Guide du système de couchage pour le bivouac : matelas, oreillers et couvertures pour mieux dormir dehors

Introduction

Une nuit confortable dehors repose sur trois pièces d’équipement : le matelas sous vous, l’isolation sur vous et l’oreiller sous votre tête. Si l’une de ces trois pièces est mal choisie, les deux autres ne sauvent que rarement la sortie.

La plupart des gens commencent avec une configuration qui échoue de manière prévisible. Un matelas auto-gonflant fin laisse les hanches et les épaules appuyer contre un sol dur, et un matelas de trois quarts de longueur laisse les jambes pendre au-delà de l’extrémité, où elles ont froid. Un oreiller improvisé avec un sac de vêtements de rechange offre peu de hauteur, glisse du matelas pendant la nuit et s’aplatit à mesure que son contenu se comprime. Une simple couverture ne reste pas en place et ne ferme pas autour du cou.

Ce guide couvre les matelas, les oreillers et les couvertures qui résolvent ces problèmes, ainsi que ce à quoi chacun convient.

Ce qui rend un système de couchage confortable

Deux choses comptent le plus dans un matelas de couchage : soulager les points de pression et rester au chaud. Pour une utilisation trois saisons, une valeur R d’au moins 3 est un seuil raisonnable. Si vous vivez dans un climat plus froid ou passez beaucoup de temps dehors pendant les saisons intermédiaires, recherchez une valeur R d’au moins 4.

Pour les oreillers, trois caractéristiques distinguent un modèle qui fonctionne d’un modèle qui finit jeté à travers la tente. Il doit avoir suffisamment de hauteur pour soutenir le cou et la tête, un cloisonnement qui conserve sa forme au lieu de gonfler d’un seul côté, et un moyen de le fixer au matelas pour qu’il reste là où vous le placez.

Les couvertures empruntent le meilleur d’une couverture, la liberté de mouvement, et ajoutent les caractéristiques de chaleur d’un sac de couchage : un compartiment de pieds fermé qui atteint généralement environ les genoux, des sangles de matelas qui verrouillent la couverture sur le matelas, et un cordon de serrage au cou plus un bouton-pression pour fermer les entrées d’air.

Sélection de matelas de couchage

Le matelas est la base de tout le système. Ces trois modèles se sont démarqués pour une raison simple : ils étaient assez confortables pour dormir toute la nuit.

REI Helix

Le REI Helix affiche une valeur R de 4,9, ce qui est largement suffisant pour une utilisation trois saisons et a gardé des dormeurs au chaud sur un sol froid et dans des conditions de saison intermédiaire sous le point de congélation. Là où il montre ses limites, c’est sur la neige ou un sol gelé, où une valeur R plus élevée convient mieux.

Son motif de cloisonnement à alvéoles, des zones surélevées alternant avec des creux, est un design particulièrement efficace pour soulager les points de pression. Les dormeurs sur le côté peuvent s’y allonger sans hanche douloureuse, et les bras ne s’engourdissent pas pendant la nuit.

Sea to Summit Ether Light XT

Le Sea to Summit Ether Light XT appartient à un très petit groupe de matelas qui ont permis un sommeil ininterrompu du crépuscule au matin. Cette courte liste est le signal le plus clair disponible, car elle indique que le soulagement de la pression et la chaleur fonctionnent ensemble plutôt que l’un compensant l’autre.

Quiconque a passé une sortie à se retourner sur un matelas plus fin remarquera la différence dès la première nuit.

Big Agnes QCore

Le Big Agnes QCore complète ce groupe de matelas. Comme les autres, il mérite sa place par son confort sur une nuit entière plutôt que par un chiffre vedette, ce qui est exactement le rôle d’un système de couchage.

Sélection d’oreillers

Un oreiller qui conserve sa hauteur et reste en place change la sensation de toute la nuit. Deux options gonflables couvrent la plupart des besoins : une conçue pour un soutien maximal, et une visant les sorties plus légères.

