Garmin Venu 4 Primeras impresiones: un reloj deportivo que ahora lo hace casi todo

Introducción

El Garmin Venu 4 se parece mucho al anterior Venu 3, pero bajo el capó ahora lleva casi el mismo conjunto de funciones que la gama más orientada al deporte de la marca, de clase Fenix. Esto incluye una mayor variedad de perfiles deportivos, una retroalimentación de salud y entrenamiento más rica y GPS multibanda para mayor precisión en condiciones difíciles. También añade una linterna LED integrada, una ventaja genuinamente útil para sesiones de madrugada o al final del día.

Junto a las mejoras deportivas, Garmin ha introducido varias herramientas de salud nuevas: una función de estado de salud que controla si tus métricas nocturnas se mantienen dentro de rango, una función de registro de estilo de vida para conectar los hábitos diarios con los datos de salud y un coaching del sueño ampliado. El precio es el principal pero: el Venu 4 cuesta 100 dólares más que el Venu 3, igualando el precio del reloj deportivo al que ahora imita tan de cerca.

Para quién es este producto

El Venu 4 es ideal para cualquiera que quiera un reloj inteligente elegante y de aspecto tradicional que aun así pueda afrontar entrenamientos serios. En comparación con la alternativa deportiva de la gama de Garmin, renuncia a cinco botones físicos a favor de un diseño más limpio de dos botones con pantalla táctil, que muchos preferirán en la muñeca día a día.

También es una buena opción si la información sobre la salud te importa tanto como el seguimiento de los entrenamientos. La capacidad de ECG, la monitorización de la frecuencia cardíaca las 24 horas, el seguimiento de la VFC, la temperatura de la piel, la saturación de oxígeno en sangre y los datos de variaciones respiratorias nocturnas se mantienen respecto al Venu 3, y las nuevas funciones vinculan esas métricas de forma más útil.

Diseño, construcción y pantalla

El Venu 4 llega en tamaños de 41mm y 45mm, y la versión más pequeña ya no lleva la denominación S de generaciones anteriores. La caja grande figura como de 45mm, aunque mide cerca de 46mm, y el grosor de la caja ha aumentado ligeramente, probablemente para alojar la linterna LED integrada. La construcción también ha mejorado: donde el Venu 3 usaba un bisel de acero inoxidable, el Venu 4 incorpora más acero inoxidable en la propia caja, aunque la trasera sigue siendo de plástico. Como resultado pesa un poco más, pero sigue siendo ligero y cómodo.

Los tamaños y la resolución de pantalla se mantienen, pero el Venu 4 usa la última generación de pantalla AMOLED de Garmin, que es notablemente más brillante, en línea con los relojes más nuevos de la marca. Un matiz a tener en cuenta: sigue habiendo solo tres niveles de brillo, e incluso el ajuste más bajo puede resultar muy brillante en interiores. El mayor brillo en exteriores es bienvenido, pero se agradecerían opciones más granulares para interiores.

Funciones de reloj inteligente y uso diario

En lo referente a las funciones de reloj inteligente, el Venu 4 está muy cerca del Venu 3. Tienes notificaciones, llamadas desde la muñeca mediante el micrófono y altavoz integrados y acceso al asistente de voz de tu teléfono, todo lo cual requiere que el teléfono esté conectado y al alcance, ya que no hay conectividad celular integrada. La música sin conexión funciona con Spotify, Deezer y Amazon Music, y Garmin Pay gestiona los pagos sin contacto.

Novedad de esta generación es una función de comandos de voz para controlar directamente funciones del reloj, como iniciar un entrenamiento, configurar una alarma o un temporizador o saltar a un ajuste muy escondido. La accesibilidad también ha mejorado con una esfera de reloj hablada que anuncia la hora y las actualizaciones de salud cada hora por el altavoz, además de nuevas opciones de filtros de color en pantalla para usuarios con distintas formas de daltonismo.

Un pequeño retroceso: el tercer botón de acceso rápido del Venu 3 ha desaparecido. El Venu 4 usa dos botones más la pantalla táctil, con el botón superior abriendo los perfiles deportivos y el inferior actuando como retroceso. Mantener pulsado el botón inferior ahora activa la linterna LED en lugar de abrir los ajustes, y puedes ajustar el brillo o cambiar a luz roja desde la pantalla táctil, lo cual es más agradable para los ojos de noche.

Nuevas funciones de salud y sueño

El Venu 4 lleva el mismo sensor de frecuencia cardíaca de quinta generación que antes, midiendo la frecuencia cardíaca las 24 horas, la VFC durante el sueño, la temperatura de la piel, la saturación de oxígeno en sangre y las variaciones respiratorias nocturnas. La capacidad de ECG también regresa, lo cual sigue siendo una ventaja significativa frente a algunos relojes deportivos que carecen del hardware necesario.

Las novedades principales son las nuevas funciones de estado de salud y registro de estilo de vida. El estado de salud reúne la frecuencia cardíaca, la VFC, el oxígeno en sangre y las variaciones respiratorias del sueño en una única vista, señalando si tus métricas están dentro o fuera de tu rango habitual, lo que puede dar pistas sobre cosas como un posible resfriado. Tarda unas tres semanas en establecer las líneas base, aunque los datos de un reloj Garmin compatible anterior pueden transferirse.

