Las cinco mejores zapatillas de running de 2024: desde el máximo amortiguación hasta el día de carrera

Introducción

Elegir una lista de lo mejor del año nunca es fácil, y esta requirió volver una vez más sobre una zapatilla que casi se queda fuera. Después de probar más de 100 pares a lo largo del año, cinco zapatillas se ganaron un puesto como lo mejor de lo mejor: los diseños más divertidos, más cómodos, más protectores y más capaces de 2024, ordenados de menos a más caras.

Antes de la lista: cómo se seleccionaron

Esta no es una lista de mejor relación calidad-precio ni de mejores zapatillas de entrenamiento diario. La categoría de zapatillas diarias de 140 $ está repleta de grandes opciones, pero esas zapatillas están diseñadas para ofrecer gran valor en lugar de ser las mejores en términos absolutos. Esta lista recoge las zapatillas que se situaron en lo más alto de sus respectivas categorías: confort puro, entrenamiento de velocidad, diversión cotidiana y competición.

Algunas notas sobre los requisitos. Cada zapatilla de esta lista destacó en una cosa. La versatilidad pesó menos que ser excepcional en una tarea concreta, y la mayoría de las elegidas en torno a los 200 $ o por encima demostraron su valía a lo largo de largos bloques de entrenamiento, muchas superando las 100 millas de prueba.

Mención honorífica: Hoka Mach 6 LA

Por 140 $, la Hoka Mach 6 se queda justo fuera del top cinco, pero se lleva una mención honorífica por su enorme relación calidad-precio. Utiliza espuma EVA supercrítica completa con un drop de 6 mm (37 mm en el talón, 31 mm en el antepié) y pesa alrededor de 257 g en la talla 11.5. La pisada es suave, viva y rebote sin hundirse, con una de las mejores geometrías rocker del mercado.

Compite directamente con las Adidas Nova Blast 5 y la clase SL2, pisando ligeramente más suave que la mayoría de ellas, y demostró ser lo bastante versátil para todo, desde series a ritmo de 5:30 hasta kilómetros tranquilos de trote largo. Una advertencia importante: la talla es una talla completa más pequeña para algunos pies. La puntera es poco profunda y agresivamente afilada, así que se recomienda encarecidamente probarla antes de comprarla.

La mejor zapatilla de entrenamiento diario potenciada: Puma MagMax

Por 180 $, la Puma MagMax es la zapatilla más barata de la lista y la más cercana a una zapatilla normal, solo que con todo llevado al máximo. Piensen en una versión de máximo apilamiento de la fórmula clásica de acumulación de kilómetros: confort, estabilidad, protección, rebote y versatilidad, todo amplificado. Con un apilamiento que ronda los 50 mm, todavía se siente sorprendentemente normal en el pie.

La pisada necesitó unos kilómetros para mostrar su verdadero carácter; al principio parecía demasiada espuma, pero fue mejorando de forma constante y está construida para durar entre 400 y 500 millas. Va bien para rodajes suaves, tiradas largas, días de recuperación y kilómetros diarios en general, aunque no es la elección para el trabajo de velocidad. Conviene señalar el drop elevado: descargó por completo las gemelas doloridas de una forma que las zapatillas de drop más bajo no conseguían.

La mejor zapatilla de entrenamiento de velocidad: Hoka Mach X 2

La Hoka Mach X 2, de 190 $, cambió por completo la opinión sobre las zapatillas con placa. A diferencia de muchas zapatillas de la categoría que se sienten como versiones diluidas de sus hermanas con placa de carbono, esta es una zapatilla genuinamente diferente: una capa superior de excelente espuma de competición PEBA, una placa de plástico y un upper de gran ajuste, ofreciendo mucha asistencia de velocidad sin resultar demasiado agresiva ni blanda.

Encabezó el ranking de versatilidad entre las zapatillas de menos de 200 $, manejando de todo, desde series a ritmo de 5:20 hasta millas de 10 minutos con cochecito de bebé. Es una de las pocas zapatillas de entrenamiento de velocidad que se pueden empujar a tope con total confianza, y la primera opción para el trabajo a ritmo de maratón entre las zapatillas sin placa de carbono.

La mejor zapatilla de confort: Brooks Glycerin Max

La Brooks Glycerin Max es la elección de confort del año. Toma todo lo que se ama de la última generación de zapatillas de máximo amortiguación y lo amplifica: un gran rocker, protección enorme, cero sensación del terreno y un upper cómodo. Es pesada, pero en esta compañía es de esperar y se perdona fácilmente.

Para kilómetros diarios suaves y rodajes de recuperación es difícil de batir, situándose junto a lo mejor de la categoría de confort puro. Además, calza más holgada que la mayoría, lo que va bien a los corredores que prefieren un ajuste relajado, y el agarre es excelente, de lo mejor de la categoría.

La zapatilla más divertida del año: Hoka Skyward X

Por 225 $, la Hoka Skyward X es imposible de clasificar, que es exactamente la razón por la que destaca. Apila una placa de fibra de carbono entre dos de las mejores espumas de Hoka: la espuma de competición de la Mach X 2 arriba y la EVA supercrítica de la Mach 6 debajo. El resultado es una zapatilla que te empuja hacia adelante y hace que cada carrera sea genuinamente divertida.

No es la zapatilla de máximo amortiguación más cómoda ni la opción de una sola zapatilla para todo, pero se ganó un puesto como una de las zapatillas de más kilómetros del año sin ninguna mala carrera en ella. Va mejor para kilómetros cotidianos más rápidos que para verdaderos días de recuperación, y brilla sobre todo entre los ritmos de 6:40 y 7:15. Los corredores más ligeros pueden encontrarla más firme de lo esperado.

Zapatilla de competición del año: Nike Alphafly 3

Según la combinación de colores, la Nike Alphafly 3 cuesta entre 285 y 320 $, y es la mejor zapatilla de competición del año. Se convirtió en la zapatilla de carrera con más kilómetros de la rotación, manejando jornadas de 25 millas y tiradas largas con 10 millas a ritmo de maratón sin problemas. La pisada es agresiva, firme e inicialmente incluso resultó mecánica, pero se volvió más valiosa a medida que la forma física fue construyéndose a lo largo del año.

Nunca se hunde a plena potencia y se siente robusta y sólida, lo que la convierte en la compañera más fiable para las sesiones duras de velocidad. Si el objetivo es sacar lo máximo de ti el día de la carrera o en las series clave, esta es la zapatilla. Quienes prefieran algo menos llamativo para competir tienen alternativas, pero para velocidad pura esta es la referencia.

Consejos de compra

Adapta la zapatilla a la tarea: la MagMax para los kilómetros diarios con amortiguación, la Mach X 2 para el entrenamiento de velocidad, la Glycerin Max para el confort, la Skyward X para la diversión y la Alphafly 3 para competir. Opciones estupendas de 140 $ como la Mach 6 demuestran que no siempre necesitas gastar 200 $, pero para lo mejor de lo mejor, las elecciones premium de esta lista entregaron de forma constante a lo largo de largos bloques de prueba.

Conclusión

Cinco zapatillas, cinco tareas bien distintas y una mención honorífica que casi se cuela. Ya busques amortiguación, velocidad o diversión, aquí hay una destacada que merece un vistazo detenido.