Meilleures améliorations du matériel de randonnée : 10 articles qui font la plus grande différence

Introduction

Améliorer son matériel ne vaut le coup que lorsque le changement se ressent sur le sentier. Les articles de ce guide sont ceux qui ont tendance à faire la plus grande différence lors d’une randonnée : le système de couchage sur lequel on passe toute la nuit, le matériel de musculation qui permet de s’entraîner sans se blesser, le sac sur le dos et la chaise dans laquelle on s’assoit au camp.

Aucune règle ne dit qu’un matériel qui fonctionne doit être remplacé. Si un équipement fait son travail, continuez à l’utiliser. Les améliorations ci-dessous valent la peine d’être envisagées lorsqu’un élément précis ne fonctionne pas : un oreiller qui glisse toute la nuit, un sac qui fait mal dès le milieu de l’après-midi ou un matelas de sol qui engourdit le bras.

Comment choisir la bonne amélioration

Commencez par le système de couchage. Un bon oreiller et un bon matelas de sol déterminent si vous vous réveillez reposé ou courbaturé, et ils produisent le changement le plus évident dans le ressenti d’un voyage.

Ensuite, examinez le sac. Un sac à dos vaut la peine d’être remplacé s’il provoque des douleurs à un moment de la journée, ou s’il pèse plus d’environ 3 lb. Les sacs modernes peuvent porter 40 lb ou plus tout en restant sous ce chiffre, donc passer d’un sac plus lourd à un sac plus léger est un changement réaliste plutôt qu’un idéal. Gagner quelques kilos sur le dos équivaut à peu près à laisser deux litres d’eau à la maison pour toute la journée.

Le confort au camp est la dernière catégorie, et c’est celle qu’on sous-estime le plus facilement. Une chaise qui pèse environ une livre change la façon dont on passe la soirée.

Mieux dormir : les oreillers

Trois éléments distinguent un oreiller qui fonctionne d’un oreiller qui ne fonctionne pas.

La hauteur vient en premier. Un oreiller trop haut pour vos épaules pousse votre tête vers le haut et peut tordre votre cou, tandis qu’un oreiller trop bas laisse votre tête s’enfoncer et exerce une pression supplémentaire sur votre épaule et votre bras. Les dormeurs sur le côté aux épaules larges veulent généralement plus de hauteur, et les physiques plus petits en veulent généralement moins.

La stabilité vient en second. Certains oreillers se comportent comme un ballon : appuyez d’un côté, l’autre côté se soulève. Un bon système de cloisons garde la surface uniforme, de sorte que l’oreiller reste confortable où que votre tête se pose.

L’attache vient en troisième. Une sangle de matelas fixe l’oreiller à votre matelas de sol au lieu de le laisser se promener lorsque vous vous retournez pendant la nuit. Les sangles rendent aussi un oreiller bien plus polyvalent, puisque le même oreiller peut être utilisé avec presque n’importe quel matelas.

Exped Mega Pillow

L’Exped Mega Pillow est l’option la plus confortable de ce guide. Il a la hauteur et les cloisons pour rester soutenant toute la nuit, et il inclut une sangle de matelas, la caractéristique qui le maintient en place sur presque n’importe quel matelas de sol.

Dream Sleeper

Le Dream Sleeper est le choix ultraléger. C’est l’oreiller à considérer lorsque l’encombrement compte plus que le moelleux, et des sangles de matelas peuvent y être ajoutées pour qu’il reste en place sur le matelas au lieu de glisser.

Mieux dormir : les matelas de sol

Deux choses comptent le plus dans un matelas de sol : la chaleur et le soulagement de la pression.

La chaleur est généralement décrite par une valeur R, qui donne une indication utile de la chaleur avec laquelle un matelas dormira. En pratique, le chiffre et l’expérience réelle ne correspondent pas toujours. Certains matelas, dont le Big Agnes Zoom UL, dorment nettement plus froid que leur note ne le suggère.

Le soulagement de la pression dépend de l’épaisseur et de la conception des cloisons. Trois pouces est un minimum raisonnable. La disposition des cloisons compte tout autant : les cloisons horizontales, comme celles du Therm-a-Rest XLite, ont tendance à être inconfortables, tandis que les cloisons matelassées et alvéolées utilisées sur le REI Helix et le ZenBivy Ultralight soulagent bien mieux la pression sur les hanches et les épaules.

Le poids est le compromis à évaluer. Un matelas plus léger est plus facile à porter, mais une nuit de sommeil confortable vaut généralement plus que quelques grammes économisés, et il existe des matelas qui restent raisonnablement légers sans sacrifier le confort.

REI Helix

Le REI Helix est un matelas trois saisons chaud et confortable. Sa valeur R se situe dans les quatre élevés, ce qui est largement suffisant pour des conditions trois saisons typiques, et les cloisons matelassées et alvéolées gardent la pression à l’écart des hanches et des épaules.

ZenBivy Ultralight

Le ZenBivy Ultralight suit la même formule : une valeur R dans les quatre élevés et un motif de cloisons matelassées et alvéolées qui rend le sommeil sur le côté bien plus confortable qu’avec un matelas plat ou à cloisons horizontales.

