Las zapatillas de running más sorprendentes de 2024: tres que superaron lo esperado y dos que conviene saltarse

Introducción

2024 ha sido un año realmente sólido para las zapatillas de running. Todas las grandes marcas han lanzado novedades al mercado, el listón sigue subiendo y destacar se hace más difícil cada temporada. Lo que hizo interesante este año fue lo desiguales que fueron los resultados: algunas zapatillas que parecíann cantadas sobre el papel aterrizaron sin pena ni gloria, mientras que unos pocos lanzamientos que pasaron inadvertidos superaron ampliamente lo esperado.

Este repaso cubre cinco zapatillas en dos campos: las tres que nos sorprendieron por las razones correctas, y dos novedades que fueron, francamente, una pequeña decepción. Cada par fue comprado y probado con fondos personales durante kilómetros reales de entrenamiento, de modo que las impresiones siguientes reflejan lo que realmente significa correr, competir y vivir con estas zapatillas.

Cómo elegimos estas zapatillas

Los criterios fueron sencillos. Una zapatilla gana un puesto como sorpresa si rindió muy por encima de lo que sugerían su precio, su ficha técnica o su predecesora. Una zapatilla gana un puesto como decepción si no justificó una actualización, un aumento de precio, o ambos. Altura de apilamiento, peso, espuma, corte superior, suela, ajuste y precio se tuvieron todos en cuenta, pero el factor decisivo fue siempre la sensación bajo los pies en tiradas suaves, entrenamientos y esfuerzos largos.

La decepción: Nike Pegasus 41

El entrenador diario clásico de Nike llega a su versión número 41, y todavía no está a la altura. La actualización prometía una espuma nueva y un corte superior mejorado, que sonaba exactamente a lo necesario para volver a recomendar la Pegasus como zapatilla diaria. En cambio, se quedó corta. La ficha técnica: 37 mm de apilamiento en el talón, un drop de 10 mm, 347 g de peso y un corte superior de malla técnica que, en realidad, no está nada mal. El precio también subió, situándose en torno a las £130, lo que la coloca firmemente en la gama media con una competencia feroz.

La mediasuela ReactX supone un paso adelante respecto a la versión 40, con más apilamiento y una sensación ligeramente más suave, y las cámaras de aire Air siguen en su sitio. La suela tipo gofrado es genuinamente excelente, resistente, con talla fiel y disponible en ajuste ancho. El corte superior ofrece buen agarre, buena comodidad, una puntera ancha agradable y una pisada estable. Donde se derrumba es en la pisada en sí: las cámaras de aire en esta espuma hacen muy poco trabajo, el retorno de energía es mínimo y la zapatilla se siente bastante muerta bajo los pies. Competir con ella, y ya no digamos en un maratón, queda descartado.

En la práctica, se convirtió rápidamente en una zapatilla de gimnasio y casual. Es muy cómoda para caminar, viajar y el uso diario, y puede con alguna tirada ocasional si uno insiste. Pero a este precio, la Novablast, la Mach, o la propia Vomero o Pegasus Plus de Nike son zapatillas de running muy superiores. La Vomero es la compra más inteligente como zapatilla diaria de Nike, y la Pegasus Plus aporta la mediasuela completa de ZoomX con un rebote real. Si solo quieres una zapatilla casual y de gimnasio fiable con un par de tiradas de fin de semana mezcladas, cumple con ese trabajo. Simplemente ya no da la talla como zapatilla de running a £130.

La decepción: Hoka Rincon 4

Las tres primeras versiones de la Rincon eran recomendaciones fáciles: un entrenador diario de nivel inicial que servía también como zapatilla ligera de ritmo, todo a un precio amable con el bolsillo. La versión 4, por desgracia, no dio la talla, y comparada con sus predecesoras es un fracaso espectacular. La ficha técnica: 33 mm de apilamiento en el talón, un drop de 5 mm, entre £100 y £110 aproximadamente, y un muy ligero 280 g en una talla UK 12. Su propósito sigue siendo el mismo de siempre, un entrenador diario de nivel inicial para principiantes o una zapatilla de velocidad para distancias cortas hasta la media maratón.

