Speed 4.

Expérience de course et performances

Après de nombreux miles sur les deux, la Boston 12 offre une foulée plus naturelle et prévisible. Quand vous voulez courir fort, elle répond avec rebond et dynamisme ; elle ne semble jamais trop tendre, molle ou instable à quelque allure que ce soit. Aux allures faciles, elle se sent stable et directe, presque comme une chaussure quotidienne classique. Elle a tout géré, des répétitions à allure 5K rapide aux longues sorties de plus de 20 miles avec des blocs à allure marathon, restant constante du premier mile jusqu’à environ 280.

L’Endorphin Speed 4 semble un peu monotone : la même foulée rebondissante à chaque allure. Pour les coureurs avec une puissance élevée ou une cadence plus basse, elle devient légèrement plate à l’effort rapide et n’ajoute pas de dynamisme quand vous accélérez. Elle est amusante dès la sortie de la boîte et tolérante, ce qui convient à la plupart des coureurs, mais elle a eu du mal à tenir face aux efforts intenses lors des longues sorties sur l’attaque du médio-pied.

Fait notable, la Speed 4 se sent très similaire à la Speed 3 ; un simple test de dureté de la mousse a montré que les deux sont presque identiques, donc si vous avez trouvé la Speed 3 trop tendre et manquant de mordant, la Speed 4 ne changera pas votre avis. La Boston 12 a bien plus de mordant et fonctionne mieux pour des mécaniques agressives.

L’Endorphin Speed 4 reste une chaussure véritablement amusante pour la plupart des gammes d’allures et constitue le meilleur choix pour les coureurs qui veulent une chaussure à plaque plus tendre et plus tolérante dès la sortie de la boîte.

Durabilité et adhérence

La durabilité favorise nettement la Boston 12. À près de 300 miles, sa semelle extérieure en caoutchouc Continental à couverture totale commence tout juste à s’user dans la zone la plus sollicitée, et elle performe superbement par temps humide, restant stable même sous de violents orages, étant peut-être dépassée uniquement par le composé d’adhérence de Puma. La mousse PEBA de l’Endorphin Speed 4 s’use plus facilement quand elle est exposée, la couverture en caoutchouc est moins complète avec une section médio-pied ouverte, et la texture du caoutchouc s’aplatie dès 100 miles. D’après les motifs d’usure de la Speed 3, attendez-vous à une usure à travers autour de 250-270 miles.

La Speed 4 a toutefois amélioré l’adhérence par rapport à la Speed 3 avec un nouveau motif de caoutchouc en treillis, donc si l’adhérence et la durabilité comptent le plus, la Speed 4 vaut le surcoût par rapport à la Speed 3 ; sinon, continuez votre lecture.

Laquelle devriez-vous acheter

Choisissez la Boston 12 si vous voulez une chaussure pour la vitesse maximale, l’entraînement marathon avec des longues sorties à allure course, ou simplement une chaussure à plaque robuste et sûre qui survit aux gros kilométrages. Elle est souvent en promotion, descendant historiquement autour de 110 $, ce qui en fait aussi le choix valeur.

Choisissez l’Endorphin Speed 4 si vous préférez une foulée tendre et tolérante qui est amusante dès la sortie de la boîte, que vous acceptez des performances moindres sur les longues sorties, et que vous pouvez vivre avec une durabilité de semelle extérieure plus faible. Attendez-vous à payer 170 $ aux États-Unis pour la majeure partie de son cycle de vie, avec des remises limitées.

Choisissez l’Endorphin Speed 3 à son prix réduit de 135 $ si la foulée plus ferme et structurée de la Boston 12 et sa tige utilitaire ne vous séduisent pas. C’est sensiblement la même chaussure que la Speed 4 pour la plupart des usages, avec une durabilité et une adhérence légèrement inférieures, mais c’est le meilleur achat pour la plupart des coureurs.

Conclusion

La Boston 12 se distingue comme la chaussure à plaque la plus complète : prévisible à chaque allure, stable, durable et adhérente par le pire des temps, avec un ajustement spacieux pour les pieds larges. L’Endorphin Speed 4 est l’option plus accueillante et plus tendre pour la majorité des coureurs, tandis que la Speed 3 à prix réduit la concurrence avec des performances quasi identiques. Adaptez la chaussure à la forme de votre pied, à la fermeté de foulée que vous préférez, et à la durabilité dont vous avez besoin, et le bon choix devient évident.