5 zapatillas de running que merecen una segunda mirada esta temporada

Introducción

Algunas zapatillas de running están diseñadas para ser todo para todo el mundo. En la práctica, la mayoría acaba siendo excelente para un grupo de corredores mucho más reducido de lo que sugiere el marketing. Ese es el tema recurrente en las cinco zapatillas en las que hemos acumulado kilómetros reales últimamente: cada una tiene una personalidad clara, y los compradores más inteligentes son los que hacen coincidir esa personalidad con su propia mecánica, la forma de su pie y su entrenamiento.

Aquí ofrecemos un análisis más detallado de cinco zapatillas que destacan esta temporada, junto con las concesiones que deberías sopesar antes de comprar cualquiera de ellas.

Criterios de evaluación

Para cada zapatilla consideramos el ajuste y la comodidad, el comportamiento de la mediasuela a diferentes ritmos, la estabilidad y cómo la geometría carga el pie, la durabilidad a lo largo de kilómetros reales, y el tipo de corredor que claramente favorece cada diseño. Dado que el rendimiento de una zapatilla depende en gran medida de la mecánica individual, el objetivo no es elegir un único ganador, sino ofrecer un conjunto de emparejamientos informados.

ASICS Superblast 3

El Superblast 3 es la versión más reciente de la super zapatilla de gran altura de ASICS, y es la versión de la gama con mejor ajuste hasta la fecha. La puntera es más ancha y cómoda que en versiones anteriores, la lengüeta asienta bien y el upper sujeta el pie sin deslizamientos. Especificaciones: 8.4 oz / 239 g en talla 9 de hombre, 46.5 mm de talón y 38.5 mm de antepié para un drop de 8 mm, a un precio de 200 $.

El inconveniente es la mediasuela. FF Blast Leap hace que esta sea la Superblast más blandas de la historia, y combinada con un pronunciado ensanchamiento lateral de la suela en el antepié, empuja el pie hacia adentro, hacia una espuma que sencillamente se traga el esfuerzo. Los primeros kilómetros se sintieron como hundirse y estabilizarse en lugar de rebotar, con dolores en la cadera lateral y la banda iliotibial como resultado. La zapatilla mejora notablemente después de 50 a 60 millas, cuando la espuma se asienta, volviéndose más reactiva y más utilizable para tiradas largas y ritmos vivos, pero nunca recupera el carácter más firme y versátil de las versiones anteriores.

Si tienes una mecánica rígida y buscas un rodeo muy blandas y amortiguado para preparar un maratón y tiradas largas, es una opción sólida. Si amaste el Superblast 2, más reactivo, o necesitas una zapatilla para intervalos y carreras más rápidas, esta versión fue en la dirección opuesta.

Puma Deviate Nitro Elite 4

El Deviate Nitro Elite 4 es una de las zapatillas de competición más dependientes de la mecánica que existen, y eso es precisamente lo que hace interesante esta línea de competición. Especificaciones: 6 oz / 170 g en talla 9 de hombre y 5.2 oz / 147 g en talla 8 de mujer, con alturas de suela de 38/30 mm para un drop de 8 mm.

El ajuste es excelente: talla real, un bloqueo seguro gracias a una lengüeta fina, un upper ligero sin puntos de presión y suficiente espacio en los dedos incluso con una estructura rígida sobre el dedo gordo. La mediasuela es reactiva y ligera, evocando a otras zapatillas con placa de carácter enérgico, sin ninguna sensación de hundimiento.

Pero el rocker acentuado del antepié y el bisel mínimo del talón cambian por completo para quién funciona esta zapatilla. Los corredores de talón obtienen una zapatilla que los impulsa hacia adelante casi de inmediato, extiende la zancada y afronta esfuerzos largos y ritmos moderadamente rápidos con una comodidad sorprendente. Los corredores de antepié y mediopié, en cambio, tienden a sentir que rebotan hacia arriba en lugar de desplazarse hacia adelante, con tensión en los flexores de la cadera a cualquier ritmo más rápido que el de trote. El sprint y el trabajo de media distancia corta quedan fuera de toda posibilidad.

Si aterrizas hacia el talón y buscas una competidora ligera para desde el 10K hasta el esfuerzo del maratón, es una opción genuinamente atractiva. Si corres de puntas, busca en otro lugar de la categoría de competición.

On Cloudmonster 3 Hyper

El On Cloudmonster 3 Hyper podría ser la zapatilla más universalmente agradable del grupo. Los uppers de On suelen ajustar bien, con una puntera más ancha y sin estrechamiento, y este calza a la talla real con un upper cómodo y ligeramente elástico, un buen ajuste de cordones y un amplio espacio en el antepié para pies más anchos.