Los problemas empiezan en la mediasuela. El EVA moldeado por inyección se siente rígido y firme, con una sensación realmente muerta bajo los pies, y no hay una suela de caucho propiamente dicha, solo una mezcla de EVA gomificado que no durará mucho. La talla fue pésima: calza muy pequeña, así que elige al menos media talla más, posiblemente una talla completa, y el ajuste es mucho más estrecho que en la versión 3, con una puntera estrecha y de poco volumen. El deslizamiento del talón es habitual, el agarre es débil y, aunque el cordado de bloqueo de talón soluciona ese deslizamiento, la lengüeta extrañamente corta hace que incluso eso resulte incómodo.

No todo es malo. A un ritmo de alrededor de 3:20 por kilómetro se siente genuinamente fluida, y algunos corredores disfrutarán de la mayor rigidez y firmeza a alta velocidad. Como zapatilla de ritmo dentro de una rotación más amplia para un corredor experimentado, puede funcionar. Como zapatilla polivalente de nivel inicial, se queda corta. Si quieres quedarte con Hoka, la Mach es mejor a todos los ritmos, y la Clifton ofrece una durabilidad fantástica. Con el mismo presupuesto, una Mach o una Clifton rebajadas te servirán mucho mejor.

La sorpresa: Adidas SL2

Adidas hizo borrón y cuenta nueva con la SL2. Las zapatillas de nivel inicial suelen ser donde los fabricantes recortan: espuma dura, materiales baratos, algo aburridas. La SL2, en cambio, entregó aproximadamente £150 de valor por unos £100, y con un precio recomendado de unas £110 costó casi lo mismo que la SL1 a la que sustituye. La ficha técnica: una altura de apilamiento de 36 mm, un drop de 9 mm y un muy ligero 287 g en una talla UK 12.

La característica estrella es la mediasuela: una capa de Lightstrike Pro, la espuma premium de Adidas, en sándwich entre dos capas de Lightstrike 2.0 para la durabilidad. Esa combinación de espuma premium reactiva y llena de rebote envuelta en un compuesto más resistente sencillamente no existe a este precio, y la zapatilla salió además más ligera que antes. El corte superior de malla técnica es bastante transpirable, la suela de caucho estándar agarra bien aunque no sea el famoso compuesto Continental, y la sensación al tomar las curvas resultó fiable. Calza un poco pequeña, así que si tienes dudas, sube media talla, y los corredores con pies particularmente anchos quizá deban buscar otras opciones.

La versatilidad es la verdadera historia. Maneja tiradas suaves, tiradas de recuperación, series, ritmos de umbral, entrenamientos de tempo, e incluso aguantaría el día de carrera desde los 5K hasta la media maratón. Un maratón es el único escenario donde la mayoría de los corredores preferiría más placa y protección. Para quien quiera una zapatilla diaria sin complicaciones que lo haga casi todo bien sin arruinarse, la SL2 es la elección de esta lista en cuanto a pura relación calidad-precio.

La sorpresa: Hoka Skyward X

Las expectativas eran bajas para la Skyward X. Su predecesora, la Bondi X, fue una de las peores zapatillas de la memoria reciente: una combinación de espumas de sensación muerta y una placa de carbono sobre una zapatilla pensada para días suaves, completa con deslizamiento del talón. La Skyward X es un rediseño completo, y desde luego cumplió. La ficha técnica: una altura de apilamiento de nada menos que 48 mm, la más alta jamás probada aquí, un drop de 5 mm, 378 g en una talla UK 12 y un precio de unas £185.

La mediasuela apila dos capas, EVA para la durabilidad y PBA para la reactividad, con una enorme cantidad de rebote y recorrido en la espuma. La placa de carbono no está ahí para la velocidad pura; aporta una estabilidad crucial con tanta espuma, manteniendo unida toda la combinación. La suela utiliza tacos de caucho de alta abrasión que se están desgastando bien a las 80 millas, el corte superior de punto plano tipo calcetín es transpirable, y la talla resultó fiel. A pesar del volumen, es genuinamente divertida de correr y supremamente cómoda, sin problemas en distancias largas.