El registro de estilo de vida te permite hacer seguimiento de más de 40 hábitos predefinidos como la ingesta de cafeína, el ejercicio, los estiramientos o las duchas de agua fría, o crear hábitos personalizados. Tras cuatro semanas de registro, recibes informes sobre cómo esos hábitos pueden alinearse con las métricas de salud, por ejemplo si las cenas tardías se corresponden con una VFC más baja. Cabe destacar que ambas funciones viven en Garmin Connect, así que la mayoría de wearables de Garmin pueden usarlas, aunque solo el Venu 4 permite por ahora registrar hábitos directamente en el reloj.

El seguimiento del sueño también gana profundidad. El coach del sueño actualizado muestra ahora qué tan bien se alinea tu sueño con tu ritmo circadiano natural y qué tan consistente es tu horario, junto a una estimación de necesidad de sueño que tiene en cuenta el historial de sueño reciente, la carga de entrenamiento y el estado de la VFC.

Deporte, entrenamientos y retroalimentación

Aquí es donde el Venu 4 da su mayor salto. Garmin añadió un amplio conjunto de nuevos tipos de entrenamiento, incluidos perfiles de triatlón y multideporte, más perfiles de ciclismo, más perfiles de recreación al aire libre como el rucking con chaleco lastrado, y un nuevo tipo de entrenamiento de sesión mixta que permite enlazar varios entrenamientos, por ejemplo pesas, después una carrera y luego intervalos, todo agrupado en una actividad multideporte en Garmin Connect.

La retroalimentación de entrenamiento también se amplía considerablemente respecto al Venu 3, añadiendo el estado de entrenamiento para mostrar lo productivo que es tu entrenamiento, estimaciones de VO2 Max tanto para carrera como para ciclismo, y la puntuación de disposición al entrenamiento que indica lo preparado que estás para tu próximo entrenamiento o carrera. El soporte de sensores externos también crece, con cambio electrónico, comunicadores satelitales inReach, ciclócomputadores y sensores para palos de golf ahora emparejables.

El GPS multibanda es otra mejora importante. El chipset de doble banda usa dos frecuencias satelitales a la vez para mayor precisión cuando los árboles o los edificios altos bloquean una vista despejada del cielo. Como eso consume energía, el modo de selección automática de Garmin cambia dinámicamente entre doble banda y banda única sobre la marcha, y debería venir configurado por defecto. Dejarlo activado ofrece el mejor equilibrio entre precisión y duración de la batería.

Duración de la batería

La duración de la batería es similar a la de la generación anterior. El modelo de 41mm dura alrededor de 10 días como reloj inteligente sin la pantalla siempre activa. La versión grande aguanta hasta 12 días sin siempre activo, un poco menos que los 14 días anteriores, y hasta 5 días con la pantalla siempre activa, una mejora frente a los 4 días previos. El compromiso parece razonable dado el hardware adicional que lleva dentro.

Aspectos a considerar antes de comprar

El aumento de precio es la consideración más evidente: el Venu 4 cuesta 100 dólares más que el Venu 3, igualando el precio del reloj deportivo con el que ahora rivaliza de cerca. Dado que el Venu 4 añade ECG y la linterna LED, algunos pueden considerar que la alternativa deportiva debería quedar algo más barata, aunque ese reloj sí ofrece cinco botones junto a la pantalla táctil para un control más flexible durante los entrenamientos.

También conviene recordar que el estado de salud y el registro de estilo de vida son funciones de Garmin Connect disponibles en la mayoría de wearables de Garmin, así que no necesitas el Venu 4 en concreto para usarlas, salvo que quieras registrar hábitos desde la muñeca.

Consejo de compra

Si quieres un reloj inteligente de uso diario con buen aspecto y funciones deportivas realmente capaces, el Venu 4 es ahora, posiblemente, la opción más completa en su franja de precio, con ECG, la linterna y un conjunto de funciones que refleja la gama deportiva. Si priorizas los botones físicos y un aspecto más deportivo, la alternativa de cinco botones al mismo precio sigue siendo la mejor opción. Si el presupuesto es lo más importante, el Venu 3, ahora en salida, sigue cubriendo bien lo básico, simplemente sin GPS multibanda, linterna ni las funciones de entrenamiento más recientes.

Conclusión

El Venu 4 supone un paso significativo respecto a su predecesor, cerrando casi por completo la brecha de funciones con los relojes deportivos de Garmin manteniendo un diseño más limpio y tradicional. El GPS multibanda, las herramientas de entrenamiento ampliadas, el ECG y la linterna LED lo convierten en un todoterreno mucho más capaz, y su precio más alto lo refleja. Si rinde en las pruebas diarias tan bien como se ve sobre el papel es la pregunta pendiente, pero solo por sus funciones, este es uno de los relojes inteligentes deportivos de uso diario más completos que ha hecho Garmin.