Prueba de equipamiento para el día de la maratón: las zapatillas, los relojes y los wearables que llevamos 26.2 millas

Introducción

Correr una maratón es la prueba de equipamiento más honesta que existe. A lo largo de más de tres horas de carrera, cada punto débil de una zapatilla, un reloj o un wearable acaba saliendo a la luz. Este recopilatorio cubre un kit completo para el día de la carrera: zapatillas de competición con placa de carbono, dos relojes Polar enfrentados a un Garmin, una banda pectoral, un sensor de hidratación y un par de auriculares con seguimiento de frecuencia cardíaca. Así resistió cada uno.

La carrera: Adidas Manchester Marathon

El evento en sí estuvo bien organizado. Llegar a la zona de salida fue sencillo, el depósito de bolsas resultó relativamente ágil y hubo detalles acertados, como una batería de aseos situada casi en la misma línea de salida. Con alrededor de 32,000 corredores saliendo por oleadas, las primeras millas siguieron siendo estrechas y apretadas, lo que hizo genuinamente difícil mantener un ritmo constante durante los primeros 10K, más o menos, antes de que el pelotón se estirara.

A pesar de la fama de circuito rápido y llano, hubo algunas cuestas exigentes alrededor de las millas 16 y de la 20 a la 22, largas rectas de doble calzada con viento en contra y un gran apoyo del público durante casi todo el recorrido. En conjunto, es una carrera fácil de recomendar y una alternativa sólida para cualquiera que esté sopesando sus opciones de maratón de primavera.

Mejor zapatilla de competición: Adidas Adizero Metaspeed Sky Paris

Esta fue la segunda maratón con las Adizero Metaspeed Sky Paris, elegidas por su pisada enérgica y ligera, el buen retorno de energía de la espuma y un ajuste de competición ceñido sin apretar. El día de la carrera cumplieron todo eso: energía controlada gracias a la combinación de mediasuela y placa de principio a fin, sin puntos calientes, sin ampollas, sin uñas negras y sin sensación de que el pie se desplazara dentro de la zapatilla.

Aterrizar con el mediopié y buena técnica premia a esta zapatilla, ya que activa la mediasuela para que responda con verdadera inmediatez. La principal advertencia es la plataforma más estrecha y el talón bajo. Cuando la técnica se descompuso en las últimas seis millas, la zapatilla se mantuvo razonablemente controlada, pero una zancada más pesada, lenta y desordenada quizá no reciba el mismo cuidado aquí. Si hay alguna duda sobre correr a tope sobre una plataforma estrecha, una opción más indulgente es la elección más segura.

Relojes GPS: Polar Vantage V3 y Grit X2 Pro frente a Garmin Forerunner 965

Tres relojes completaron la distancia total con ajustes multibanda de doble frecuencia para obtener la mejor precisión GPS: el Polar Vantage V3, el Polar Grit X2 Pro y el Garmin Forerunner 965, este último emparejado con una banda pectoral Polar H10. Las distancias entre todos los dispositivos quedaron dentro de un par de centésimas de milla entre sí, lo que es notablemente ajustado para cualquier prueba con varios relojes.

Al analizar los trazados, ambos relojes Polar se desviaron ocasionalmente fuera de la ruta, pero en general se mantuvieron bien pegados al recorrido. La autonomía también fue similar: el Grit X2 Pro consumió un 7 por ciento durante la carrera de tres horas en modo de máxima precisión, y el Vantage V3 un 8 por ciento, ligeramente superior. Es difícil encontrar grandes diferencias entre estos tres en rendimiento GPS básico.

El Grit X2 Pro igualó latido a latido a la banda pectoral H10 una vez que las lecturas se estabilizaron, lo que lo convirtió en el mejor de los dos sensores ópticos Polar del día.

El Forerunner 965 ofreció un rendimiento GPS sólido como una roca junto al H10 y sigue siendo la referencia con la que se midieron los demás en esta configuración.

