Las mejores zapatillas de entrenamiento con placa: Adidas Boston 12 vs Saucony Endorphin Speed 4 y Speed 3

Introducción

Las zapatillas de entrenamiento con placa ocupan un punto dulce entre las zapatillas diarias y las superzapatillas, y dos nombres aparecen una y otra vez en esa conversación: la Adidas Boston 12 y la Saucony Endorphin Speed 4. Ambas rondan los $160-170, pesan en el rango de nueve onzas para una talla 10.5 US de hombre, y tienen un stack de mediados a altos de los 30 con un drop de talón de 8 mm. Las diferencias están en los detalles, y importan más de lo que sugieren las fichas técnicas. La Endorphin Speed 3 también sigue en la ecuación como alternativa rebajada, y para muchos corredores es la compra más inteligente.

Por qué las placas pertenecen a las zapatillas de entrenamiento

Las marcas añaden placas a las zapatillas de entrenamiento por tres razones: un toque de estabilidad, un poco de propulsión y una sensación de día de carrera al ritmo de entrenamiento diario. Ambas zapatillas siguen esa fórmula, pero lo consiguen de manera diferente.

La Boston 12 se apoya en una construcción más firme y una plataforma más estructurada, mientras que la Endorphin Speed 4 se apoya en una espuma suave y elástica y una placa flexible. Ninguna tiene un rocker agresivo; ambas ruedan hacia adelante suavemente en el antepié de manera muy similar.

Construcción del mediasuelo y la placa

La Boston 12 utiliza un mediasuelo de doble espuma: la espuma de competición LightStrike Pro arriba para rebote y velocidad, con LightStrike 2.0 EVA debajo para estabilidad y durabilidad. Entre medias están las varillas de energía de fibra de vidrio, que le dan rigidez a la zapatilla. La capa inferior más firme se ensancha en la parte trasera y sube ligeramente por los lados, bloqueando el pie y creando un aterrizaje estable. Una advertencia: este mediasuelo necesita un rodaje de unas 50 millas antes de suavizarse y revelar su verdadero carácter.

La Endorphin Speed 4 utiliza un mediasuelo 100 por ciento PEBA, el PWRRUN PB, una espuma de gránulos conocida por ser uno de los compuestos más elásticos y suaves disponibles, emparejada con una placa de nailon en lugar de varillas de carbono. Esa placa es más flexible, por lo que la pisada es más indulgente, pero renuncias a algo de rigidez. También le da a la Speed 4 un aterrizaje trasero notablemente más ancho pero ligeramente torpe y pesado en comparación con la Boston 12.

Empeine, ajuste y comodidad

Aquí es donde la mayoría de los corredores decidirán su elección. La Boston 12 es mucho más ancha y acomodaticia, con una puntera espaciosa, pero el empeine es algo utilitario: malla fina, cordones rígidos, una lengüeta muy fina y un acolchado mínimo en el talón. Apretar mucho los cordones puede producir algo de mordida del cordón, y el collar mínimo del talón significa que un calcetín acolchado es una elección inteligente para evitar roces en el talón. La ventaja es que el empeine se limpia de maravilla, luciendo brillante incluso con casi 300 millas de uso.

La Endorphin Speed 4 es mucho más estrecha con una puntera afilada, pero los materiales se sienten más elásticos y cómodos en el pie. Tiene una lengüeta acolchada, algo de acolchado alrededor del talón y una talonera estructurada que soporta la parte trasera pero puede irritar a los corredores que odian las taloneras rígidas. Elige tu talla habitual en ambas; algunos corredores bajan media talla en la Boston 12, pero la opción más holgada es la apuesta más segura para la mayoría de los pies.

Si tienes el pie ancho, la Speed 4 queda muy ajustada, y la Speed 3 causó roces reales e incomodidad para un corredor de pie ancho durante las pruebas. Los corredores de pie ancho deberían mirar la Boston 12 para algo rápido y más firme, o la New Balance SC Trainer V2 para algo más indulgente, o esperar una versión wide de la Speed 4.