La suela es donde se gana su lugar. Con 45 mm de talón y 39 mm de antepié y un drop de alrededor de 6 mm, la espuma Helion HF sobre una base de EVA ofrece un equilibrio firme pero rebotón: suficientemente amortiguada para absorber los trotes y tiradas largas, y suficientemente elástica para zancadas, progresivos y ritmos que bajan de los 3:20 por kilómetro. Los laterales altos crean una plataforma neutra estable sin parecer una zapatilla de estabilidad, y el bisel del talón coloca el punto de aterrizaje bajo el talón para una transición limpia.

La durabilidad es una auténtica fortaleza. Las suelas exteriores a las 60 o 70 millas prácticamente no muestran desgaste, y alrededor de 35 millas de prueba las dejaron casi intocadas. No es la zapatilla más ligera de su clase, así que no reemplazará a una competidora dedicada para el día de carrera para todo el mundo, pero como entrenadora polivalente capaz incluso de afrontar un maratón, muy pocas zapatillas equilibran tan bien comodidad, ritmo y longevidad.

Hoka Skyward X 2

El Hoka Skyward X 2 supone un paso claro adelante respecto al original. Es aproximadamente media onza más ligera (una talla 10 de hombre pesa unos 10.3 oz / 290 g), la espuma se siente menos densa y más resiliente, y la altura de la suela se redujo unos 2 mm sin sacrificar la amortiguación sustancial por la que la zapatilla es conocida.

Para kilómetros de entrenamiento puros funciona bien: los trotes y los ritmos constantes se sienten cómodos, y el ahorro de peso es notable en una zapatilla con tanta mediasuela. El problema es el ajuste. Como en muchas Hoka, la puntera es estrecha y de bajo volumen, lo que provoca pellizcos en las cabezas del primer y quinto metatarsiano y ampollas en los dedos en algunos corredores. Las tiradas de 3 a 4 millas van bien; más allá se vuelve incómoda. La versión ancha puede ayudar a corredores con pies de mayor volumen, pero a menudo ensancha el talón y el mediopié en lugar del antepié específicamente, por lo que no es una solución garantizada.

Si la forma de tu pie concuerda con la puntera de bajo volumen de Hoka, esta es una entrenadora diaria y de tiradas largas genuinamente agradable, con espuma y peso mejorados. Si tienes antepiés anchos o de alto volumen, pruébala antes de comprometerte.

361 Flame 5

El 361 Flame 5 es la sorpresa de este grupo para quien alguna vez haya deseado una opción de estabilidad en una zapatilla de competición. A 169 $ no es la competidora más ligera disponible, pero responde bien a ritmo de series y su durabilidad es excepcional: a las 40 millas aproximadamente no hay abolladuras ni desgaste visible en la suela exterior, que sencillamente se niega a deteriorarse.

Su rasgo definitorio es la estabilidad moderada. La placa y la espuma se elevan lo suficiente como para que los corredores con tendencias a la pronación se sientan sostenidos en el arco, con el trabajo del tibial posterior permaneciendo silencioso durante y después de los entrenamientos exigentes. Es una versión moderna de la competidora de estabilidad de la vieja escuela: más pesada que las neutras, pero con propósito. Las concesiones, sin embargo, son reales. El contrafuerte del talón es duro y está desprotegido, causando irritación del tendón de Aquiles en algunos corredores, y la placa presiona notablemente el arco medial, por lo que los arcos altos sensibles deben ir con cautela.

Si necesitas una zapatilla duradera y con enfoque de estabilidad para ritmos controlados, series de 5K y competición constante, el Flame 5 es una de las pocas opciones que realmente lo cumple, a un precio muy razonable.

Consejos generales de compra

La conclusión práctica de las cinco: empareja la zapatilla con tu zancada y tu pie, no con la moda. Los corredores de talón que buscan una competidora ligera deberían mirar con atención la Puma Deviate Nitro Elite 4. Los corredores de antepié o mediopié deberían descartarla. Los que preparan maratones y buscan la máxima amortiguación con un ajuste tolerante deberían sopesar la ASICS Superblast 3, teniendo en cuenta sus primeros kilómetros muy blandos. Los corredores que quieren una sola zapatilla para cubrir trotes, tiradas largas y trabajo más rápido deberían poner la On Cloudmonster 3 Hyper en lo más alto de la lista. Los fieles a Hoka apreciarán las mejoras de la Skyward X 2, siempre que la puntera se adapte a sus pies. Y los corredores que necesitan un verdadero soporte medial en un conjunto rápido y duradero tienen una opción poco común en el 361 Flame 5.

Conclusión

Ninguna de estas cinco zapatillas pretende ser universal, y eso es algo bueno. El Superblast 3 recompensa a los de mecánica rígida y a los aficionados a las zapatillas blandas, el Deviate Nitro Elite 4 recompensa a los corredores de talón, el Cloudmonster 3 Hyper recompensa a casi todo el mundo, la Skyward X 2 recompensa a los pies compatibles con Hoka, y el Flame 5 recompensa a los corredores que necesitan estabilidad sin renunciar a la velocidad. Sabe cómo aterrizas, conoce la forma de tu pie, y la elección correcta se vuelve evidente.