Banda pectoral: Polar H10

Todos los sensores ópticos a prueba se descontrolaron en las primeras millas, disparándose muy por encima de 180 bpm y, en algunos casos, hacia 200. El Polar H10 también osciló al principio, pero luego se estabilizó e igualó latido a latido al Grit X2 Pro durante el resto de la carrera. Esa inestabilidad inicial en todos los sensores merece conocerse, pero una vez que la carrera se asentó, el H10 fue la referencia con la que se juzgaron las demás lecturas.

Seguimiento de la hidratación: FlowBio S1

El FlowBio S1 es un sensor que mide la hidratación y la pérdida de sal a través del sudor. Se engancha a una banda pectoral o a una banda para el brazo, se empareja por Bluetooth y se vincula a cuentas de Garmin o Coros para superponer los datos de la carrera. Ahora mismo genera un informe posterior a la carrera que cubre la pérdida total de líquidos, la tasa de sudoración, la pérdida de sodio y la concentración de sodio en el sudor, con alertas en tiempo real prometidas más adelante.

La configuración fue sencilla, aunque el hardware tiene asperezas. El sensor es voluminoso en el tríceps, el botón principal y los códigos de luces parpadeantes no son especialmente intuitivos, y el paso de análisis falló un par de veces antes de completarse. Durante la carrera, desapareció de la conciencia, que es exactamente lo que uno quiere.

El informe sugirió un poco más de 2 litros de líquidos y 22,000 mg de sodio perdidos, lo que se lee más como un indicador aproximado que como un objetivo prescriptivo. La tecnología subyacente es fascinante, pero la precisión es difícil de verificar de forma independiente y el hardware podría ser más compacto.

Audio con frecuencia cardíaca: Sennheiser Momentum Sport

Los Sennheiser Momentum Sport incorporan seguimiento de frecuencia cardíaca integrado en un par de auriculares deportivos. El ajuste fue cómodo, el rendimiento de audio fue bueno y el ajuste antiviento ayudó de verdad en los tramos expuestos al viento en contra. El consumo de batería rondó el 40 por ciento durante la carrera de tres horas, y el gesto fácil de tocar la mejilla para cambiar de música funcionó muy bien.

El seguimiento de la frecuencia cardíaca es el punto débil. Las lecturas fueron sólidas durante los primeros diez minutos y luego se aplanaron durante el resto de la carrera, sin aviso ni alerta cuando se perdía la señal. Si la frecuencia cardíaca óptica es el motivo principal para comprarlos, trata esa función con cautela y apóyate en sus virtudes de audio.

Consejos de compra

Para los corredores seguros de su técnica, las Adizero Metaspeed Sky Paris son una zapatilla de maratón gratificante, pero exigen una buena mecánica. Entre los relojes, las tres unidades GPS estuvieron impresionantemente cerca en precisión, así que elige por funciones y ajuste en lugar de por cifras puras de GPS. El Grit X2 Pro fue el sensor óptico de frecuencia cardíaca más constante, aunque emparejar cualquier reloj con un Polar H10 sigue siendo la vía más fiable. El FlowBio S1 se aborda mejor como una interesante herramienta de hidratación de acceso anticipado que como un imprescindible acabado, y los Momentum Sport merecen la pena por su audio y comodidad, no por la frecuencia cardíaca en el día de la carrera.

Conclusión

Una maratón completa separa rápidamente el buen equipamiento del buen marketing. Los protagonistas aquí fueron las Adizero Metaspeed Sky Paris por ofrecer exactamente lo necesario a lo largo de 26.2 millas, los tres relojes de doble frecuencia por una precisión GPS casi idéntica y el Polar H10 como referencia de frecuencia cardíaca. El FlowBio S1 y los Sennheiser Momentum Sport muestran un gran potencial, pero ambos necesitan refinarse antes de convertirse en básicos del día de la carrera.