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Nike Vaporfly 4 vs Vaporfly 3: dos zapatillas de competición muy distintas, más la Alphafly 3 y la Streakfly 2
La Vaporfly 4 no es una simple actualización de la Vaporfly 3. Comparamos ajuste, sensación de pisada, peso y distancias ideales, y trazamos un mapa de dónde encajan la Alphafly 3 y la Streakfly 2 en la gama de competición de Nike.
Introducción
La Vaporfly es la zapatilla de competición más famosa del mundo y la que los corredores más suelen ver en las carreras. Pero la versión más reciente plantea un dilema genuino: la Vaporfly 4 y la Vaporfly 3 comparten nombre y algunos materiales básicos, y casi nada más. Son zapatillas completamente distintas.
Si amaste la versión 3, la versión 4 puede no ser para ti. Si la versión 3 nunca encajó del todo, la versión 4 podría hacerlo. Y con la Alphafly 3 y la Streakfly 2 completando la gama, Nike cubre ahora casi todas las distancias de carrera con una herramienta específica para cada una. Aquí va cómo se comparan todas.
Especificaciones: mismo nombre, zapatillas distintas
Medidas en una talla 10 de hombre, la diferencia de peso es el titular. La Vaporfly 3 se queda en 202 g (7,1 oz), lo cual ya es respetable. La Vaporfly 4 baja a 180 g (6,4 oz), lo que la convierte en una de las zapatillas de competición mainstream más ligeras del mercado.
Las alturas de la mediasola son parecidas pero no idénticas: la Vaporfly 3 se sitúa en 38 mm en el talón y 30 mm en el antepié, mientras que la Vaporfly 4 es de 36 mm en el talón sobre 30 mm en el antepié, con un drop de 6 mm. Sobre el papel suena similar. Bajo el pie, no lo es.
Sensación de pisada: suave y elástica vs firme y reactiva
La Vaporfly 3 es suave, muy suave, y transmite inestabilidad del talón al antepié. Su espuma ZoomX es exactamente lo que esperarías: suave, elástica, ligera y generosa bajo el pie. Para corredores con mecánica neutra, es una gran zapatilla y muy ligera para la amortiguación que lleva. La transición es más fácil y algo más flexible, incluso con la placa de carbono limitando la flexión real.
La Vaporfly 4 es mucho más firme. No es una zapatilla minimalista espartana, pero la ZoomX se siente más reactiva y la pisada es más cercana a una zapatilla de competición tradicional con una altura de mediasola máxima, solo que extremadamente ligera. La espuma más firme también aporta mayor rigidez, y la plataforma se siente más agresiva. Gira de forma soberbia, aunque resultó más difícil de hacer girar a velocidades verdaderamente máximas de lo esperado.
La traducción práctica: si te gusta lo suave y elástico, gana la Vaporfly 3. Si quieres algo más firme, reactivo, agresivo y ligero, la Vaporfly 4 es la mejor opción. La diferencia es realmente esa de grande.
Ajuste: gran volumen vs bajo volumen
La Vaporfly 3 ajusta sorprendentemente ancha, con mucho volumen. Eso es genial para corredores sensibles a los ajustes estrechos, pero quienes tienen los pies más estrechos pueden sentir que se mueven dentro de la zapatilla y necesitar apretar mucho los cordones. El talón está bien acolchado y protege los talones sensibles del contrafuerte rígido, y la sujeción del talón fue sólida.
La Vaporfly 4 corrige la anchura pero va hacia el otro extremo: el volumen es mucho menor mientras conserva una puntera redondeada con algo de espacio para los dedos. Se sitúa baja en el antepié, y la protección de los dedos, aunque flexible, puede presionar dedos sensibles. Los corredores entre dos tallas deberían considerar seriamente subir media talla; un probador tuvo que volver a pedir media talla más grande por esa razón. También hubo algo de deslizamiento del talón, solucionable con un nudo de bloqueo. La lengüeta tiene más acolchado que la lengüeta más fina de la Vaporfly 3, así que puedes apretar sin irritar el empeine.
