Adidas Adizero Adios Pro 3 vs Adios Pro 4 : faut-il passer à la nouvelle version ?

Introduction

La série Adidas Adizero Adios Pro trône au sommet de la gamme de super chaussures de course d’Adidas, et les deux versions les plus récentes se ressemblent au premier coup d’œil tout en offrant des performances très différentes sur la route. L’Adios Pro 3 s’est forgé une réputation de chaussure polyvalente et confortable, accessible à tous, avec un léger supplément de guidage grâce à ses tiges rigides. L’Adios Pro 4 conserve cet ADN mais pousse résolument vers la vitesse : elle est plus légère, plus rebondissante et nettement plus agressive.

Cette comparaison est utile dans les deux sens. Si vous possédez déjà la Pro 3 et vous demandez s’il faut passer à la Pro 4, la réponse dépend fortement de votre façon de courir et de vos allures. Et si vous hésitez entre les deux pour la première fois, le bon choix relève moins de la supériorité d’une chaussure que du style de course auquel elle correspond. Après un kilométrage important dans les deux modèles, les différences se résument au caractère de la foulée, à la stabilité, à l’ajustement et à l’adhérence.

Fiche technique et poids

En taille homme 10, l’Adizero Adios Pro 3 pèse 8,5 oz, soit environ 240 g. L’Adios Pro 4 est nettement plus légère avec 7,6 oz, environ 216 g, ce qui représente une baisse de poids assez importante pour une chaussure de cette catégorie.

La hauteur de la pile est pratiquement identique pour les deux modèles : 39 mm au talon et 33 mm à l’avant-pied, pour un drop de 6 mm. L’économie de poids ne provient donc pas d’une semelle intermédiaire plus fine. Les deux chaussures utilisent également la mousse Lightstrike Pro, même si ce nom commun masque des sensations de course très différentes, et c’est là que la véritable divergence commence.

Semelle intermédiaire et sensations de course

La Pro 3 penche légèrement vers la fermeté. Ses tiges rigides confèrent une foulée contrôlée plutôt que rebondissante, mais le rebond et l’amorti restent suffisants pour un confort réel. Elle convient aux sorties faciles, aux longues distances et aux efforts au tempo, sans jamais donner l’impression d’une chaussure trop imposante.

La Pro 4, elle, offre une expérience radicalement différente. Malgré des chiffres de pile identiques, la semelle intermédiaire paraît beaucoup plus haute sous le pied, avec nettement plus de rebond et une transition précoce et agressive résultant du léger recul du rocker de l’avant-pied. Aux allures 5K et 10K, elle est excellente, rebondissant et vous propulsant vers l’avant d’une manière que la Pro 3 n’avait jamais tout à fait offerte.

Cette agressivité a un prix : la stabilité. Les energy rods sont toujours présents dans la Pro 4, mais le rebond supplémentaire atténue leur rigidité. Le médio-pied paraît nettement moins sécurisant, et la chaussure penche du côté latéral. La Pro 3, à l’inverse, semble plus centrée dans l’ensemble et mieux adaptée aux coureurs recherchant un certain guidage du médio-pied. Les deux chaussures conservent un guidage latéral à l’avant-pied, et la Pro 4 accentue encore cette poussée latérale grâce à sa mousse plus souple et plus compressible.

Adhérence et durabilité

L’adhérence constitue l’une des améliorations les plus flagrantes. L’adhérence de la Pro 3 était simplement moyenne : correcte sur les surfaces tendres, mais sans éclat, et elle se dégradait nettement au-delà de 100 miles à mesure que la semelle se lissait. La Pro 4 adhère remarquablement bien, tenant même la chaussée mouillée, et il est facile de s’accrocher et de propulser le pied lors du déroulé des orteils.

La durabilité précoce de la Pro 4 semble prometteuse, sans signe d’usure après environ 20 miles. L’usure de la semelle extérieure à long terme au-delà de 100 miles reste le point à surveiller, mais la confiance sur route mouillée constitue à elle seule une avancée significative.

Tige et ajustement

La Pro 3 utilise une tige en mesh structurée, légèrement translucide, qui donne à la chaussure un peu plus de corps et d’espace dans l’ensemble. Elle taillait légèrement long pour certains, et elle ajuste à la taille habituelle avec beaucoup d’espace. On note une légère rigidité au talon, quoique sans rien d’intrusif.

La tige Lightstrike de la Pro 4 est beaucoup plus légère et fine, et elle verrouille le pied de façon plus assertive. Elle est légèrement ajustée sur la longueur de la chaussure, avec un volume d’avant-pied réduit, et le renfort d’orteils peut exercer une pression sur le gros orteil. Cette pression s’est atténuée après environ 20 miles de rodage, mais les coureurs hésitant entre deux tailles devraient sérieusement envisager de prendre une demi-taille au-dessus. Point positif : le talon est pratiquement sans structure, ce qui fait de la Pro 4 un excellent choix pour toute personne aux talons sensibles ou souffrant d’éperons calcanéens.

Laquelle choisir ?

Si vous voulez une chaussure capable de tout faire, l’Adios Pro 3 est la recommandation la plus évidente. Elle gère les sorties faciles, les longues distances et le travail à l’allure marathon avec sang-froid, et sa structure supplémentaire aide les coureurs recherchant un peu de stabilité au médio-pied. C’est la plus tolérante et la plus polyvalente des deux.

Si vous êtes un coureur rapide, avec une foulée longue et ample et une forte impulsion des orteils, l’Adios Pro 4 est la plus excitante. Elle récompense la vitesse, paraît plus légère et plus rebondissante, et son adhérence représente une véritable amélioration. Elle est moins stable au médio-pied, ajuste plus serré et semble moins naturelle aux allures faciles : elle convient donc aux coureurs qui l’exploiteront là où elle excelle.

Les deux chaussures se situent au même prix, et la Pro 4 arrive chez les revendeurs d’un moment à l’autre. Si vous hésitez entre deux tailles ou avez les talons sensibles, pesez soigneusement ces détails d’ajustement avant de choisir.

Conclusion

L’Adizero Adios Pro 3 et la 4 ne sont pas interchangeables. La Pro 3 demeure la chaussure polyvalente du peuple, confortable sur une large gamme d’allures avec un meilleur guidage du médio-pied. La Pro 4 est l’outil plus affûté : plus légère, plus rebondissante, plus rapide aux allures 5K et 10K, avec une meilleure adhérence et un talon plus tolérant, mais moins stable et moins spacieuse. Adaptez la chaussure à vos allures et à vos préférences d’ajustement, et l’une comme l’autre pourra gagner sa place sur la ligne de départ.