Meilleures chaussures d'entraînement à plaque : Puma Deviate Nitro 2 vs Adidas Boston 12 et le reste de la catégorie

Introduction

La catégorie des entraîneurs à plaque est devenue le point idéal du marché de la chaussure de running : mousse de jour de course et éléments de propulsion, enveloppés dans le confort d’un entraîneur quotidien. Deux chaussures illustrent particulièrement bien l’étendue de cette catégorie. La Puma Deviate Nitro 2 est une option quotidienne douce, confortable et déperlante, qui roule presque comme une chaussure sans plaque. L’Adidas Boston 12 est un cheval de bataille d’entraînement rapide de longue date, avec une durabilité exceptionnelle et une foulée percutante pour les séances.

Sur le papier, elles semblent presque identiques. Toutes deux sont au prix de 160 $, toutes deux utilisent des semelles intermédiaires à double mousse, toutes deux affichent environ 37 mm au talon et 31 mm à l’avant-pied, et toutes deux sont dotées de semelles extérieures en caoutchouc réputées pour leur adhérence. En pratique, elles servent des coureurs sensiblement différents.

Pourquoi la catégorie des entraîneurs à plaque fonctionne

Les entraîneurs à plaque mélangent des éléments de chaussures de course, tels que des tiges ou des plaques et des mousses performantes, avec les empeignes rembourrées, l’ajustement confortable et le amorti supplémentaire au talon des entraîneurs quotidiens. Le résultat est une chaussure avec le dynamisme d’une chaussure de course et le confort d’une option quotidienne, destinée à être la chaussure de votre rotation que vous pouvez sortir pour presque n’importe quelle sortie au programme.

Alterner différents types de chaussures au fil de l’année, plutôt que d’accumuler tous vos kilomètres dans un seul modèle à plaque, est une approche sensée. La variété dans votre rotation est largement considérée comme bénéfique pour la prévention des blessures, et il n’y a rien de mal à utiliser un entraîneur à plaque pour une partie de vos kilomètres quotidiens, tant que le reste de votre rotation comprend différents types de chaussures.

Puma Deviate Nitro 2 : le polyvalent confortable

La Deviate Nitro 2 utilise une couche souple de mousse Nitro Elite de Puma avec une couche plus ferme de Nitro standard au talon pour la stabilité. Malgré la plaque dans la semelle intermédiaire, la foulée est étonnamment flexible avec beaucoup de sensation du sol, plus proche d’un entraîneur quotidien bien amorti que d’une machine de vitesse rigide. Elle ne semble pas aussi empilée à l’avant-pied que nombre de concurrentes à plaque, ce qui la rend agréable aux allures faciles.

L’ajustement est la principale réserve. C’est une chaussure étroite, tant au niveau de l’empeigne que de la plateforme, avec une sensation proche d’une crampon de football et une géométrie plus plate, moins basculée. La plupart des coureurs peuvent porter leur taille habituelle, bien que certains prennent une demi-taille en dessous. Le caoutchouc de la semelle extérieure, avec ses petits crampons circulaires, s’est révélé nettement adhérent lors des tests par temps humide, et la version déperlante testée ici pesait environ 290 g. La durabilité semblait solide à 60 miles, l’avant-pied étant essentiellement intact.

Adidas Boston 12 : le cheval de bataille rapide

La Boston 12 associe la Light Strike EVA en dessous à la Light Strike Pro au-dessus, plus un dispositif à tige en fibre de verre et un rocker agressif à relevé de pointe. Elle nécessite une période de rodage et récompense l’allure : elle a brillé sur le travail au seuil et les longues sorties à l’allure marathon, tout en semblant excessive aux allures quotidiennes détendues. Le talon utilise beaucoup de mousse Light Strike ferme, ce qui procure une foulée stable et plantée, et la plateforme plus large ajoute de la stabilité par rapport à la Puma.

La durabilité est un véritable point fort. Après 300 miles, la semelle extérieure et l’empeigne semblaient quasi neuves, ce qui en fait l’une des chaussures au meilleur rapport qualité-prix de la catégorie, surtout lorsqu’on la trouve en promotion dans les outlets Adidas ou en ligne. Le poids est un autre avantage : environ 266 g par chaussure, soit environ 20 g de moins que la Deviate Nitro 2, aidé par une disposition du caoutchouc plus plate, style crêpe, et une empeigne non rembourrée.

Les compromis sont la mousse plus ferme, un maintien du talon quelque peu divisive avec lequel certains coureurs ont du mal, et une foulée tout simplement moins consensuelle aux allures lentes. Les plaintes concernant le maintien du talon peuvent être atténuées par une technique de laçage à verrouillage du talon, et après 300 miles, l’ajustement s’est bien stabilisé.