Se ha ganado su puesto como la zapatilla de referencia para tiradas suaves, tiradas de recuperación y segundas tiradas del día, con toda esa espuma absorbiendo el impacto y cuidando las piernas cansadas. También es una gran opción para corredores de mayor peso preocupados por hundir la espuma, ya que resulta muy difícil lograrlo con esta zapatilla. Para quien quiera correr distancias largas a ritmo relajado con máximo confort, no hay gran cosa mejor disponible ahora mismo.

La sorpresa: Nike Zoomfly 6

La Zoomfly 5 fue un fracaso: pesada, muerta y ampliamente criticada. La Zoomfly 6 es justo lo contrario, y se siente como si Nike realmente hubiera escuchado la retroalimentación. La dura espuma reciclada ha desaparecido, sustituida por una enorme losa de ZoomX premium, la misma espuma usada en la Vaporfly y la Alphafly, dispuesta sobre una placa de carbono y una capa de EVA para la durabilidad en entrenamiento. El resultado es un 10% más ligera a 322 g, con 42 mm de apilamiento en el talón, un drop de 8 mm y un precio de £155, lo cual es una gran relación calidad-precio para una zapatilla con placa y esta espuma.

El corte superior de malla trenzada de dos capas es cómodo, la suela tipo gofrado ofrece un agarre fantástico y una excelente durabilidad tras 100 millas, y la talla resultó fiel. Es la zapatilla de carrera diaria y compañera de entrenamiento de las competidoras tope de gama de Nike: series, tiradas largas, sesiones de tempo y umbral, e incluso el propio día de carrera. No es la mejor opción para rodajes suaves y de recuperación; es una zapatilla que te pones para ir rápido. Y es que, sencillamente, es rápida: el ritmo logrado frente al esfuerzo invertido ha sido una auténtica sorpresa, y aunque la Alphafly es más rápida, esta permite que las superzapatillas no se desgasten en entrenamientos.

Con el 90% del rendimiento de una Vaporfly o una Alphafly a un precio mucho menor, es una recomendación fácil. Quien quiera una zapatilla duradera y cómoda para trabajo de velocidad, tiradas largas y carreras sin gastarse el dinero de una superzapatilla, o quien ya posea superzapatillas y quiera reservarlas para el día de carrera, debería tenerla en su lista.

Consejos de compra: dónde gastar y dónde ahorrar

La lección más clara de 2024 es que el precio ya no predice la calidad. La SL2 demuestra que una zapatilla de menos de £100 puede llevar espuma premium y hacer casi todo bien, y la Zoomfly 6 muestra que una zapatilla con placa y espuma de primer nivel puede costar £155 en lugar del precio de una superzapatilla. Gasta más, pero debería ser por una razón concreta: la Skyward X se gana su etiqueta de precio por la amortiguación máxima y el confort en días de recuperación, no por unas especificaciones llamativas.

A la inversa, no pagues más solo por un nombre conocido. La subida de precio de la Pegasus 41 la empujó más allá del punto donde su pisada justifica el coste, y la Rincon 4 demuestra que un peso ligero y un precio bajo no compensan un mal ajuste y una espuma muerta. En ambos casos, el mismo dinero, o algo menos, compra una experiencia de running claramente mejor en otra parte.

Iguala la zapatilla al cometido: una entrenadora diaria versátil para la mayoría de tus kilómetros, una con placa para trabajo rápido y día de carrera, y una opción de máxima amortiguación para la recuperación y tiradas largas y suaves. Acierta con esa mezcla y hasta un presupuesto modesto cubre una rotación muy capaz.

Conclusión

2024 premió a las marcas que se arriesgaron y castigó a las que jugaron sobre seguro. La Adidas SL2, la Hoka Skyward X y la Nike Zoomfly 6 superaron lo esperado de maneras difíciles de anticipar, y cada una se gana una recomendación genuina para un tipo concreto de corredor. La Nike Pegasus 41 y la Hoka Rincon 4, mientras tanto, conviene abordarlas con cautela: ambas tienen fortalezas reales, pero existen mejores opciones a sus precios. Revisa las notas sobre ajuste, empareja la zapatilla con tu entrenamiento y cualquiera de las tres ganadoras de aquí tiene muy buenas probabilidades de sacarte una sonrisa en el asfalto.