Las mejores zapatillas de running de 2024 hasta ahora: 10 lanzamientos destacados que merecen tu atención

Introducción

Apenas unos meses del año y el mercado de zapatillas de running ya ha entregado un lote notable de lanzamientos. Esta lista cuenta atrás diez zapatillas destacadas de principios de 2024, abarcando entrenadoras diarias acolchadas, opciones versátiles de ritmo y la última generación de superzapatillas para el día de carrera. Cada elección se ha ganado su lugar con kilómetros reales, y cada entrada incluye honestas fortalezas y contrapartidas para que puedas emparejar la zapatilla con tu propio running.

La lista, del 10 al 1

10. Asics Novablast 4

La Novablast 4 ha crecido considerablemente desde su debut a finales de 2023, y se ha convertido en una elección frecuente durante los últimos meses. La amortiguación es mullida sin ser excesivamente densa, situándose entre una entrenadora diaria y una zapatilla de recuperación, gracias a la mediasuela FF Blast Plus que se siente menos esponjosa que la original pero sigue siendo indulgente bajo el pie. El upper ofrece una amortiguación cómoda sobre el empeine, aunque la zapatilla transmite algo más de calor que las versiones anteriores. Algunos corredores pueden encontrarla ligeramente demasiado estable, con algo de diversión recortada, y el agarre de la suela exterior podría ser mejor. Aun así, muy pocos corredores parecen no llevársela bien una vez que la usan.

9. Adidas Supernova Rise

Una apuesta de maduración lenta que se ha convertido en una de las mejores opciones para cinta de correr. La Supernova Rise usa una espuma de mediasuela basada en PEBA con buena amortiguación, aunque unas varillas más firmes dentro de la mediasuela restan algo al ride, dejándote preguntándote por qué están ahí. Funciona bien para tiradas suaves y esfuerzos de estilo recuperación. Las primeras impresiones fueron tibias, pero la zapatilla ha mejorado tras el rodaje, y existe una auténtica curiosidad por cómo Adidas usará esta espuma Dreamstrike Plus en futuros modelos. Al aire libre, el veredicto sigue abierto; en la cinta, es una ganadora clara.

8. Puma Velocity Nitro 3

Puma mejoró de forma significativa su entrenadora diaria en esta tercera iteración. Se ve y se siente más veloz y ágil que sus predecesoras, con unos milímetros extra de espuma que añaden amortiguación y ayudan a diferenciarla de otras opciones diarias. El acolchado pesado de versiones anteriores se ha recortado, manteniéndose solo en el talón donde importa, así que se siente menos voluminosa en el pie. La probada suela PUMA Grip sigue ahí, duradera como siempre, y la puntera es algo más ancha esta vez. Está dirigida de lleno al kilometraje diario con capacidad para afrontar con más frecuencia esfuerzos cortos y rápidos.

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7. Saucony Endorphin Speed 4

La Speed 4 es algo más estable y ofrece una sensación bajo el pie más consistente que la Speed 3, cuya mediasuela era, quizá, demasiado blanda. La mediasuela actualizada es una mejora genuina y la zapatilla se siente como un retorno a la forma, aunque la placa alada sigue sin ser adecuada para todo el mundo, y conviene considerar reemplazar los cordones elásticos de serie. Aun con esos matices, el modelo Speed sigue en el radar de todo corredor porque, sencillamente, es versátil y divertida. Si tus tiradas incluyen tramos más largos a ritmos rápidos, esta está en lo más alto.

6. Adidas Takumi Sen 10

Cógela después de casi cualquier zapatilla de unos 260 o 270 g y la ligereza resulta asombrosa. La Takumi Sen 10 ha dado en el clavo para sesiones rápidas, series e intervalos desde enero. El upper está superbien elaborado, aunque es estrecho, así que los corredores de pie ancho deberían buscar en otro sitio. El perfil bajo de la mediasuela mantiene la reactividad, fomentando un turnover rápido y una cadencia más alta, y la zapatilla se aparta del camino en lugar de dictar tu zancada. El agarre es excelente. Se ha convertido en un pilar del rotador para días rápidos, y claramente funciona: ayudó a lograr un récord personal en 10K.

5. Hoka Cielo X1

Si te encantó la idea de la Adidas Prime X Strung pero no encontraste ninguna disponible, el Cielo X1 es tu mejor opción. La enorme pila de la mediasuela, construida sobre espuma PEBA con incluso una plantilla de 4 mm encima, ofrece un bote serio y un ride genuinamente divertido y emocionante. Omitir el tradicional strobel board significa que la plantilla se asienta directamente sobre la espuma, y eso parece ser el secreto. Los cordones suscitaron algunas quejas, pero hacen bien su trabajo, fijando el pie de una manera que un cordón convencional no lograría. Es cara, no hay vuelta que darle, pero como zapatilla puramente divertida para rodadas libres es difícil de superar.