Face-à-face : laquelle convient à votre course

Si votre semaine est construite autour de kilomètres faciles, de courses de récupération et d’efforts réguliers occasionnels, la Deviate Nitro 2 est la chaussure la plus facile à aimer. Elle est confortable jusqu’à 90 minutes, gère le tapis de course, la piste et même une utilisation légère sur sentier, et offre une foulée agréable et rebondissante sans exiger de vitesse. Si votre semaine est construite autour des séances, des tempo et des longues sorties avec des segments à l’allure de course, la Boston 12 est l’outil le plus performant, avec plus d’assistance à la vitesse, une géométrie plus agressive et une adhérence superbement maintenue à haute allure.

Le test d’adhérence par temps humide entre les deux caoutchoucs a favorisé le composé à crampons de la Puma, qui s’accrochait mieux pour les arrêts courts et la marche sur pavement détrempé. Le caoutchouc Continental de la Boston 12 reste excellent et tient remarquablement bien sur la distance, mais les petits crampons circulaires du Puma Grip semblent lui donner un avantage supplémentaire sur le mouillé.

Comment le reste de la catégorie s’inscrit

Au-delà de ces deux-là, plusieurs entraîneurs à plaque couvrent des niches spécifiques, et savoir où ils se situent facilite le choix.

New Balance SC Trainer V2

C’est presque une version plus empilée et plus protectrice de la Deviate Nitro 2. Elle utilise une seule pièce de mousse FuelCell très souple avec une plaque en carbone plutôt qu’une configuration à double mousse, et elle est accommodante à presque toutes les allures essayées, bien qu’elle ne soit pas la plus forte option pour la vitesse de haut niveau. Si la Deviate Nitro 2 semble ne pas offrir assez de protection à votre goût, c’est l’alternative.

Mizuno Wave Rebellion Flash 2

Une chaussure à double mousse avec une plaque en plastique et une découpe au talon qui en fait un mauvais choix pour les attaquants talon et les allures détendues. D’après les tests à ce jour, elle penche vers la vitesse, à l’instar de la Boston 12, et convient aux coureurs médio-pied à avant-pied pratiquant un travail de vitesse dédié, en particulier ceux qui remplacent d’anciens entraîneurs rapides.

Saucony Endorphin Speed 4

La leader traditionnelle de la catégorie, bien que la version actuelle partage les opinions. La géométrie du talon et la plateforme déconnectée peuvent produire une foulée maladroite pour certains coureurs. Elle reste à essayer, mais ce n’est plus un choix automatique.

Saucony Endorphin Pro 4

Strictement une chaussure de course plutôt qu’un entraîneur, mais notable car elle est très confortable tant pour la course que pour l’entraînement. Si votre budget s’étend à une chaussure de course haut de gamme, c’est un choix solide, et elle peut servir de double emploi comme option plus conviviale pour les longues sorties pour la plupart des appuis.

Adidas Takumi Sen 10

Une chaussure de course pour 5K et 10K que de nombreux coureurs utilisent comme outil de travail de vitesse dédié. La dixième version est une mise à jour mineure avec des tiges révisées et une formulation Light Strike Pro ajustée. Si votre focus est la distance semi-marathon et en dessous, elle convient mieux que la Boston 12, qui est conçue autour de l’entraînement marathon et des distances plus longues.

Conseils d’achat

Choisissez la Puma Deviate Nitro 2 si vous voulez un entraîneur à plaque consensuel et confortable pour les kilomètres quotidiens avec un peu de peps, une forte adhérence sur le mouillé et une polyvalence toutes saisons. Son ajustement étroit est le seul vrai obstacle, donc essayez-la d’abord si vous avez les pieds larges.

Choisissez l’Adidas Boston 12 si vous voulez un entraîneur plus léger, plus rapide et plus orienté vers la distance pour les séances et les longues sorties, et que vous pouvez vivre avec une mousse plus ferme et un ajustement qui demande un certain réglage. Sa durabilité en fait une excellente affaire, en particulier en promotion.

Conclusion

La Deviate Nitro 2 et la Boston 12 montrent à quel point la catégorie des entraîneurs à plaque s’est élargie : l’une penche vers le confort et la polyvalence quotidienne, l’autre vers la vitesse et la durabilité. Adapter la chaussure aux sorties que vous faites réellement compte plus que n’importe quelle fiche technique, et toutes deux sont excellentes une fois ce bon appariement trouvé.