Las mejores super trainer para correr: 7 entrenadoras con placa que se sitúan entre el entrenamiento diario y el día de carrera

Introducción

Las super trainers se han convertido en uno de los segmentos más comentados del calzado para correr. Ocupan el hueco entre las zapatillas diarias y las zapatillas de maratón conocidas como super shoes, prometiendo tecnología de inspiración competitiva en un paquete que puede sobrevivir al entrenamiento diario. La categoría fue pionera con la Nike Tempo Next% en 2020, y ahora casi todas las grandes marcas tienen una candidata. Esto es lo que define la categoría y las siete zapatillas que la cumplen.

Qué hace que una super trainer sea una super trainer

La definición de trabajo se reduce a cuatro elementos clave, y una zapatilla debe cumplir al menos tres de ellos para ganarse la etiqueta:

• Una placa. Puede ser una placa de fibra de carbono, una placa de compuesto de carbono, una placa de plástico o nailon, o incluso una placa de mediopié. La cuestión es que se trate de un refuerzo que añada rigidez y rebote a la plataforma.
• Peso inferior a nueve onzas. Las zapatillas diarias generalmente se sitúan en el rango de ocho a diez onzas, mientras que las zapatillas rápidas van de seis a nueve onzas. Las super trainers mayormente quedan por debajo de las nueve onzas.
• La mejor espuma de la marca. Ya sea espuma Pebax, EVA supercrítica o TPU supercrítico, al menos una espuma en la mediasuela debe ser de primer nivel. Las mediasuelas de doble espuma son habituales aquí, pero una de las dos debe ser la auténtica.
• ADN de diseño compartido con la zapatilla de competición de la marca. La geometría de la mediasuela, el upper, la nomenclatura y la estética general deberían heredarse de la zapatilla de maratón que estos modelos están posicionados para complementar.

Por el lado de la zapatilla diaria, las super trainers suelen ofrecer mejor durabilidad que las zapatillas puras de competición, con coberturas de outsole más substanciales que aguantan a largo plazo. Además, tienden a costar entre 50 y 75 dólares menos que sus equivalentes super shoe. La mayoría se sitúan en 200 dólares o menos, con el núcleo del mercado en el rango de 160 a 180 dólares. Una zapatilla de 250 dólares no debería llamarse super trainer; a ese precio deberías estar compitiendo con ella.

Las zapatillas que cumplen los criterios

Contrastando con esos criterios, aquí están las siete zapatillas que pasan el corte.

Nike Tempo Next%

La zapatilla que lo inició todo. Lanzada en 2020 para sustituir a la Pegasus Turbo, sirvió como compañera de entrenamiento de la Alphafly y definió la categoría de super trainer. Cumple con todos los requisitos: espuma ZoomX Pebax, una placa de compuesto de carbono y un peso inferior a nueve onzas, concretamente 8.9 onzas. Al tratarse de una zapatilla de tres años no recibe tanta atención como los lanzamientos más recientes, pero sigue siendo el modelo para la categoría.

Saucony Endorphin Speed 3

Una candidata que cumple los cuatro criterios. Utiliza espuma Pebax, una placa de nailon, pesa menos de nueve onzas y está posicionada como la compañera de entrenamiento de la Endorphin Pro 3. Es una favorita para los entrenamientos diarios más rápidos, haciendo que el corredor se sienta más veloz y ágil sin ser una herramienta dedicada a sesiones estructuradas.

New Balance SC Trainer V2

Esta usa la espuma supercrítica TPU FuelCell, la más avanzada de la marca, y una placa de fibra de carbono, pero no cumple el requisito de peso inferior a nueve onzas. Cumplir tres de los cuatro criterios aún le otorga el estatus de super trainer.

ASICS Magic Speed 3

Esta zapatilla cuenta con una placa de fibra de carbono de longitud completa y un peso inferior a nueve onzas, de 7.7 onzas en una muestra talla 9 US de hombre, y está posicionada como compañera de entrenamiento de la MetaSpeed Edge Sky. No tiene la mejor espuma de la marca, pero la espuma FF Blast Turbo que sí lleva es de las mejores del mercado actual, también presente en las Novablast, Nimbus y Cumulus. Es súper mullida y reactiva, casi tan buena como algunas espumas de competición de otras marcas.

Puma Deviate Nitro 2

Aquí tenemos una mediasuela de doble espuma, siendo una de ellas la Nitro Elite supercrítica basada en Pebax. También lleva placa de carbono y refleja la configuración de la zapatilla de competición de Puma, lo que le garantiza un lugar claro en la categoría.

Hoka Mach X

La Mach X usa espuma Pebax como la Rocket X 2 y lleva una placa de plástico. No baja de las nueve onzas y resulta algo más pesada, pero la combinación de placa y espuma aún la califica como super trainer.

Adidas Adizero Boston 12

La Boston 12 aporta espuma supercrítica Lightstrike Pro, una placa y las barras de energía de Adidas, y es la compañera de entrenamiento de la Adizero Adios Pro 3. Pesa más de nueve onzas, pero aun así se califica como super trainer gracias a su espuma, su placa y su ADN compartido con la zapatilla de competición.

Cómo usar las super trainers en tu rotación

Si una super trainer te motiva a salir por la puerta y apretar un poco más en los días de entrenamiento, puede ganarse su sitio. Una zapatilla con placa como la Endorphin Speed 3 puede hacer que los rodajes rápidos diarios se sientan más ágiles, y a muchos corredores les gusta esa sensación sin necesidad de una sesión estructurada. Dicho esto, entrenar regularmente con una mezcla de zapatillas con y sin placa es un enfoque sensato, y no hay ninguna necesidad estricta de que este segmento de mercado exista.

La categoría surgió porque las marcas vieron un hueco y una oportunidad, y una vez que una zapatilla despegó, todas las marcas tuvieron que participar. Si esto demuestra ser una categoría con perdurabilidad o una moda pasajera está por verse. Las placas de carbono claramente han llegado para quedarse, pero eso no significa que correr con zapatillas con placa todos los días sea necesario.

Consejos generales de compra

Si quieres una sola elección de esta lista, la Saucony Endorphin Speed 3 es la más completa para el running diario rápido. La Nike Tempo Next% sigue siendo una opción atractiva para quienes quieren la original, especialmente dada su antigüedad. Para quienes no les importa algo de peso extra, la New Balance SC Trainer V2 y la Adidas Adizero Boston 12 ofrecen configuraciones de espuma y placa premium, mientras que la ASICS Magic Speed 3, la Puma Deviate Nitro 2 y la Hoka Mach X aportan cada una su propia mezcla de placa, espuma y diseño derivado de la competición.

Hagas lo que hagas, la regla práctica se mantiene: las super trainers brillan como compañeras de entrenamiento, no como sustitutas de una zapatilla de competición dedicada, y la mayor parte del mercado se sitúa cómodamente en el punto óptimo de los 160 a 180 dólares.

Conclusión

Las super trainers ocupan un auténtico punto intermedio: tecnología de día de carrera, durabilidad diaria y un precio más amable que el de las zapatillas de maratón que imitan. Las siete zapatillas aquí presentes cumplen la mayoría o todos los criterios definitorios de la categoría, y la mejor elección depende de si priorizas el peso, la sensación de la espuma o la durabilidad en tu rotación diaria.