4. Saucony Endorphin Pro 4

Una gama favorita desde hace tiempo, y los cambios del Pro 4 en el upper, la mediasuela y la suela exterior la elevan casi a la cima de la gama. El nuevo upper es más cómodo y más tradicional, sin la sensación de red de pesca de versiones anteriores, y la balerina es menos prominente, haciendo que la zapatilla dependa menos de su geometría speedroll. Las perlas de espuma PEBA se sienten más consistentes que las de muchas otras espumas de superzapatillas, y la placa nunca resulta abrumadora. Los toques de ante la hacen casi presentable fuera del running, y la espuma PWRRUN HG añadida le da un impulso al conjunto. Uno de los mejores modelos Endorphin Pro hasta la fecha.

3. Puma Fast-R Nitro Elite 2

Puesta a prueba a fondo desde noviembre, incluida una media maratón montañossa a principios de febrero corrida con gran resultado, y se ha mantenido superbien. Sin desgarros ni degradación de la espuma, y la suela exterior sigue pareciendo prácticamente nueva. Los cambios respecto a la primera versión son significativos: la espuma Nitro Elite ahora recorre toda la mediasuela, y la placa de carbono extra larga brilla de verdad en las cuestas, dando un empuje notable en el impulso. El upper rework usa un enfoque inspirado en las botas de fútbol, y la pegajosa suela PUMA Grip completa el conjunto. Con una pila completa de 40 mm en el talón, esto se ha adentrado con firmeza en territorio de maratón para la mayoría de corredores.

2. Nike Alphafly 3

Esta requiere paciencia. Las primeras rodadas decepcionaron, pero tras unos 80 millas de rodaje, liberando los Air Pods y la espuma, ha crecido hasta convertirse en algo especial. Mírala como una herramienta: su indulgente protección al impacto la hace ideal para tiradas largas cuando quieres piernas frescas para sesiones rápidas más adelante en la semana, y ha ayudado notablemente a construir resistencia. La tercera versión se siente más fiel al concepto original de la Alphafly, devolviendo la gama al buen camino tras alejarse de la idea inicial. Es algo fuera de lo común, y pide a gritos ser corrida en una media o un maratón.

1. Asics Metaspeed Sky Paris

La zapatilla que ha hechizado el año hasta ahora, y se lleva el primer puesto con la más alta recomendación. Es notablemente ligera, notablemente cómoda, y construye directamente sobre la magia de las versiones anteriores. Usada para un récord personal en 10K en una carrera local, entregó un ritmo increíblemente consistente de principio a fin, con los últimos kilómetros casi fáciles. La mediasuela inspira confianza a cualquier distancia de carrera, y la tentación de probarla en un 5K es real. Tras un lanzamiento retrasado en algunas regiones, ya está ampliamente disponible, y los corredores que preguntan por ella tras las carreras tienen razón en estar curiosos.

Consejos generales de compra

La elección correcta depende por completo del rol que necesitas cubrir. Para el kilometraje diario, la Puma Velocity Nitro 3 y la Asics Novablast 4 ofrecen confort fiable, mientras que la Adidas Supernova Rise premia la paciencia y se adapta a esfuerzos suaves. Para trabajo de ritmo, la Saucony Endorphin Speed 4 y la pluma Adidas Takumi Sen 10 cubren extremos distintos del espectro de entrenamiento rápido. Para el día de carrera, las opciones escalan desde la lúdica Hoka Cielo X1 hasta la Puma Fast-R Nitro Elite 2 lista para el maratón, la herramienta de tiradas largas que es la Nike Alphafly 3, y la todoterreno refinada que es la Saucony Endorphin Pro 4. La Asics Metaspeed Sky Paris está en la cima por buenas razones: ligera, cómoda y rápida en todas las distancias.

Conclusión

Los primeros meses de 2024 han sido un tramo excepcional para las zapatillas de running, con potentes actualizaciones en todas las categorías, de entrenadoras diarias a superzapatillas. La Asics Metaspeed Sky Paris lidera el grupo, pero casi cada zapatilla de esta lista merece una mirada atenta si se ajusta a cómo corres de verdad. Elige según los kilómetros que más haces, y cualquiera de estas diez te servirá bien.