Las mejores mochilas de running y mochilas de hidratación: qué buscar y cinco mochilas que vale la pena considerar

Introducción

Las mochilas de running y las mochilas de hidratación se han convertido discretamente en algo habitual. Hace unos años era raro ver a un corredor cargando algo más que una botella de mano, pero hoy es común ver desde corredores de maratón hasta exploradores de trail de fin de semana llevando algún tipo de mochila de running, ya sea para tiradas largas de entrenamiento, un maratón de trail repleto de comida o una carrera ultra cargada de material obligatorio.

Lo complicado es que estos productos vienen en una gama confusa de formas, colores y volúmenes, y la terminología no siempre ayuda. Esta guía desglosa cómo elegir el tipo y tamaño adecuados de mochila, las características que de verdad importan y cinco mochilas que cubren casi todo lo que un corredor puede necesitar.

Mochila de running vs mochila de hidratación: ¿cuál es la diferencia?

Una mochila de running es similar en construcción a una mochila tradicional, solo que diseñada para el entorno de la carrera a pie. Suele situarse un poco más arriba en la espalda, cerca de los hombros, con una construcción ligera y transpirable, y transporta líquidos mediante una bolsa de hidratación en la espalda o mediante flasks blandos y botellas rígidas en los bolsillos delanteros. Las mochilas de running suelen ser de talla única, con numerosas correas de ajuste en los laterales y en el frente para poder apretarlas o aflojarlas según tu complexión.

Una mochila de carrera o mochila de hidratación, en cambio, se parece más a una prenda de vestir. En lugar de un tamaño ajustable, viene en tallas reales como extra pequeña, pequeña, mediana y grande, lo que ofrece un ajuste mucho más preciso. Las mochilas de este tipo tienden a ser más ligeras y espartanas en su construcción, pero siguen ofreciendo almacenamiento frontal para flasks blandos o botellas, bolsillos accesibles en movimiento y un compartimento principal en la espalda para el equipo esencial.

Elegir el volumen adecuado

La primera decisión que hay que tomar es cuánto almacenamiento necesitas realmente, y el volumen es la forma más clara de segmentar el mercado.

• 2 a 3 litros: Ideal para tiradas de entrenamiento de maratón en carretera en las que quieres algo de líquido, un teléfono, algo de nutrición y quizás una chaqueta ligera. Una mochila en esta gama también puede servir para maratones de trail o incluso carreras de 50K si llevas poco equipo.
• 5 a 8 litros: Más versátil. Ofreces todo lo que aportan las mochilas más pequeñas más espacio adicional en el compartimento principal, lo que las hace excelentes para tiradas largas, maratones de trail y carreras de 50K, y aún utilizables para eventos de 50 millas o 100K si haces el equipaje de forma eficiente.
• 10 a 12 litros: En nuestra opinión, el punto óptimo y la categoría más versátil, especialmente si quieres una sola mochila que sirva para todo.
• 25 a 30 litros: Territorio especializado para carreras de varios días y fastpacking, donde necesitas ser autosuficiente. Marcas como Salomon, Raidlight y Ultimate Direction fabrican modelos de este tipo, pero no resultan versátiles para tiradas cortas con menos equipo.

Si solo tienes presupuesto para una mochila, o estás empezando en el trail running y prevés que tus distancias crecerán con los años, una mochila de 10 a 12 litros es la opción más sensata y polivalente.

Nuestra elección: Salomon Advanced Skin 12

La Salomon Advanced Skin 12 Set es la mochila a la que siempre volvemos. Ha afrontado tiradas largas de entrenamiento, carreras de trail de 50K e incluso la UTMB, donde la lista de material obligatorio es de las más extensas que existen. En todas esas situaciones, se ha comportado realmente bien.

Parte de su atractivo radica en la ajustabilidad del sistema de cierre, que permite adaptar el ajuste a tu complexión, y también admite un accesorio de tipo falda para bastones que se engancha en la parte trasera de la mochila para llevar bastones en rutas de montaña.

Versátil de volumen medio: Salomon Sense Pro 5

La Salomon Sense Pro 5 Set es una mochila de cinco litros que rinde muy por encima de su volumen nominal. Tiene un bolsillo principal muy elástico en la espalda, además de numerosos bolsillos pequeños donde guardar cosas y alcanzarlos en movimiento.

Es realmente impresionante la cantidad de equipo que estas mochilas más pequeñas pueden tragarse. En un desafío de equipaje, el material obligatorio de una carrera de 100 millas cabió en esta mochila de cinco litros llevando lo mínimo y comprimiéndolo todo en una bolsa seca. Si sueles llevar poco equipo pero corres distancias largas, es una opción muy sólida.

Opción con muchos bolsillos: Inov-8 Race Ultra Pro 5

La Inov-8 Race Ultra Pro 5 es un gran ejemplo de hasta dónde ha llegado el diseño de las mochilas de running. Tiene bolsillos por todas partes, así que puedes llevar el teléfono, el frontal, geles, barritas, guantes, buff, pastillas de sal y más, cada cosa en su lugar sensato.

