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Prueba de dureza de la mediasuela de zapatillas de running: ¿cuán blandas son realmente tus espumas?
Medimos la dureza de la mediasuela de nueve zapatillas de running populares con un durómetro Shore A, desde la mullida Asics Nova Blast 2 hasta la sorprendentemente firme Adidas Aggravix Terrex Ultra.
Introducción
La sensación de la mediasuela es uno de los aspectos más subjetivos en las reseñas de zapatillas de running, pero no tiene por qué seguir siéndolo. Para aportar números a la conversación, realizamos una prueba de durómetro Shore A en nueve zapatillas populares, desde entrenadoras diarias blandas hasta un conjunto de espuma para competición y un valor atípico de trail firme. Las lecturas más bajas indican una espuma más blanda y flexible. Las lecturas más altas significan un contacto con el suelo más firme y menos de esa sensación mullida de hundimiento.
Los resultados explican mucho: por qué una zapatilla de trail se sintió castigadora, por qué algunas entrenadoras diarias se ganan su reputación de amortiguación, y qué puede decirnos un par de zapatillas dejadas en condiciones de congelación sobre el comportamiento de la espuma en invierno.
Qué mide realmente la prueba de durómetro
Un durómetro Shore A mide la resistencia de un material a la penetración superficial. El medidor tiene un pequeño pie presor que se introduce en la espuma y devuelve un número en una pantalla. Los durómetros cubren todo, desde gomas y espumas flexibles hasta plásticos semirrígidos con casi ninguna flexión, lo que convierte la herramienta en una opción razonable para mediasuelas.
El método ideal sería cortar cada zapatilla por la mitad y medir desde el interior, pero eso sacrificaría todos los pares del armario. En cambio, cada medición se tomó en el exterior de la mediasuela después de que las zapatillas estuvieran en interior el tiempo suficiente para calentarse, y las lecturas que siguen deben considerarse orientativas más que de grado laboratorial.
Adidas Aggravix Terrex Ultra
La sorpresa de la sesión. La mayor parte de la mediasuela de la Adidas Aggravix Terrex Ultra, construida sobre espuma Lightstrike, midió alrededor de 50 a 51,5 en el durómetro. Eso es dramáticamente más firme que todas las demás zapatillas probadas, y contribuye en gran medida a explicar por qué esta zapatilla de trail no funcionó para el corredor que le acumuló kilómetros reales.
Si buscas una plataforma de trail firme y protectora, esto no es necesariamente un defecto. Pero si la frase «zapatilla de trail blanda» aparece en algún lugar de tus expectativas, los números dicen que busques en otro lado.
Saucony Endorphin Pro 2
La Saucony Endorphin Pro 2 registró alrededor de 34,5, lo que la sitúa firmemente en el campo blando para una zapatilla de rendimiento. Una lectura en la zona de la plantilla de aproximadamente 35,5 estuvo en el mismo rango. Para una zapatilla diseñada para días rápidos, ese nivel de suavidad sugiere que el énfasis está tanto en la comodidad como en la velocidad.
New Balance Fresh Foam More v3
La New Balance Fresh Foam More v3 leyó 36,5 tras un par de lecturas que se estabilizaron cerca de 36. Es ligeramente más blanda que varias otras entrenadoras diarias de la prueba y se ajusta a la reputación de la zapatilla como opción de máxima amortiguación. Si priorizas un recorrido suave para kilómetros relajados, esta medición apoya el caso.
Hoka Rincon 2
La Hoka Rincon 2 midió 35,5, apenas un poco más blanda que la Fresh Foam More v3. Eso la coloca entre las zapatillas más blandas del grupo a pesar de su silueta más ligera y estilizada, lo que ayuda a explicar por qué a menudo se recomienda como opción de amortiguación ligera.
Skechers Max Road 5
La Skechers Max Road 5 fue más difícil de probar porque la superficie de la mediasuela tiene huecos, así que se comprobaron varios puntos. Las lecturas se agruparon entre 38 y 41, estabilizándose cerca de 38 a 39 en las zonas más planas. Es notablemente más firme que las zapatillas más blandas aquí, pero todavía cómodamente dentro del rango de entrenamiento diario.
Hoka Kawana
La Hoka Kawana, una incorporación más reciente a la gama de Hoka, midió alrededor de 36 tras lecturas de 35 y 36. Quedó justo en el punto medio blando-moderado del grupo, coherente con una zapatilla pensada para cubrir días relajados y uso diario. También resultó ser la zapatilla usada en una salida de 17 millas con nieve, lo cual es una decente evidencia real de su comodidad.
Salomon Pulsar
La Salomon Pulsar, la zapatilla tras una victoria en el Pikes Peak Marathon, leyó 38 en el durómetro. Es un número moderadamente firme, en línea con una entrenadora orientada al trail y responsiva más que una crucera mullida.
Asics Nova Blast 2
La Asics Nova Blast 2 resultó ser la zapatilla más blanda probada, con lecturas que variaban de unos 23 a 28 según el punto de la mediasuela. La forma curvada de la mediasuela hizo imposible una lectura única limpia, así que trata el rango con cierta cautela. Aun así, cada lectura quedó muy por debajo del resto del grupo, y esa suavidad es parte de por qué esta zapatilla es tan amada. También implica que la espuma podría sentirse aún más blanda cuando está caliente.
New Balance Rebel v2
A diferencia del resto de la alineación, la New Balance Rebel v2 en esta prueba era un par muy usado, ya reseñado con anterioridad, y no uno nuevo. Su presencia tenía un propósito distinto: la próxima ronda de pruebas de durómetro. Vale la pena tener en cuenta que el historial de espuma de una zapatilla probada puede afectar las lecturas, lo cual es una razón más para tratar los números de mediasuela como una guía más que como un evangelio.
El experimento del congelador
Una pieza más del rompecabezas está en marcha: un par nuevo de New Balance Rebel v2, con una metida en el congelador durante la noche y otra a temperatura ambiente. La pregunta es si las temperaturas de congelación cambian en absoluto la puntuación del durómetro, algo que importa a cualquiera que corra durante un invierno del norte. Se sabe que el calor, el frío y la humedad descomponen las mediasuelas más rápido, así que este tipo de comparación podría convertirse en una parte recurrente de futuras pruebas.
Consejos de compra
Si quieres el recorrido más blando de este grupo, la Asics Nova Blast 2 midió muy por delante del resto. La Hoka Rincon 2 y la Fresh Foam More v3 ofrecen números blandos en paquetes de entrenadora diaria más tradicionales, y la Hoka Kawana se sitúa cómodamente en el medio. La Saucony Endorphin Pro 2 destaca como una opción blanda para correr más rápido.
Los gustos más firmes quedan mejor servidos por la Skechers Max Road 5 y la Salomon Pulsar, mientras que la Adidas Aggravix Terrex Ultra está en una categoría de firmeza propia. Ajusta la lectura del durómetro a los recorridos que realmente haces: blanda para kilómetros relajados, más firme para agarre en trail y sensación del terreno.
Conclusión
Un simple durómetro puso números concretos a algo que los corredores suelen describir solo con adjetivos, y la dispersión entre estas nueve zapatillas fue más amplia de lo esperado. La dureza de la espuma es solo una pieza del rendimiento de una zapatilla, pero es una pieza útil y repetible, y ahora forma parte del enfoque de pruebas de zapatillas de running de aquí en adelante.