Análisis de Wahoo System: una plataforma de entrenamiento completa para deportistas de resistencia

Introducción

Wahoo ha presentado una nueva plataforma de entrenamiento llamada Wahoo System, descrita como su aplicación de entrenamiento más completa para deportistas de resistencia. Reúne planes de entrenamiento, sesiones, películas de ciclismo, simulaciones de carreras, la biblioteca de The Sufferfest y sesiones dirigidas por instructores en un único lugar, y funciona en Android, iOS, Mac y PC. La suscripción cuesta 14,99 $ al mes, o 129 $ al año, y el lanzamiento de la plataforma está previsto para el 28 de septiembre.

La idea es la consolidación. En lugar de coser un plan de una aplicación, una película de otra y una serie de intervalos de una tercera, la plataforma mantiene el entrenamiento estructurado, el entretenimiento y el seguimiento del progreso dentro de una misma cuenta.

Para los ciclistas que ya tienen hardware de Wahoo, el atractivo es aún mayor, porque la configuración y la gestión de los dispositivos están diseñadas para residir en la misma aplicación.

Para quién es

Wahoo System está dirigido a deportistas de resistencia, y no solo a ciclistas. La plataforma abarca natación, carrera a pie, ciclismo, trabajo de fuerza, yoga e incluso una sesión de entrenamiento mental, por lo que encaja con cualquiera que construya una temporada en torno a más de una disciplina.

También tiene sentido para los ciclistas que quieren estructura sin contratar a un entrenador, o que ya trabajan con uno y quieren un calendario que contenga tanto las sesiones planificadas como las salidas completadas.

Los ciclistas que solo quieren registrar salidas al aire libre, o que preferirían no asumir otra suscripción, tienen menos probabilidades de sacarle valor. La propia plataforma de entrenamiento es un servicio de pago, aunque el foro de la comunidad está abierto tanto a suscriptores como a quienes no lo son.

Principales fortalezas

Tres cosas destacan: la forma en que se personaliza el entrenamiento, la profundidad de la biblioteca de sesiones y la amplitud de deportes cubiertos.

Planes de entrenamiento personalizados por 4DP

Las sesiones y los planes de entrenamiento los elabora un equipo de ciencia del deporte que incluye entrenadores de nivel profesional, con pódcast y orientación sobre cómo mejorar tu forma de pedalear junto a las propias sesiones.

La personalización se basa en el sistema 4DP, o Four Dimensional Power, que utiliza tu nivel de forma física, tus puntos fuertes, tus puntos débiles y tu tipo de ciclista para adaptar cada intervalo de una sesión a tus capacidades. Hay disponibles más de 500 variaciones de planes de entrenamiento, y basta con unas pocas preguntas sencillas para cargar un plan que se ajuste a ti.

También hay formatos más sencillos para los días en que la estructura no es lo importante. Un conjunto de sesiones sin complicaciones utiliza instrucciones sencillas paso a paso, y un plan sigue paso a paso una semana de entrenamiento con el ciclista profesional Ian Boswell, incluidas sus carreteras favoritas, sus hábitos de recuperación y el trabajo de fuerza y acondicionamiento que le mantiene sano y libre de lesiones fuera de la bicicleta.

La biblioteca de The Sufferfest y las simulaciones de carreras profesionales

The Sufferfest ahora vive dentro de Wahoo System y aporta más de 50 sesiones basadas en carreras que combinan una historia y una dosis de humor con mucho sufrimiento.

Para los ciclistas que quieren ponerse a prueba contra la parte más dura, la simulación de ciclista profesional toma imágenes grabadas sobre la bicicleta en una carrera profesional, como la Strade Bianche, las empareja con el archivo de potencia del corredor y después escala ese esfuerzo a tu propio nivel de forma física. El resultado es una sesión dura en la que intentas sobrevivir a los cambios de ritmo de una carrera profesional según tu propia capacidad relativa.

Las películas de ciclismo completan la biblioteca, para que puedas ver algo inspirador mientras sudas, o guardarlas para el sofá.

Multideporte y entrenamiento mental

La plataforma va más allá de la bicicleta con sesiones de natación, carrera a pie, trabajo de fuerza y yoga, además de una sesión de entrenamiento mental para la cabeza tanto como para las piernas.

Una página de calendario mantiene un registro de lo que has completado y de lo que está por llegar, y también es donde se ubicará el plan de un entrenador si trabajas con uno. El foro de System ofrece a los ciclistas un espacio donde compartir conocimientos, debatir sobre las últimas novedades tecnológicas y motivarse unos a otros para seguir esforzándose.

Las relaciones de entrenamiento y el historial de planes se gestionan en el mismo lugar, lo que hace que la plataforma sea más fácil de sobrellevar durante una temporada completa que un mosaico de herramientas separadas.

Aspectos que conviene considerar antes de comprar

El compromiso es una suscripción, así que conviene tener claro qué vas a utilizar realmente. Los ciclistas que entrenan en interior con estructura casi todas las semanas sacarán el máximo partido a la biblioteca de sesiones y a los objetivos de intervalos personalizados.

Varias funciones aún están por llegar después del lanzamiento. Están previstas las analíticas para sumergirse en los datos de cada salida, así como la posibilidad de que las salidas al aire libre aparezcan en el calendario del sistema. En la misma línea, las sesiones del sistema aparecerán en un ciclocomputador con instrucciones paso a paso en la carretera, y los dispositivos Wahoo se configurarán y gestionarán desde dentro de la aplicación.

Si esas funciones de integración son el motivo principal de tu interés, el momento importa. La experiencia de entrenamiento principal es la parte que está lista desde el principio.

Consejos de compra

Por 14,99 $ al mes o 129 $ al año, la opción anual sale más barata para cualquiera que tenga previsto entrenar durante una temporada completa. El argumento de valor se sostiene en utilizar con regularidad la biblioteca de planes, las simulaciones de carreras y las sesiones multideporte, y no de forma ocasional.

Los ciclistas que ya pagan a un entrenador y están contentos con el flujo de trabajo de su ciclocomputador actual quizá prefieran esperar a que lleguen las analíticas y la sincronización de salidas al aire libre. Los ciclistas que quieren un único hogar para sesiones estructuradas, películas y seguimiento del progreso tienen un motivo claro para suscribirse ahora.

Conclusión

Wahoo System reúne un amplio ecosistema de entrenamiento de resistencia en una sola aplicación: planes personalizados construidos sobre el sistema 4DP, la biblioteca completa de The Sufferfest, simulaciones de carreras profesionales, películas de ciclismo, sesiones multideporte y un foro comunitario. La suscripción es un compromiso sencillo mensual o anual, y la plataforma cubre mucho terreno para los ciclistas que entrenan con estructura. Las principales advertencias son la suscripción de pago y el puñado de funciones de integración que aún están en camino.