Si el almacenamiento accesible es tu prioridad absoluta, y quieres una mochila de carrera donde cada pieza de equipo tenga su lugar designado, este es el tipo de diseño que debes buscar.

La solución todo en uno: Harrier Kinder 10

La Harrier Kinder 10 es una mochila de diez litros que demuestra por qué esta clase de volumen es tan versátil. Su característica clave es un sistema de cordón elástico en la espalda: si sales solo con una chaqueta ligera, puedes ajustar el compartimento principal para que nada rebote ni se mueva mientras corres.

También es cuidadosa en el transporte de bastones, con dos opciones de montaje. Tienes dos elásticos frontales que rodean los bastones para un sistema de montaje delantero, más dos elásticos en la parte trasera, de modo que puedas guardar los bastones donde mejor te convenga. Para quien esté construyendo hacia distancias más largas y ultras con el tiempo, es una compra única muy capaz.

Polivalente de gama media: Salomon Active 8

Situada entre las mochilas de carrera más pequeñas y las opciones ultra más grandes, la Salomon Active 8 Set ocupa la clase de ocho litros, que funciona especialmente bien para tiradas largas de entrenamiento, maratones de trail y carreras de 50K. Ofrece el almacenamiento accesible y el ajuste cómodo que cabría esperar de la categoría, con suficiente espacio en el compartimento principal para jornadas más largas.

Si cinco litros te parece un poco justo pero doce te parece más de lo necesario, esta es la franja de volumen donde buscar.

Por qué el almacenamiento accesible importa tanto

Si hay una característica que no podemos subrayar lo suficiente, es el almacenamiento accesible. No se pueden tener demasiados bolsillos que puedas alcanzar mientras corres. Nada es más molesto en una carrera que tener que detenerse, quitarse la mochila y rebuscar en el compartimento principal cada vez que necesitas un gel.

El diseño de las mochilas ha mejorado enormemente con los años. Las primeras mochilas tenían un gran compartimento principal, dos bolsillos frontales para botellas de plástico rígidas y dos bolsillos diminutos debajo donde apenas cabían un gel y una barrita. Las mochilas modernas, en comparación, ofrecen bolsillos específicos para teléfonos, frontales, geles, barritas, guantes y todo lo demás.

Ajuste y tallas: las mochilas de talla fijan ganan a las ajustables

Hemos corrido con muchas mochilas a lo largo de los años, de numerosas marcas y clases de volumen, y esa experiencia ha favorecido de manera constante las mochilas de talla fija frente a las mochilas ajustables de talla única. Una mochila de la talla correcta ofrece un ajuste mucho más preciso. Las mochilas ajustables, en cambio, suelen dejarte con exceso de correas que se agitan y te azotan la cara, y siempre parece haber un poco más de movimiento al correr.

Nuestro consejo: visita una tienda especializada en running que venda mochilas de running, habla con alguien con conocimiento y prueba varias marcas y tallas hasta encontrar una que se ajuste de verdad a tu complexión.

Transporte de bastones y características de ajuste

Con los bastones cada vez más populares entre los corredores, un sistema seguro de transporte de bastones es algo a tener en cuenta, especialmente si el entrenamiento o las carreras de montaña están en tus planes, donde los bastones realmente marcan la diferencia. Algunas mochilas utilizan simples lazos elásticos, mientras que opciones como la Salomon Advanced Skin 12 también admiten una guarda bastones separada, un bolsillo estrecho que se engancha en la parte trasera de la mochila para que puedas guardar los bastones en las bajadas y sacarlos de nuevo para la subida.

Un poco de ajustabilidad en el sistema de cierre también es una buena cosa, ya que los corredores vienen en todas las formas y tamaños. Busca sistemas de tipo velcro que te permitan subir o bajar el cierre para colocar el ajuste exactamente donde lo quieras.

Bidones y flasks blandos

Por último, asegúrate de que la mochila que elijas venga con bidones diseñados específicamente para sus bolsillos frontales. Algunas mochilas se han vendido sin bidones, y encontrar un bidón que encaje en esos bolsillos es sorprendentemente difícil: demasiado grande no entra, demasiado estrecho se desliza hacia dentro.

Siempre preferimos un sistema de flasks blandos. Los flasks blandos se adaptan mejor al cuerpo que las botellas de plástico rígidas, así que corren más cómodamente, y al beber, el aire sale del flask, de modo que el líquido se mantiene en su sitio en lugar de moverse mientras corres.

Conclusión

Las mochilas de running y las mochilas de hidratación son hoy una parte normal de la lista de equipo de cualquier corredor, y elegir bien se reduce a tres cosas: el volumen adecuado para tus tiradas habituales, un ajuste que funcione con tu complexión y suficiente almacenamiento accesible para que nunca tengas que detenerte a mitad de carrera. La Salomon Advanced Skin 12 sigue siendo la opción polivalente destacada para jornadas largas y exigentes, la Harrier Kinder 10 es una excelente respuesta de una sola mochila a medida que crecen tus distancias, y la Sense Pro 5, la Race Ultra Pro 5 y la Active 8 cubren cada una necesidades específicas dentro de la franja de cinco a ocho litros. Ajusta la mochila a la distancia que realmente corres y obtendrás años de uso cómodo.