Big Agnes Rapide

Le Rapide a été mis à jour fin 2023. La version plus récente conserve le même système de cloisons, donc il est tout aussi confortable que la version précédente. L’isolation a toutefois changé, et c’est là que réside le problème : le matelas porte une valeur R dans les quatre mais dort plus près de ce qu’on attendrait d’un matelas dans les deux. C’est un matelas de sol froid, et ce n’est pas celui à emporter lorsque les températures baissent ou que le sol est frais.

S’entraîner pour le sentier : force et volume

La forme physique pour la randonnée se résume à deux choses : la force et le volume.

Le travail de force protège contre les blessures et facilite la montée avec une charge. Les squats et les soulevés de terre sont efficaces, et une installation complète à la maison avec un rack à squat couvre les deux. Si l’espace ou le budget sont limités, un élastique de résistance et quelques pas de crabe solliciteront quand même les fessiers, qui font une grande partie du travail lors d’une montée avec charge.

Le volume est l’autre moitié. Les longues marches accumulent les pas que la randonnée exige, et un bureau debout associé à un tapis de course incliné pliable permet de cumuler ces kilomètres tout en travaillant. La même installation est utile pour tester les sacs : chargez-en un, marchez et accumulez de vrais kilomètres sans avoir besoin d’être sur le sentier.

Bells of Steel Adjustable Kettlebell

Si vous n’ajoutez qu’un seul équipement de force, une kettlebell est le choix le plus polyvalent. La kettlebell réglable Bells of Steel couvre une large gamme de charges dans une seule unité, et elle convient aux mouvements qui comptent le plus : les swings pour les fessiers, les squats, les développés au-dessus de la tête et les curls.

L’intérêt réside dans la polyvalence. Une seule kettlebell réglable remplace un rack de poids fixes, ce qui en fait une option pratique pour une installation à la maison qui doit rester compacte.

Sacs à dos : quand une amélioration vaut le coup

Deux situations justifient un nouveau sac. La première est l’inconfort. Si un sac provoque des douleurs à un moment de la journée, il vaut la peine d’être remplacé, parce que porter une charge ne doit pas faire mal. La seconde est le poids. Un sac de plus de 3 lb mérite qu’on s’y intéresse, d’autant plus que les sacs qui portent 40 lb ou plus sont désormais sous ce chiffre. Passer d’un sac de 6 lb à un sac de 2 lb est un mouvement réaliste, et cela équivaut à peu près à porter deux litres d’eau en moins toute la journée.

Wapta 30

Le Wapta 30 est conçu pour les charges ultralégères. Si votre poids de base se situe entre 5 et 10 lb, c’est un sac exceptionnel et l’un des meilleurs de sa catégorie.

REI Flash 55

Le REI Flash 55 est le choix lorsque la charge est plus lourde. Il supporte jusqu’à 40 lb et au-delà, ce qui en fait le meilleur choix pour les kits plus volumineux et les longues périodes entre les ravitaillements.

Confort au camp : les chaises

Une chaise est l’équipement qui suscite le plus d’envie au camp. S’asseoir correctement, les jambes étendues et le poids à l’écart du dos et des abdominaux, est une expérience différente du fait de se percher sur une bûche ou une pierre. À environ une livre, une chaise est aussi facile à justifier dans le sac.

Helinox Chair Zero

L’Helinox Chair Zero pèse environ une livre, ce qui est assez léger pour qu’il soit rarement ressenti comme un compromis dans un kit trois saisons.

REI Flexlite Air

Le REI Flexlite Air est l’autre option d’environ une livre, et il a été proposé à moins de 100 $ en solde, ce qui en fait un choix facile à essayer si vous n’avez jamais emporté de chaise.

Conseils d’achat

Améliorez là où le gain est le plus important. Pour la plupart des randonneurs, cela signifie d’abord le système de couchage : un oreiller et un matelas qui vous laissent dormir toute la nuit changeront plus de voyages que n’importe quel autre achat. Le sac vient ensuite si le vôtre fait mal ou pèse plus que nécessaire. La chaise est le plus petit changement des trois, mais c’est aussi celui que les gens ont tendance à apprécier le plus une fois arrivés au camp.

Rien de tout cela n’est une raison de remplacer du matériel qui fonctionne déjà. Si votre installation actuelle est confortable, chaude et assez légère pour les voyages que vous faites réellement, dépensez l’argent sur le voyage à la place. Améliorez lorsque quelque chose de précis ne fonctionne pas, et consacrez le budget à l’article qui le corrige.

Le budget compte aussi moins que l’ajustement. Un matelas de milieu de gamme avec les bonnes cloisons battra un matelas plus cher qui dort froid, et un oreiller qui correspond à la largeur de vos épaules battra un oreiller plus haut qui tord votre cou.

Conclusion

Le matériel qui change une randonnée est rarement le plus cher ou le plus commenté. C’est l’oreiller qui reste en place, le matelas qui garde vos hanches hors du sol, le sac qui cesse de faire mal et la chaise qui rend le camp agréable à occuper. Commencez par le sommeil, remédiez au sac s’il pose problème et ajoutez les articles de confort lorsque le budget de poids le permet.