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Guía completa del kit de trail race: 15 imprescindibles para un ultratrail de montaña de 140K
Desde zapatillas de trail probadas en carrera y un petate de hidratación de confianza hasta prendas impermeables obligatorias, bastones, iluminación y nutrición, aquí tienes un equipo completo para un ultra alpino exigente.
Introducción
Correr 140 kilómetros con aproximadamente 9.100 metros de desnivel acumulado, a lo largo de dos noches en la montaña, no deja margen para un equipo sin probar. Cada objeto que va dentro del petate de carrera tiene que ganarse su sitio: lo bastante ligero para cargarlo, lo bastante fiable para confiar en él y lo bastante cómodo para correr durante horas seguidas. Esta lista cubre el equipo completo, desde la ropa y el material de seguridad obligatorio hasta los bastones, la iluminación y la nutrición.
La lista final de zapatillas de trail
Varios pares hicieron el viaje a los Alpes para una prueba final en condiciones reales de carrera. Cada uno tiene auténticas fortalezas, y cada uno fue descartado por una razón concreta.
Saucony Exodus Ultra
La ganadora, y sin gran sorpresa. Directamente sacada de la caja corrió 80 millas sin puntos calientes, ampollas ni rozaduras, y unas 200 millas después sobre una gran mezcla de terrenos no ha defraudado. Se ajusta a la forma del pie de manera excepcional, ofrece un gran nivel de comodidad y protección, y aporta un agarre muy bueno gracias a su suela PwrTrac. Una elección impecable para rutas de montaña largas y técnicas.
Hoka Speedgoat 5
Una zapatilla con historial: una versión anterior completó un ultra alpino de 104 millas sin quitarse nunca del pie. Rinde bien tanto en senderos costeros como en terreno de montaña técnico, y sigue siendo una opción todoterreno realmente sólida. Simplemente perdió ante un ajuste aún mejor esta vez.
Salomon Pulsar Trail Pro
La amortiguación de la mediasuela, la geometría rocker y la placa se sentían genial, pero el empeine la defraudó. Los ojales de los cordones clavan en la parte superior del pie y resultó difícil conseguir un buen ajuste firme en el mediopié, así que la comodidad la descartó.
Saucony Endorphin Edge
Con diferencia, la zapatilla de trail con placa de carbono más adaptable de las probadas: la placa nunca se siente demasiado rígida a alta velocidad en terreno técnico, y también brilla en senderos más llanos. El problema aparece al final de carreras largas y con fatiga, cuando el peso extra en el talón hace que se sienta menos estable en las bajadas rocosas. Demasiado arriesgada para un recorrido técnico.
Nike Zegama
El ajuste funciona bien, con un sujeción firme del mediopié y buen espacio para los dedos, y resultó cómoda en varias tiradas largas de montaña. Pero a medida que la mediasuela acumuló kilómetros se ablandó y la zapatilla perdió estabilidad bajo el pie, provocando algunos casi-esguinces de tobillo en tramos técnicos. Una zapatilla prometedora que no pasó el corte final.
Petate de carrera: Salomon Advanced Skin 12
Este petate lleva años siendo una referencia a lo largo de varias versiones, y la última iteración mantiene la racha. Un nuevo bolsillo superior de almacenaje hace fácil sacar la chaqueta impermeable, el sistema de gomas frontal transporta los bastones exactamente donde deben ir, y el almacenaje accesible funciona de maravilla para comer y beber en movimiento. Todo el material obligatorio va dentro de una bolsa seca de 3 litros en el compartimento principal, ajustada y sellada. Como petate de carrera, nunca ha fallado.
Bastones de carrera: Harrier Carbon Fixed Length Z Poles
Los bastones son esenciales en una carrera de montaña con este perfil. Tras años usando un par de bastones de carbono de Salomon, estos nuevos Harrier impresionaron de inmediato: son más ligeros, los puños son más cómodos y las correas de muñeca son más suaves. Además se guardan de forma más compacta, con los bastones encajando en las cestas de los extremos para mantenerlo todo ordenado en el petate. Con un precio de venta de £89, aproximadamente la mitad del coste de otros bastones de carbono, son una auténtica excelente relación calidad-precio.
Iluminación para dos noches en movimiento
Correr durante dos noches significa una luz principal, una de reserva y baterías de repuesto.
