Suunto Race y Race S reevaluados: ¿ha corregido la actualización de frecuencia cardíaca su gran punto débil?

Introducción

El Suunto Race y el Race S eran relojes fáciles de querer: funciones sólidas de salud y deporte, buena navegación, precisión GPS muy buena, diseños atractivos y precios que superaban a mucha competencia de materiales premium. La única reserva constante era la precisión de la frecuencia cardíaca de muñeca, que dejaba mucho margen de mejora.

A principios de 2026, Suunto lanzó una actualización de software importante para muchos de sus relojes. Más allá de las nuevas funciones, las notas de la versión destacaban una mejora sustancial en la precisión de la frecuencia cardíaca de muñeca. Para comprobar si esa afirmación se sostiene en la práctica, ambos relojes se reevaluaron durante varios meses en ciclismo indoor y al aire libre, carrera en cinta y al aire libre, trail running, entrenamiento con pesas e intervalos de alta intensidad. No se trata de una impresión de una sola sesión; es una amplia muestra de entrenamientos en ambos dispositivos, antes y después de la actualización.

Por qué importaba la reevaluación

La frecuencia cardíaca óptica de muñeca es fácil de evaluar mal, por lo que la reevaluación utilizó un método consistente: cada sesión se registró con el reloj Suunto junto a sensores externos de frecuencia cardíaca como referencia. El ciclismo indoor sirvió como línea base, ya que una posición estática y la ausencia de vibraciones de la carretera lo convierten en el escenario más favorable para cualquier sensor óptico.

El patrón antes de la actualización era consistente en ambos relojes: grandes relojes a un gran precio, pero con la recomendación de emparejar una correa externa de frecuencia cardíaca si importaba una retroalimentación precisa del entrenamiento. La cuestión era si un cambio puramente de software podía cerrar esa brecha, porque mejoras de este tamaño suelen venir de hardware nuevo y no de una actualización.

Ciclismo indoor con el Race S

Originalmente, el Race S manejaba el ciclismo indoor de forma razonable, pero con cierta inestabilidad general. Sin picos ni caídas salvajes, y se mantenía relativamente cerca de los sensores de referencia la mayor parte del tiempo, simplemente no tan ajustado como se preferiría.

Tras la actualización, esa inestabilidad ha desaparecido prácticamente. Ahora sigue de forma extremadamente cercana a los sensores externos, lo que supone una mejora enorme. La única observación fue un breve momento de inestabilidad al inicio de una salida, algo que puede ocurrir con cualquier sensor óptico y que se resolvió de inmediato.

Ciclismo en carretera y grava con el Race S

El ciclismo al aire libre añade variables: un agarre más firme del manillar y, lo que es más importante, baches y vibraciones que hacen que incluso un reloj bien ajustado se mueva en la muñeca. Antes de la actualización, los resultados eran mixtos. Algunas salidas seguían de cerca los sensores de referencia, mientras que un par se fueron completamente por los raíles. Se consideró el clima frío como explicación, ya que la constricción de los vasos sanguíneos por debajo de unos 45°F (7.2°C) puede afectar la precisión óptica, pero el clima en esas salidas era realmente cálido.

Tras la actualización, todo se ve mucho más consistente. Quedan algunos picos y desvíos breves, y una salida se mantuvo plana durante los primeros 20 minutos antes de engancharse y seguir en línea el resto del trayecto. Ese fue el único caso atípico real. En general, el ciclismo en carretera y grava es ahora claramente más fiable.

Carrera a pie con el Race S

La carrera era anteriormente la disciplina más débil del Race S. Incluso el mejor resultado previo a la actualización no estaba muy desviado, pero tampoco era sólido, y varias carreras mostraron la clásica señal de bloqueo de cadencia, donde el sensor confunde el ritmo de las pisadas con la frecuencia cardíaca.

Tras la actualización, los resultados en cinta son prácticamente perfectos, exactos durante toda la carrera salvo un pequeño fallo al inicio. Las carreras al aire libre a ritmo constante también fueron sólidas, con solo desviaciones momentáneas de unos pocos pulsaciones por minuto. Las carreras de intervalos fueron mayormente buenas: calentamientos sólidos, tres de cuatro intervalos bien registrados en una sesión, aunque el bloqueo de cadencia apareció varias veces, tanto al inicio de las carreras como cerca del final de los intervalos. Una carrera de trail también fue alentadora; no registró una breve parada de descanso en la cima, pero, lo que es importante, las descensos, donde el bloqueo de cadencia es más probable, no mostraron señal alguna.

El bloqueo de cadencia todavía aparece ocasionalmente, pero el panorama general es una mejora enorme frente al historial previo a la actualización, donde ninguna carrera podía calificarse realmente de buena.