Les deux se gonflent à la respiration, de sorte qu’ils conservent leur gonflant toute la nuit au lieu de se comprimer comme le fait un sac de vêtements ou un oreiller compressible.

Exped Mega Pillow

L’Exped Mega Pillow est l’exemple de référence ici. Il a la hauteur nécessaire pour soutenir le cou et la tête, et son cloisonnement de soutien se rapproche davantage d’un oreiller de maison que d’un ballon. Les oreillers gonflables à cloisonnement faible ont tendance à s’affaisser d’un côté et à gonfler de l’autre, ce qui ne semble jamais stable ; celui-ci évite cet écueil. Il dispose aussi de deux boucles de chaque côté pour ajouter un cordon élastique comme sangle de matelas.

Trekology 2.0 Pillow

Le Trekology 2.0 Pillow est le choix pour les sorties légères, et sa sangle de matelas est intégrée à l’oreiller plutôt qu’ajoutée séparément. Il partage les mêmes traits essentiels qui font fonctionner un oreiller de camping : une hauteur utilisable et un cloisonnement qui conserve sa forme.

Sélection de couvertures

Une couverture de bivouac est essentiellement une couverture améliorée. Elle a un compartiment de pieds fermé, généralement jusqu’aux genoux environ, et s’ouvre au-dessus pour vous permettre de vous retourner librement. Des sangles de matelas la verrouillent sur le matelas de couchage, et un cordon de serrage au cou plus un bouton-pression la ferment autour de votre cou pour tenir les entrées d’air à l’écart. La plage de température est la décision principale, et il vaut la peine de choisir pour les nuits les plus froides que vous prévoyez réellement.

Hammock Gear Econ Burrow

La Hammock Gear Econ Burrow est l’option économique et une couverture vraiment bonne. Pour quiconque construit un système de couchage avec un budget plus serré, c’est le point de départ judicieux.

Enlightened Equipment Enigma

Les couvertures Enlightened Equipment offrent plus de personnalisation et la possibilité d’être très léger. L’Enigma est le choix pour camper à des températures généralement inférieures à 10 degrés Celsius, et surtout pour les nuits qui descendent sous le point de congélation.

Enlightened Equipment Revelation

La Revelation est la contrepartie pour temps plus doux, adaptée aux nuits qui ne descendent que vers 10 degrés Celsius ou plus. Son compartiment de pieds ouvert peut être détaché pour évacuer la chaleur quand une nuit devient plus chaude que prévu.

REI Magma Quilt

La REI Magma Quilt est l’option à envisager si vous voulez voir une couverture en magasin avant de vous engager, ou si une politique de retour solide compte pour vous. Elle fonctionne bien jusqu’à environ le point de congélation, mais ce n’est pas le choix pour des conditions plus froides.

Conseils d’achat

Adaptez chaque pièce aux conditions dans lesquelles vous campez réellement, plutôt qu’à celles que vous espérez.

Commencez par le matelas. Le camping trois saisons exige une valeur R d’au moins 3, tandis que les climats plus froids et les sorties de saison intermédiaire exigent au moins 4. Si les points de pression sont votre principal problème, privilégiez un design à alvéoles ou bien cloisonné plutôt que l’épaisseur brute. Pour l’isolation, choisissez une note de couverture pour les nuits les plus froides que vous prévoyez, et ne choisissez un compartiment de pieds ouvert que si vos sorties tendent vers un temps plus doux. Pour un oreiller, insistez sur la hauteur, un cloisonnement de soutien et une fixation au matelas, car ces trois caractéristiques sont ce qui le garde sous votre tête toute la nuit.

Conclusion

Un système de couchage confortable est l’un des meilleurs investissements qu’un bivouac puisse faire, et il n’a pas besoin d’être compliqué. Un matelas chaud et soulageant la pression, un oreiller qui reste en place et une couverture qui scelle autour de vous tout en vous laissant bouger couvrent les trois choses qui décident si vous dormez bien dehors.