Las mejores zapatillas de entrenamiento con placa de 2024: 8 modelos comparados

Introducción

Las zapatillas de entrenamiento con placa pasaron de ser un experimento de nicho a una de las categorías más saturadas del running. Una vez que un puñado de marcas demostró que una placa de plástico o carbono podía aportar dinamismo a una zapatilla diaria amortiguada, casi todas las empresas siguieron su ejemplo. Esta recopilación cubre las zapatillas con placa anunciadas para 2024, qué las diferencia y dónde encaja cada una en una rotación.

Por qué las zapatillas con placa dominaron el mercado

La categoría despegó cuando modelos como la Saucony Endorphin Speed combinaron una espuma de alta gama con retorno de energía y una placa. La fórmula es simple: una espuma más vivaz que la de una zapatilla diaria típica, más una placa que añade impulso y estructura.

Tres cosas diferencian a las zapatillas de esta categoría. Primero, la espuma: algunas usan un único compuesto PBA, otras una construcción dual como una mezcla de TPU supercrítico o EVA sobre una base más firme. Segundo, la placa: plástico completo, carbono parcial o carbono total. Tercero, la geometría rocker, desde rockers de antepié de fase tardía hasta curvas agresivas de longitud completa, lo que determina el tipo de apoyo de pie que favorece cada zapatilla.

Mizuno Wave Rebellion Flash 2

La Flash 2 es una revisión completa del modelo original, construida como una verdadera competidora de la Saucony Endorphin Speed 3. Utiliza una configuración de doble espuma: una espuma de competición suave y rebote contra el pie y una capa más firme y estable debajo, con una placa de nailon con fibra de vidrio intercalada que aporta impulso y rigidez más allá de una placa de plástico típica.

Lo más destacado es la geometría. Un recorte en el talón desemboca en un rocker de mediopié a antepié súper agresivo, que evoca la Wave Rebellion Pro, y el perfil grueso ofrece una protección seria. A $160 es una de las zapatillas con placa más asequibles de esta selección, $10 menos que la Endorphin Speed 3 y $20 menos que la Hoka Mach X.

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Hoka Mach X2

La Mach X fue la primera incursión de Hoka en esta categoría, usando una capa superior de PBA, una capa inferior de EVA y una placa de plástico entre ambas. La Mach X2 mantiene esa fórmula pero aumenta el contenido de PBA con un perfil mucho más grueso, añade un rocker más agresivo y renueva el upper para un ajuste más ligero, parecido al de competición.

Es una respuesta directa a las críticas de la primera versión, que algunos encontraron demasiado blanda y no lo bastante rápida. Se espera para el otoño, probablemente cerca de los $180 del precio de la versión actual.

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New Balance SC Trainer v3

La SC Trainer v3 lleva la línea FuelCell de New Balance hacia la espuma PBA, mezclada con otros compuestos en lugar de una construcción de doble espuma, y añade una placa de fibra de carbono. A diferencia de las FuelCell más rápidas, el contenido de PBA aquí es más bien bajo.

Visualmente va en la dirección opuesta al resto de la categoría, con un upper de entrenamiento más acolchado. La misión es clara: es una compañera para días de recuperación y esfuerzos largos en el entrenamiento de maratón, no una zapatilla para series rápidas.

Brooks Hyperion Max 2

La Hyperion Max 2 corrige las dos mayores quejas de su predecesora. La geometría revisada elimina el gran recorte del talón, haciéndola más amigable para talonadores, y se añade una placa por primera vez, lo que le gana un lugar en la conversación de las zapatillas con placa.

La espuma DNA Flash revisada es ahora una mezcla de TPU supercrítico y EVA mucho más blanda que la de la versión uno, y el perfil del talón crece unos 4 mm hasta unos 36 mm. Eso la convierte en una compañera viable para tiradas largas de más de dos horas de 16 a 22 millas, algo para lo que la original no estaba pensada.