Entrenamiento con pesas e HIIT con el Race S

El entrenamiento con pesas y los intervalos de alta intensidad son los casos más difíciles para cualquier sensor de muñeca: tensión constante del agarre, muñecas flexionadas y movimientos violentos de los brazos. Antes de la actualización, ninguno de los entrenamientos del Race S se acercaba a los datos de referencia.

Tras la actualización, el entrenamiento con pesas mostró una mejora realmente grande. Los resultados no fueron perfectos, pero siguieron de cerca las tendencias. En HIIT, una sesión combinada de ski erg y wall balls se enganchó tras un inicio lento y luego fue prácticamente exacta, incluidos los wall balls. El remo no fue tan bien, posiblemente atrapado por el bloqueo de cadencia del ritmo de palada, y una sesión de ski erg se quedó por detrás de los sensores de referencia ante subidas de frecuencia cardíaca, aunque siguiendo la tendencia general. En resumen: mucho más consistente, con resultados que realmente significan algo.

Ciclismo indoor con el Race original

El Race, más grande, partía de un punto similar: mayormente aceptable en indoor, con inestabilidad general ocasional y un par de sesiones que perdieron por completo el rumbo. Tras la actualización, la mayor parte de esa inestabilidad mejoró y varias sesiones fueron muy buenas, pero un par de salidas aún registraron picos inesperados a pesar de ser esfuerzos suaves. Mejor, pero no impecable.

Ciclismo y carrera al aire libre con el Race original

Antes de la actualización, encontrar una salida al aire libre realmente buena en el Race original requería buscar bastante; el mejor resultado se desvió hacia el final, y el resto del conjunto de datos hablaba por sí solo. Tras la actualización, tres de las salidas reevaluadas fueron realmente buenas, con solo fallos menores, y una salida se torció un poco sin razón aparente. La tendencia general es claramente positiva.

La carrera cuenta una historia similar. Las carreras previas a la actualización eran generalmente aproximadas pero nunca del todo correctas, probablemente entrando y saliendo del bloqueo de cadencia, e incluso las carreras en cinta no eran excelentes. Tras la actualización, una carrera en cinta fue exacta, una carrera de intervalos al aire libre sufrió un bloqueo de cadencia temprano pero rindió bien en los intervalos, y una carrera de trail leyó inesperadamente alto en el tramo de subida, algo extraño ya que el bloqueo de cadencia suele aparecer en los descensos, donde el impacto de las pisadas es mayor.

Entrenamiento con pesas e HIIT con el Race original

Curiosamente, el Race original nunca fue pésimo con las pesas. Varias sesiones previas a la actualización siguieron bien las tendencias. Tras la actualización, no hubo mucha diferencia en general, con algunas dificultades en los intervalos al final de algunos entrenamientos. Para este reloj, las mayores ganancias llegaron en ciclismo y carrera antes que en el gimnasio.

Qué explica la diferencia entre los dos

Dos factores probablemente explican por qué el Race S se beneficia más. Primero, se decía originalmente que el Race S tenía mejor precisión de frecuencia cardíaca que el Race original. Segundo, el tamaño y el peso importan: un reloj más grande y pesado rebota más en la muñeca que uno más pequeño y ligero, y la vibración de la carretera castiga eso.

En ambos relojes, las mejoras se manifiestan en dos áreas: la inestabilidad general ha desaparecido en gran medida, y la recuperación es más rápida, lo que significa que cuando el sensor se descarrila, vuelve a la normalidad mucho más rápido que antes.

Consejos de compra

Es realmente inusual ver que la precisión de la frecuencia cardíaca mejore tanto solo con una actualización de software, y Suunto merece crédito por extender estos cambios a los relojes de la generación anterior en lugar de reservarlos para hardware nuevo. Para quien tenga un reloj deportivo más antiguo, vale la pena comprobar si el fabricante ha lanzado actualizaciones similares, porque un modelo antiguo bien soportado puede ser una oferta mucho mejor de lo que era el día de su lanzamiento.

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Si hay que elegir entre los dos, el Race S ahora parece la apuesta más segura en cuanto a fiabilidad de la frecuencia cardíaca en una gama más amplia de actividades, mientras que el Race, más grande, sigue siendo un gran todoterreno con lecturas de muñeca mejoradas, aunque todavía imperfectas en ocasiones. Quien realice entrenamiento estructurado serio quizá aún quiera una correa externa para las sesiones más duras, pero ninguno de los dos relojes ya la necesita solo para generar datos significativos.

Conclusión

La actualización de 2026 cambia genuinamente la recomendación. El Suunto Race S pasó de inestable a consistentemente cercano en ciclismo, carrera e incluso trabajo de gimnasio, con solo bloqueos de cadencia ocasionales. El Race original también mejoró, particularmente en la bici y la cinta, aunque aún tiene más asperezas. Ambos relojes conservan sus fortalezas originales: buen GPS, conjuntos de funciones potentes, sensación premium y precios competitivos. Lo único que los frenaba se ha abordado en gran medida, y eso hace que ambos sean mucho más fáciles de recomendar.