Nike Alphafly 2 vs Vaporfly 3: ¿Qué zapatilla de competición de Nike deberías comprar?

Introducción

Las dos zapatillas de competición de la generación actual de Nike, la Alphafly 2 y la Vaporfly 3, comparten la misma receta de espuma ZoomX y placa de carbono de longitud completa, pero ofrecen sensaciones notablemente diferentes. La Alphafly 2 está orientada al maratón, mientras que la Vaporfly 3 se posiciona como la zapatilla de competición para todas las distancias. Sin embargo, ambas son realmente buenas en todas las distancias, lo que hace que esta comparación sea más reñida de lo que sugieren muchas otras.

Esta comparación analiza cómo está construida cada zapatilla, cómo ajustan, cómo se sienten al ritmo de carrera y dónde se gana cada una su lugar en una rotación de competición.

Diseño y construcción

La Alphafly 2 utiliza un upper de Atomknit con bastante refuerzo en el talón para añadir estabilidad, una mediasuela de espuma ZoomX y una placa de carbono de longitud completa que la atraviesa. Bajo el antepié también hay cápsulas Air Zoom, que devuelven aún más energía que la espuma ZoomX por sí sola. La suela cuenta con un par de bandas de caucho en la parte trasera, buena cobertura en el antepié, no demasiada espuma expuesta y un gran recorte que muestra la placa de carbono en el centro de la zapatilla.

La Vaporfly 3 combina un upper de Flyknit, notablemente abierto en la parte delantera, con un contrafuerte interno de talón que no es tan firme atrás como el de la Alphafly 2. Tiene una mediasuela ZoomX de longitud completa sin ninguna cápsula de Air, además de una placa de carbono curvada y un par de recortes en la mediasuela para reducir el peso. Uno de los grandes cambios de Nike respecto a la Vaporfly 2 fue adelgazar ligeramente el caucho de la suela para liberar unos pocos milímetros de espacio para espuma ZoomX adicional, añadiendo más amortiguación a la mediasuela.

Ninguna de las dos zapatillas tiene una altura de pila publicada oficialmente por primera vez, pero ambas se sitúan justo al límite de 40 mm establecido por World Athletics.

Peso, precio y ajuste

La Alphafly 2 es la zapatilla más pesada, con 247 g (8.7 oz) en talla UK 9, mientras que la Vaporfly 3 pesa 206 g (7.3 oz) en la misma talla. En cuanto al precio, la Vaporfly 3 es la más económica, con 235 £ en el Reino Unido y 250 $ en EE. UU., frente a 270 £ y 275 $ de la Alphafly 2.

En cuanto al ajuste, se recomienda elegir la talla habitual en ambas. Espera un ajuste más holgado en la zona de los dedos en la Vaporfly 3, mientras que la Alphafly 2 es más ceñida, envolvente y ajustada en todo el pie, con solo un poco de espacio en los dedos. La Vaporfly 3 ofrece más margen de movimiento, posiblemente a costa de algo de sujeción, así que si te gusta un ajuste realmente ceñido y seguro, la Alphafly 2 ofrece más esa sensación. Ambas zapatillas han demostrado ser cómodas en la talla habitual de running, con la Alphafly resultando muy firme y cómoda, y la Vaporfly ligera y despojada, pero manteniendo bien el pie en el talón y el mediopié.

Rendimiento en maratón

La Alphafly 2 se siente como la zapatilla con más amortiguación en la mediasuela, aunque las alturas de pila son teóricamente similares. Es la zapatilla más propulsiva: sobre una buena superficie y una carretera recta entrega un gran rebote potente que favorece las carreras de larga distancia. También se ha demostrado en esfuerzos más cortos, con un PB de cinco millas y buenas actuaciones en 10K reportadas con ella, pero brilla como una zapatilla constante, rodante y rítmica con la que puedes rebotar.

Sobre la distancia del maratón, la Alphafly 2 ha respaldado un 2:29 en el Maratón de Valencia, sintiéndose controlada y manejable durante toda la carrera, incluidos los últimos 6K cuando apareció la fatiga y el tamaño de la zapatilla nunca se convirtió en un problema.

La Vaporfly 3 es una experiencia diferente pero similar. Sigue ofreciendo el rebote y la propulsión del ZoomX bajo el pie, pero su menor peso ayuda a mover los pies más rápido, lo cual es especialmente valioso en las etapas de arrastre hacia el final de un maratón. Se corrió un 2:33 en el Maratón de Londres con la Vaporfly 3 con entrenamiento limitado para maratón, con un parcial de 1:18 en la primera mitad y manteniéndose cerca del ritmo objetivo para una segunda mitad de 1:15, incluso estando muy cansado al final. La zapatilla da la sensación de que te inclina hacia delante constantemente y te mantiene en movimiento sin importar lo descompuesto que se vuelva tu técnica en los tramos finales de una carrera.

