Nike Alphafly 3 tras 100 millas: una superzapatilla de maratón que crece en ti

Introducción

La Nike Alphafly 3 es la zapatilla insignia de Nike para competir en maratón y, tras 100 millas con un par comprado con nuestro propio dinero, nuestra primera impresión ha cambiado por completo. Las primeras carreras fueron decepcionantes, incluso problemáticas, pero con el tiempo la zapatilla se asentó como una de las superzapatillas más disfrutables y que más cuidan las piernas que hemos usado. Puntúa 10,9 sobre 12 en total tras 100 millas, lo que equivale aproximadamente al 90 por ciento. La pregunta no es si es buena, sino si merece la pena el dinero para ti.

¿Para quién es este producto?

Es una zapatilla construida, ante todo, para el esfuerzo del maratón. Si vas a iniciar un entrenamiento de maratón o a correr un maratón y disfrutaste con versiones anteriores de la Alphafly, es probable que esta te encaje. Funciona en un rango sorprendentemente amplio de niveles de esfuerzo en el entrenamiento, desde tiradas suaves y de recuperación hasta sesiones a ritmo de maratón, donde la pisada se siente casi sin esfuerzo. Es menos convincente a ritmo de 5K y no es nuestra primera elección para competir en 10K o medio maratón, donde zapatillas más bajas y firmes ofrecen un mejor equilibrio.

Principales fortalezas

Media suela: la estrella de la zapatilla

La media suela es donde la Alphafly 3 justifica su precio. La espuma se siente ligeramente más gomosa y menos densa que la de la versión anterior, con un poco menos de material en el antepié, por lo que las cámaras de aire se sienten algo más activas. El talón es maravillosamente indulgente; puedes hundirte en él como en un sofá cuando quieres. A ritmo de maratón es excepcional: la energía necesaria para sostener el ritmo de maratón se sintió baja y la frecuencia cardíaca se mantuvo controlada. Las millas suaves y de recuperación son genuinamente cómodas también, acunando el pie tras carreras duras y reactivando las piernas. Tras unas 15 o 20 millas la estructura se asienta y la pisada sigue mejorando, y el dolor en el arco del principio desapareció por completo en esfuerzos más largos. Es la versión de la Alphafly más estable, disfrutable y emocionante hasta la fecha. Obtiene un 2,8 sobre 3.

Upper: cómoda pero de mantenimiento exigente

El upper de malla es excepcionalmente cómodo y envolvente, con muy pocos problemas de ajuste en sesiones largas de hasta 16 o 18 millas y sin deslizamiento del talón. Eso sí, necesita cuidados. La malla se mancha con facilidad, especialmente alrededor del refuerzo de la puntera, y nunca volverá a verse tan fresca como al sacarla de la caja. La zona tipo punto en el talón se engancha con facilidad, así que usa solo un cepillo de cerdas muy suaves. Ponérsela es un poco una tarea; de verdad necesitas la pestaña del talón para calzar el pie. Puntúa 2,8 sobre 3.

Suela exterior y durabilidad

La suela exterior es la mancha en el jardín. La goma bajo las cámaras de aire del antepié se ha desgastado considerablemente tras 100 millas, y algo de la goma negra del talón se desgastó rápido, aunque la goma del talón en sí aguantó bien. En el lado positivo, la goma ha protegido muy bien la espuma con tiempo húmedo, sin desgarros ni desintegración, y queda mucha vida útil. Espera que la espuma ZoomX se arrugue con el uso; es normal en este material. Un pequeño desgarro de la espuma se arregló fácilmente con pegamento para zapatillas. Resérvala para hormigón y asfalto, ya que los senderos con grava y piedras las destruirán rápidamente. Puntúa 2,7 sobre 3.

Cosas a considerar antes de comprar

Ajuste y tallaje

Elige tu talla habitual; la mayoría estará bien con su talla estándar de Nike. Probamos media talla más porque estamos entre tallas, y ambas funcionaron, dependiendo en parte la elección del calcetín. La lengua elástica cosida puede amontonarse ligeramente en los primeros ojetes, un problema ausente en el par de media talla menos. Los pies más anchos pueden sobresalir por el borde sobre la media suela, pero para pies estrechos o de anchura normal el ajuste debería ser bueno. La presión de los cordones es mínima y cómoda incluso sobre el empeine.

Precio y valor

A £285 en el Reino Unido, es una zapatilla cara, y la suela exterior se desgasta lo bastante rápido como para que compres sabiendo que se deteriorará. La puntuación de valor de 2,6 sobre 3 refleja la diversión y el disfrute que aportó la zapatilla, incluidos un par de marcas personales en 10K y medio maratón y un impulso genuino a la motivación por correr, más que su desgaste temprano. También es más ligera y indulgente que la versión anterior, acercándose de nuevo a la esencia de la original con más comodidad.

Consejos de compra

Si quieres una sola zapatilla para competir y entrenar el maratón, la Alphafly 3 es una sólida elección y discutiblemente la mejor Alphafly hasta la fecha. No la compres esperando que se mantenga impecable, no la lleves fuera del asfalto y prepárate para usarla como una herramienta en lugar de una pieza de exhibición. Si tu foco competitivo va del 5K al medio maratón, hay opciones más adecuadas con mayor sensación de suelo y menos volumen.

Conclusión

Tras 100 millas, la Nike Alphafly 3 ha pasado de una primera impresión dudosa a favorita firme: supremamente cómoda, ahorradora de piernas a cualquier nivel de esfuerzo y fiablemente rápida a ritmo de maratón. Los compromisos son un precio alto, un desgaste rápido de la suela exterior y un upper propenso a manchas que requiere cuidados suaves. Si esos puntos son aceptables, es una recomendación fácil para corredores centrados en el maratón.