Les meilleures chaussures de marathon 2024 : six modèles à plaque carbone qui méritent un regard

Introduction

Choisir une chaussure de marathon en 2024 était réellement difficile. Les modèles à plaque carbone ont mûri à grande vitesse, et les chaussures qui se sont démarquées tout au long d’une année d’entraînement intensif et de sorties longues partageaient quelques traits évidents : énormément de mousse à l’avant-pied, des composés de semelle intermédiaire supercritiques et des plaques ajustées pour aider cette mousse à rebondir. En voici six qui ont mérité leur place, classées d’une solide cinquième position jusqu’au choix de l’année.

5. Hoka Cielo X1

La Cielo X1 était facile à négliger parce qu’elle chante un peu grand et un peu lourd, mais ce sont les détails qui comptent. Hoka l’a construite sur une mousse de semelle intermédiaire à base de PEBA, a chargé une quantité gigantesque de mousse à l’avant-pied et a ajouté une découpe latérale qui facilite la flexion de la plaque en fibre de carbone.

Le résultat est une foulée vraiment amusante et rebondissante chaque fois que vous atterrissez sur l’avant-pied, écrasez cette mousse et laissez la plaque la renvoyer. Elle brille sur les sorties longues à allure marathon, les répétitions au seuil et tout ce qui est un peu plus rapide. Le poids est le principal problème, et une mousse offrant un meilleur cycle de compression-décompression la placerait plus haut, mais c’est une solide cinquième.

4. Puma Fast-R 2

La Fast-R 2 poursuit le thème d’un gros empilement de mousse à l’avant-pied, et cette année Puma est passée à une mousse TPU aliphatique. Ce changement apporte un excellent niveau d’amorti et de compression, puis un retour vraiment dynamique, plus de la durabilité à deux égards. Elle tient sur de nombreux kilomètres, et elle reste nerveuse jusque dans les profondeurs d’une sortie longue, se sentant aussi vive à la fin d’une course qu’au départ.

La plaque en fibre de carbone apparente est un autre point fort, et elle rend le rebond sur l’avant de la chaussure vraiment agréable. Avec bien plus de 160 km au compteur et une mousse qui semble encore neuve, le seul vrai reproche est le poids. Perdez quelques g et elle se classerait bien plus haut.

3. Nike Alphafly 3

L’Alphafly 3 a fait les gros titres toute l’année. Elle détient désormais les records du monde du marathon masculin et féminin, et elle a fait ses preuves autant chez les élites que chez les autres coureurs. La mousse ZoomX ici semble plus proche du ZoomX original d’autrefois, ce qui explique sans doute en partie pourquoi la chaussure est si légère.

Deux choses la freinent légèrement. Les pods d’air ont un peu reculé vers le centre du pied, et sur certaines foulées on a l’impression de atterrir au-dessus ou au-delà d’eux au lieu de les écraser. L’interaction entre la plaque carbone et les pods d’air peut aussi sembler un peu bancale par moments, un peu comme courir sur un plancher de contreplaqué. Rien de tout cela ne l’empêche d’être rapide et amusante, mais elle ne semble pas aussi fluide que certaines rivales.

2. ASICS Metaspeed Sky Paris

La Metaspeed Sky figure sur les listes de fin d’année depuis son lancement, et la version Paris apporte un changement clé : la mousse passe de FF Turbo à FF Turbo Plus, d’un composé à base de nylon à un composé à base de PEBA. Cela rend la mousse nettement plus douce, si bien que l’atterrissage sur l’avant-pied en compresse beaucoup et la restitue de manière agréable et confortable.

Elle est un peu molle comparée au rebond plus vif et plus nerveux du modèle de l’an dernier, et un peu plus d’énergie à la décompression serait bienvenu. Cela dit, c’est la chaussure la plus portée de l’année, ressortie encore et encore lors des séances les plus dures. La position de la plaque, la mousse et un poids qui en fait l’une des chaussures les plus légères du marché font toute la différence.

1. Puma Nitro Elite 3

Puma a connu une année fantastique, et la Nitro Elite 3 la couronne. Elle utilise la même mousse TPU aliphatique appréciée dans la Fast-R 2, mais dans un ensemble bien plus léger, associée à une tige de compétition minimaliste vraiment confortable. Comme la Metaspeed Sky Paris, c’est une chaussure vers laquelle on peut se tourner lors des séances les plus redoutables et tout de même tenir les allures.

La géométrie est très différente de celle de la Metaspeed, apparemment conçue pour les coureurs à fréquence de foulée élevée, mais elle fonctionne tout de même de manière agréable et puissante, même pour les coureurs qui ne se décrivent pas ainsi. Cette polyvalence, combinée au poids contenu et au plaisir qu’elle procure, en fait une chaussure qui devrait convenir à un large éventail de coureurs, et elle décroche la première place de 2024.

Mention honorable : Adidas Adios Pro 4

L’Adios Pro 4 a mérité sa place sur la base du mérite. Elle a été portée en course au Marathon de Berlin plus tôt dans l’année et a offert une belle expérience. Si elle ne figure pas au classement 2024, c’est une question de calendrier : la chaussure ne sort mondialement qu’en 2025, elle est donc classée comme modèle 2025. Où elle se placera l’an prochain reste à voir.

Conseils d’achat

Choisir entre ces modèles dépend de vos priorités. Si la légèreté et la polyvalence comptent le plus, la Nitro Elite 3 se démarque. Si vous voulez une plateforme éprouvée détentrice de records et pouvez vivre avec une foulée légèrement moins fluide, l’Alphafly 3 est séduisante. Pour un confort moelleux dans un ensemble très léger, la Metaspeed Sky Paris est difficile à battre, et la Fast-R 2 récompense les coureurs qui veulent un amorti durable et vivant. La Cielo X1 convient à ceux qui privilégient le rebond à l’avant-pied plutôt que le poids.

Conclusion

2024 a été une belle année pour les chaussures de marathon, avec des mousses supercritiques et un design des plaques qui ont fait progresser chaque modèle. La Puma Nitro Elite 3 décroche la première place pour sa légèreté et son large public, mais chaque chaussure ici convient à un coureur un peu différent. Associez le caractère de la foulée à votre pose de pied et à vos objectifs de course, et n’importe laquelle de ces six chaussures peut vous mener jusqu’à la ligne d’arrivée.