Experiencia de pisada y rendimiento

Después de muchas millas en ambas, la Boston 12 ofrece una pisada más natural y predecible. Cuando quieres correr fuerte, responde con rebote y chispa; nunca se siente excesivamente blanda, esponjosa o inestable a ningún ritmo. A ritmos suaves se siente estable y directa, casi como una zapatilla diaria normal. Manejó todo, desde series a ritmo de 5K rápido hasta tiradas largas de más de 20 millas con bloques a ritmo de maratón, manteniéndose constante de la milla cero hasta unas 280.

La Endorphin Speed 4 se siente algo monótona: la misma pisada elástica a cada ritmo. Para corredores con alta potencia o cadencia más baja, se queda ligeramente plana en esfuerzos rápidos y no añade chispa cuando aprietas el ritmo. Es divertida desde el primer momento e indulgente, lo que conviene a la mayoría de los corredores, pero le costó soportar esfuerzos duros en tiradas largas al cuatro de pisada.

Notablemente, la Speed 4 se siente muy similar a la Speed 3; una simple prueba de dureza de la espuma mostró que las dos son casi idénticas, así que si encontraste la Speed 3 demasiado blanda y sin mordida, la Speed 4 no cambiará tu opinión. La Boston 12 tiene mucha más mordida y funciona mejor para mecánicas agresivas.

La Endorphin Speed 4 sigue siendo una zapatilla genuinamente divertida para la mayoría de los rangos de ritmo y es la mejor elección para los corredores que quieren una entrenadora con placa más suave e indulgente desde el primer momento.

Durabilidad y agarre

La durabilidad favorece claramente a la Boston 12. Con casi 300 millas, su suela de goma Continental de cobertura completa apenas empieza a desgastarse en la zona de mayor desgaste, y rinde de manera sobresaliente en condiciones húmedas, manteniéndose estable incluso bajo torrentes de lluvia, quizás solo por detrás del compuesto de agarre de Puma. La espuma PEBA de la Endorphin Speed 4 se desgasta más fácilmente cuando queda expuesta, la cobertura de goma es menos completa con una sección de mediopié abierta, y la textura de la goma se está aplanando con solo 100 millas. Basándose en los patrones de desgaste de la Speed 3, espera desgaste total alrededor de las 250-270 millas.

La Speed 4 sí mejoró el agarre respecto a la Speed 3 con un nuevo diseño de goma en celosía, así que si el agarre y la durabilidad son lo más importante, la Speed 4 vale el dinero extra sobre la Speed 3; de lo contrario, sigue leyendo.

¿Cuál deberías comprar?

Elige la Boston 12 si quieres una zapatilla para velocidad de máximo nivel, entrenamiento de maratón con tiradas largas a ritmo de carrera, o simplemente una entrenadora con placa robusta y segura que sobreviva a mucho kilometraje. Suele estar en oferta, históricamente bajando a unos $110, lo que la convierte también en la elección de valor.

Elige la Endorphin Speed 4 si prefieres una pisada suave e indulgente que sea divertida desde el primer momento, aceptas un rendimiento menor en tiradas largas y puedes vivir con una durabilidad de suela más débil. Espera pagar $170 en Estados Unidos durante la mayor parte de su ciclo de vida, con descuentos limitados.

Elige la Endorphin Speed 3 a su precio rebajado de $135 si la pisada más firme y estructurada de la Boston 12 y su empeine utilitario no te convencen. Es prácticamente la misma zapatilla que la Speed 4 para la mayoría de los propósitos, con durabilidad y agarre algo peores, pero es la mejor compra para la mayoría de los corredores.

Conclusión

La Boston 12 destaca como la entrenadora con placa más completa: predecible a cada ritmo, estable, duradera y con buen agarre en el peor clima, con un ajuste holgado para pies más anchos. La Endorphin Speed 4 es la opción más amigable y suave para la mayoría de los corredores, mientras que la rebajada Speed 3 la supera en precio con un rendimiento casi idéntico. Empareja la zapatilla con la forma de tu pie, tu firmeza de pisada preferida y cuánta durabilidad necesitas, y la elección correcta se volverá clara.