Carreras más cortas y curvas

En distancias más cortas, la Vaporfly 3 tiene un atractivo claro. Es más ligera, ágil y mejor al atacar las curvas que la Alphafly 2. No es una zapatilla especialmente estable, pero su ligereza inspira confianza en las curvas cerradas y facilita acelerar al salir de ellas, permitiéndote levantar los pies y moverlos con mucha rapidez. También tiene algo más de amortiguación que la Vaporfly 2, algo que se nota en sesiones más largas.

La Alphafly 2 es menos ideal para cambios de ritmo rápidos o para lanzarse hacia una última curva, y al final de las carreras más cortas casi tienes que instalarte en el ritmo que la zapatilla impone. Si tu recorrido incluye muchas curvas cerradas, desde un 5K hasta un maratón, la Vaporfly 3 es la mejor opción. La Vaporfly 3 también mantiene un poco más de contacto con el suelo que la Alphafly de pila alta.

Durabilidad

La durabilidad es un área donde la Alphafly 2 debería tener ventaja. Tras unos 230 km de running muestra muy poco desgaste, especialmente en la parte trasera de la zapatilla, que es una zona de desgaste típica. El caucho más fino de la Vaporfly 3 y su cobertura ligeramente reducida significan que han aparecido desprendimientos en una zapatilla tras solo 100 km, lo suficiente como para que quizá no iguale a las versiones anteriores de la Vaporfly. No se espera que comprometa el rendimiento, y la mediasuela de la Vaporfly 3 todavía se siente como nueva, pero la Alphafly 2 simplemente se siente más resistente y es probable que ofrezca unos kilómetros más. Esa resistencia supone un buen año de competición con la Alphafly 2, mientras que la suela de la Vaporfly 3 a largo plazo todavía está por ver.

Veredicto frente a frente

Una prueba comparativa con una zapatilla en cada pie destacó cómo la Vaporfly 3 ahora se siente mucho menos diferente de la Alphafly 2 de lo que la Vaporfly 2 lo hacía. La Vaporfly 3 es mucho más blanda que su predecesora y se ha acercado a la plataforma de amortiguación de la Alphafly, aunque sigue siendo ligeramente más compacta bajo el pie, aterrizando y despegando más rápido. La Alphafly es la zapatilla con más pegada, más blanda bajo el pie y, posiblemente por ello, menos estable, pero en general más elástica y con más retorno de energía.

La Alphafly 2 también tiene una base de espuma ZoomX más ancha tanto en el antepié como en el talón, lo que le da la ventaja cuando las cosas salen mal al final de una tirada o carrera larga: más protección si te balanceas hacia atrás sobre los talones. La Vaporfly 3 ha reducido considerablemente esa diferencia respecto a la Vaporfly 2, pero la Alphafly sigue ofreciendo un poco más de seguro de amortiguación.

¿Cuál deberías comprar?

Ambas son buenas zapatillas para maratón y medio maratón, y podrías competir felizmente un 10K con cualquiera de las dos. La Alphafly 2 es, posiblemente, la mejor zapatilla de competición para maratón, devolviendo más impulso y energía, más protección de amortiguación y un ajuste de carrera calibrado que se siente seguro sobre la distancia completa. Si la prioridad es perseguir un PB en maratón, la Alphafly 2 devuelve un poco más.

La Vaporfly 3 es la zapatilla más económica, ligera y ligeramente más versátil, mejor para recorridos cerrados y sinuosos y esfuerzos más cortos y rápidos como 5K, 10K e intervalos cortos. Si no te gusta la sensación ceñida y sujeta, su ajuste más holgado es una razón genuina para elegirla. Si solo puedes tener una zapatilla de competición con placa de carbono y te inclinas por los maratones, la durabilidad y la competencia en todas las distancias de la Alphafly 2 la convierten en la opción más segura.

Conclusión

La Alphafly 2 y la Vaporfly 3 son ambas excelentes zapatillas de competición de Nike, y la brecha entre ellas se ha reducido con la amortiguación adicional de la Vaporfly 3. La Alphafly 2 sigue siendo la especialista de maratón más elástica, protectora y duradera, mientras que la Vaporfly 3 responde con menos peso, un precio más amable y una agilidad superior en carreras más cortas y recorridos con muchas curvas. Elegir entre ellas se reduce a la preferencia de ajuste, la distancia de carrera y cuánto valoras la durabilidad frente a la versatilidad.