Meilleure rotation de chaussures de running 2022 : cinq chaussures pour chaque allure

Introduction

Certaines chaussures font simplement l’affaire. On les sort de la boîte et elles fonctionnent immédiatement. L’objectif d’une bonne rotation est simple : un petit ensemble de chaussures capable de couvrir tous les cas de figure, des kilomètres de récupération faciles au travail de tempo et aux sorties longues. Voici un tour d’horizon d’une rotation de cinq chaussures telle qu’elle se présentait au début de l’année 2022, construite autour de modèles à empilement plus bas et de modèles à empilement plus haut et plus amortis.

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Asics Novablast 2

Pour les séances faciles de trois ou quatre miles, soit environ cinq à sept kilomètres, l’Asics Novablast 2 est le choix qui s’impose. Son attrait tient à la quantité d’amortissement sous le pied et à sa sensation indulgente. Ces séances faciles, courues à une allure d’environ 8:15 par mile, sont exactement là où cette chaussure vous va comme un gant.

La gamme Novablast n’a jamais été une chaussure de performance à haute intensité, mais elle brille comme entraîneur quotidien. Cette deuxième version se sent légèrement différente de la première, peut-être à cause d’un drop modifié ou d’une formule révisée de la mousse FlyteFoam Blast, et la tige affinée en fait une meilleure chaussure dans l’ensemble. C’est une excellente option pour les séances faciles, et parfois elle vous donne juste assez d’élan pour passer la porte.

Nike Streakfly

Pour les efforts aérobies à une allure d’environ 7:30 par mile, des séances de six ou sept miles, la Nike Streakfly est l’une des deux options tempo de prédilection. C’est sans conteste l’une des chaussures de running les plus amusantes et engageantes de mémoire récente : légère, agile sous le pied, et tellement agréable qu’elle donne envie de la porter en permanence.

La semelle intermédiaire ZoomX limite réellement la fatigue accumulée par les jambes lors des travaux plus rapides. Elle est aussi étonnamment polyvalente à des allures plus basses, ce qui est rare. Nombre de chaussures rapides semblent étranges sous le pied quand on réduit l’allure, mais la Streakfly reste satisfaisante même sur des miles plus lents.

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Adidas Takumi Sen 8

L’Adidas Takumi Sen 8 se pair avec la Streakfly en tant que deuxième chaussure tempo de la rotation, et la différence tient à la sensation. Si vous voulez quelque chose d’un poil plus rigide, la Takumi Sen 8 répond présent, avec ses tiges d’énergie dans la semelle intermédiaire offrant un peu plus de ressort au décollage des orteils.

Les deux chaussures affichent un empilement plus bas, ce qui rend le seuil à allure de course franchement un plaisir. L’accroche sous le pied est également solide sur les deux, ce qui s’est révélé particulièrement utile lors des semaines de mauvais temps au Royaume-Uni. Cette indulgence sur une gamme d’allures fait de ce duo une sélection tempo très équilibrée.

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Adidas Adizero Prime X

Pour les sorties longues, l’Adidas Adizero Prime X s’est révélée imbattable. En clair, c’est la bête pour les longues distances : fluide, amortie, et excitante à courir, au point qu’il est tentant de l’utiliser même pour des efforts faciles de trois ou quatre miles. À une allure d’environ 8:00 par mile, c’est un vainqueur absolu sur les distances plus longues, et elle a été poussée jusqu’à environ 14 miles avec de la marge.

La technologie de la semelle intermédiaire est réellement innovante, et la construction de la tige en fait un plan directeur pour ce à quoi les chaussures de running pourraient ressembler dans les prochaines années. Les données de fréquence cardiaque montraient un effort perçu nettement inférieur comparé aux autres chaussures, chose auparavant égalée uniquement par l’Alphafly. Elle peut même encaisser des répétitions de mile à l’allure cible de semi-marathon lors d’une séance de sept miles, et elle les a avalées.

Une mise en garde importante : elle exige une attaque mi-pied pour en tirer le meilleur. Si vous surprononcez ne serait-ce qu’un peu, c’est une chaussure à éviter. Son empilement très élevé explique aussi pourquoi elle est interdite en compétition de championnat, et il vaut la peine de se ranger derrière les règles de hauteur d’empilement en vigueur.

Adidas Ultraboost 22

L’Adidas Ultraboost 22 a également servi dans cette rotation, aux côtés de l’Adistar, au sein de la gamme quotidienne amortie. Elle s’inscrit comme une option confortable pour le versant lent et facile de l’entraînement.

Il faudra davantage de temps pour décortiquer la Ultraboost 22 en profondeur, en particulier sur des sorties plus longues et plus lentes, mais elle a gagné sa place parmi les chaussures très amorties de cette rotation aux côtés de la Novablast 2 et de la Prime X.

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Conseils d’achat généraux

Cette rotation mêle des chaussures à empilement plus bas et fort amorti avec des chaussures à empilement plus haut et fort amorti. La frontière entre ces catégories est aujourd’hui réellement floue, surtout comparé à ce qui était disponible en 2020. Pour un setup équilibré, un entraîneur quotidien indulgent pour les kilomètres faciles, deux options tempo légères pour le travail aérobie, et une chaussure à amorti maximal pour les sorties longues couvrent quasiment toutes les séances que la plupart des coureurs effectueront.

Conclusion

Une rotation de cinq chaussures n’a pas besoin d’être compliquée. La Novablast 2 couvre les kilomètres faciles, la Streakfly et la Takumi Sen 8 rendent le travail de tempo agréable, l’Adizero Prime X transforme les sorties longues, et la Ultraboost 22 ajoute un amorti confortable. Associez chaque chaussure à une vraie séance et chaque paire prouvera sa valeur.