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TYR Speedwork

TYR se hizo un nombre en la natación, se expandió al CrossFit y entró recientemente en el calzado con un objetivo claro. La Speedwork es la compañera de entrenamiento con placa de plástico de la zapatilla de competición Valkyrie, usando una espuma PBA de microesferas similar a la de la gama Saucony Endorphin.

La diferencia clave es la posición del rocker: en lugar de una curva tipo canoa de longitud completa, el rocker se sitúa en el antepié. Combinada con una espuma más firme y una base más ancha y estable, está diseñada para corredores de antepié, en particular exatletas procedentes del CrossFit y entornos similares que necesitan más estructura que los corredores de élite.

Salomon S/LAB Spectre

La Spectre está diseñada como zapatilla de día de carrera para maratonistas aficionados en el rango de 3:30 a 4:00 que quieren más estabilidad que una zapatilla pura de competición. Se gana un lugar en esta recopilación porque también funciona como opción de entrenamiento, especialmente para tiradas largas.

Usa una placa de fibra de carbono envolvente en el talón para la estabilidad de retropié, además de una capa de EVA más firme bajo la espuma PBA. Un maratonista de 2:27 del equipo de Salomon, según se comenta, la usa para todas sus tiradas largas porque ofrece más comodidad y soporte que la zapatilla de élite de la marca. Para corredores más rápidos, funciona como compañera de entrenamiento que refleja una zapatilla de carrera estilo Vaporfly sin acumular kilómetros en el calzado del día de carrera.

Saucony Endorphin Speed 4

La Speed 4 es una renovación visual, adoptando un diseño de mediasuela de doble espuma modelado de cerca en la Adidas Boston 12. Sin embargo, en la mano no se siente muy lejos de la Speed 3: la Power Run PB sigue en el exterior, una placa de plástico se sitúa en la mediasuela y la pisada se mantiene en terreno familiar.

Saucony lidera este mercado y no quiso tocar la fórmula. Si te gustó la Speed 3, deberías gustarte la Speed 4. No es la zapatilla más rápida de la categoría, pero está entre las más cómodas, con un upper acolchado, una base más ancha y plantada, y una espuma que es a la vez cómoda y vivaz.

Saucony Endorphin Speed 3

Sigue siendo una de las zapatillas más respetadas de la categoría, y la Endorphin Speed 3 continúa siendo el estándar de referencia. Combina espuma Power Run PB con una placa de plástico completa y un rocker suave, ofreciendo una pisada que equilibra velocidad y confort mejor que la mayoría de sus competidoras.

Como la zapatilla que ayudó a definir cómo debería sentirse una entrenadora con placa, sigue siendo una apuesta segura, especialmente ahora que a menudo se encuentra a un precio inferior al de los modelos más nuevos.

Consejo general de compra

Empareja la zapatilla con la tarea. Para una zapatilla de series rápida con un rocker agresivo a un precio competitivo, la Mizuno Wave Rebellion Flash 2 destaca. Para la recuperación en el maratón y esfuerzos largos, mira la New Balance SC Trainer v3 o la Brooks Hyperion Max 2. Los corredores de antepié y los exatletas deberían fijarse de cerca en la TYR Speedwork, mientras que los corredores que emparejan una entrenadora con placa con una supershoe apreciarán la Salomon S/LAB Spectre. Y si simplemente quieres la todoterreno más probada de la categoría, la Endorphin Speed 3 o 4 sigue siendo la respuesta por defecto. Mizuno también tiene una entrenadora con placa de perfil grueso aún sin nombre que llegará en junio de 2024, mientras que Puma, Adidas, Nike y Asics tienen nuevas zapatillas con placa en el pipeline para este año.

Conclusión

Las zapatillas con placa ahora vienen en tantos sabores que la elección correcta depende de tu apoyo de pie, tu semana de entrenamiento y tu presupuesto. Identifica lo que necesitas que haga la zapatilla y luego elige el modelo cuya espuma, placa y rocker fueron diseñados exactamente para ese trabajo.