En resumen: la Vaporfly 3 favorece a los pies de mayor volumen y más anchos. El ajuste ceñido y de bajo volumen de la Vaporfly 4 probablemente funcione mejor para pies normales a más estrechos.
Qué distancias encajan con cada zapatilla
La gama ahora divide el espectro de distancias con claridad. La Streakfly 2 es la zapatilla para la milla a los 5K, quizá estirándose hasta los 10K. La Vaporfly 4, con su pisada más firme, reactiva y ligera, es mucho más una zapatilla de 5K a media maratón. La Alphafly 3 toma el relevo de la media maratón al maratón.
La Vaporfly 3, a pesar de la suavidad que llevó a un probador a limitar sus tiradas a unas siete u ocho millas incluso tras 70 millas de uso, ha llevado claramente a muchos corredores de zancada neutra a través del maratón. Pero si la Vaporfly 4, más firme, te deja fatigado en distancias largas, la Alphafly 3 es ahora la elección más natural para carreras largas.
Estabilidad y límites de ajuste
Ninguna de las dos es una zapatilla de estabilidad. Un vistazo a la suela te lo dice de inmediato, y ambas carecen de paredes laterales y de mecanismos de estabilidad, con un mediopié increíblemente estrecho.
Aun así, la Vaporfly 4 funciona mejor para los corredores que se tambaleaban con la Vaporfly 3. La zapatilla antigua combina una mediasola muy suave con un talón más alto, lo que la hace intrínsecamente menos estable, y su horma ligeramente curvada puede empujar a algunos corredores hacia el interior. La Vaporfly 4 centra mejor la plataforma, ofreciendo un surco más equilibrado y con menos sesgo hacia un lado. Sigue sin ser estable, y los corredores con exceso de movimiento se saldrán de cualquiera de las dos. Pero la Vaporfly 4 está lo bastante centrada como para que una tirada larga de 12 millas fuera manejable donde la Vaporfly 3 no lo fue, al menos para un probador con mecánica sensible.
Agarre y durabilidad de la suela exterior
La Vaporfly 3 mostró una versatilidad sorprendente. Sus tacos agarraron bien en superficies sueltas, hasta el punto de permitir cierto uso en campo a través, aunque desde luego no es una zapatilla de trail avanzada. Las piezas de goma aguantaron de forma impresionante: 70 millas sin que se despegara ninguna.
La Vaporfly 4 es menos agresiva en la suela. Agarra bien el asfalto, pero las superficies más blandas no son su terreno; el gran surco puede atrapar piedras y simplemente no es una opción de campo a través. El desgaste temprano también apareció antes que en la Vaporfly 3, lo que sugiere que la zapatilla nueva conviene reservarla para superficies lisas, firmes y artificiales.
Consejos de compra generales
Si la Vaporfly 4 es tu objetivo, dos notas sobre el ajuste son las más importantes. Primera: el antepié de bajo volumen significa que los corredores entre dos tallas deberían probar media talla más, especialmente cualquiera con dedos sensibles o ambiciones maratonianas. Segunda: cuenta con hacer un nudo de bloqueo si tu talón se desliza. Y si compites en hierba o en campo a través, la Vaporfly 3 es la opción más versátil a pesar de su suavidad.
Piensa en la gama como un mapa de distancias más que como un ranking: Streakfly 2 para la milla a los 5K, Vaporfly 4 para 5K a media maratón, Alphafly 3 para media maratón a maratón, y Vaporfly 3 como la opción todo terreno más suave y espaciosa para corredores neutros a los que les gusta el rebote.
Conclusión
Son dos zapatillas completamente distintas que casualmente comparten nombre. La Vaporfly 3 es más suave, más elástica, ligeramente más alta y ajusta más ancha, con la versatilidad de afrontar distancias largas para corredores neutros. La Vaporfly 4 es mucho más ligera, gira más rápido, es más firme y más ceñida, evocando las zapatillas de competición ultraligeras del pasado. Ninguna es universalmente mejor. La elección correcta depende por completo de la forma de tu pie, la sensación de pisada que prefieras y la distancia de tus carreras, y saber lo distintas que son es la clave para gastar bien tu dinero.