Fenix HM65R
La luz principal. A plena potencia emite 1.400 lumens, más que suficientes para los tramos nocturnos más técnicos, aunque la mayor parte de la carrera se correrá en el ajuste medio de 400 lumens para una duración de batería mucho mayor. La banda ancha y transpirable usa un sistema de ajuste tipo Boa que es fácil de retocar al vuelo, y se mantiene cómoda sin pesar apenas. Incluso con fatiga, los controles son sencillos de usar.
Fenix HL18R
La de reserva. Comparte el mismo diseño de banda y sistema Boa, pero es más ligera, compacta y menos potente. Aun así, sigue ofreciendo una salida potente para su tamaño, lo que la convierte en una reserva perfecta para llevar en la bolsa seca junto a las baterías extra.
Impermeables y capas de abrigo
El tiempo de montaña puede cambiar en minutos, así que las capas obligatorias se eligieron por su poco peso y su tamaño plegado reducido.
Ronhill Shakedry Jacket
Un impermeable de running brillante: ultraligero, realmente transpirable, y se pliega en un tamaño tan pequeño que ocupa un volumen mínimo en el petate. Se impuso a otro buen impermeable únicamente por su tamaño plegado.
Salomon Bonatti Waterproof Trousers
No son los mejores pantalones impermeables jamás fabricados, pero son muy ligeros y se pliegan en poco espacio. Se han llevado durante años y se han usado en contadas ocasiones, que es exactamente su propósito: están ahí para condiciones verdaderamente malas.
X-Bionic Tights
Una opción cálida de pierna completa por si el tiempo se tuerce. El tejido es excelente regulando la temperatura corporal, y aunque correr con mallas es algo poco habitual, son estupendas de llevar cuando las condiciones las exigen.
Say Sky Merino 150 Base Layer
La lana merino históricamente ha resultado pruriginosa, pero esta primera capa de manga larga es suavísima, traslada la humedad de forma eficaz y se superpone perfectamente bajo una chaqueta impermeable. Se combina con un gorro de merino 165 a juego y un par de guantes ligeros, con un par de guantes impermeables de SealSkinz como reserva.
Seguridad y extras obligatorios
Nitecore NWE30
Un silbato eléctrico sustituye al silbato de plástico barato de la mayoría de petates de carrera. Con un giro activa una alarma de 120 decibelios más una luz estroboscópica de 2.000 lumens, lo cual resulta mucho más tranquilizador si las circunstancias llegan a ponerse serias. Va junto a una bolsa bivvi de emergencia, un botiquín compacto, pastillas de sal, una venda elástica y un cuenco plegable para comida caliente en los avituallamientos.
Nutrición e hidratación
La nutrición se construye en torno a productos que mantienen los niveles de energía estables sin problemas de estómago.
Maurten 160 Drink Mix
Cada sobre aporta 40 gramos de carbohidratos, mezclados con 500 ml de agua en uno de los tres flasks flexibles. Un flask lleva bebida con mix, otro lleva electrolitos y otro agua sola, dando unos 1,5 litros de capacidad total, lo que se siente mucho más seguro en la montaña, donde los puntos de control que parecen cercanos en el mapa pueden llevar horas alcanzar. Los geles, incluidos un par con cafeína por si acaso, y barritas sólidas de 225 calorías por ración completan el cargamento, con un reabastecimiento previsto en una bolsa de entrega a mitad de carrera.
Consejos de compra
Si estás montando una lista de equipo para un ultra de montaña largo, las prioridades son claras: elige una zapatilla de trail probada en grandes distancias sin puntos calientes, escoge un petate de carrera en el que hayas corrido de verdad, y nunca escatimes en iluminación ni en las capas de seguridad obligatorias. Los bastones Harrier destacan por su excepcional relación calidad-precio si buscas tu primer par, y un mix de bebida que tu estómago tolere durante muchas horas importa más que cualquier gadget.
Conclusión
Cada objeto de esta lista ha sido probado en entrenamiento y en la montaña, y esa es la verdadera lección: el día de carrera no es el lugar para las sorpresas. El ajuste, la comodidad, el tamaño plegado y la fiabilidad decidieron esta lista, y esos mismos criterios servirán a cualquier corredor que enfrente un reto alpino largo y técnico.