Las mejores zapatillas de maratón 2026: nuestras selecciones principales en cinco categorías

Introducción

Elegir la zapatilla de maratón adecuada es una tarea muy distinta a elegir la entrenadora favorita. La mejor zapatilla para perseguir un récord personal no es la mejor para simplemente completar la distancia cómodamente, y la opción con mejor relación calidad-precio rara vez es la más llamativa del escaparate. Para aclarar todo esto, esta comparativa divide el mercado de zapatillas de maratón en cinco categorías: la mejor zapatilla con placa de carbono, la más cómoda para rodar, la mejor para principiantes, la mejor en relación calidad-precio y la mejor voladora sin placa. Cada categoría tiene un ganador claro y algunas menciones honoríficas que vale la pena conocer.

La mejor zapatilla con placa de carbono

La Nike Vaporfly Next% 2 se lleva el primer puesto aquí, y es difícil imaginar una sorpresa. Es posiblemente la zapatilla de maratón más popular del mundo en este momento, la que inició toda la era de las superzapatillas. Una placa de carbono de longitud completa se sitúa dentro de una generosa pila de espuma ZoomX, suave y elástica, y el resultado es una zapatilla que se siente rápida, ligera y protectora. El beneficio práctico es la eficiencia: tus piernas permanecen frescas en las fases avanzadas de la carrera, lo que te permite terminar con fuerza. Como tantos corredores han competido con ella y la han amado, también es la zapatilla de alto rendimiento más fácil de recomendar con confianza.

La subcampeona es la Asics MetaSpeed Sky, y está más cerca de lo que la mayoría espera. Comparte la misma receta esencial: una pila muy alta, una placa de carbono de longitud completa y la espuma FF Turbo de Asics, que aporta rebote, propulsión y protección a las piernas en un paquete ligero. Varios probadores han logrado récords personales con ella en varios maratones, y uno de ellos la calificó como la sensación más parecida a la Vaporfly que había experimentado. También funciona bien en carreras más cortas. La nueva MetaSpeed Sky Plus se ha lanzado desde entonces con lo que parece una pila más generosa, así que podría intensificar aún más la competencia.

Si tu presupuesto está ajustado, la Adidas Adizero Adios Pro 2 es una voladora con placa algo más barata, en torno a £170, que verás con frecuencia ganando en pies de élite. Es una opción sólida si quieres un rendimiento serio por menos de £200, algo cada vez más raro.

La zapatilla de maratón más cómoda

Si tu objetivo es simplemente completar la distancia sintiéndote bien, la Brooks Glycerin 19 es la elegida. Es supremamente acolchada, con un acolchado generoso en todo el upper y el collar, de modo que meterte el pie en ella se siente como deslizarte dentro de algo suave y sostenedor. Lo que la distingue de otras zapatillas de acolchado máximo es que conserva cierta versatilidad, así que puedes acelerar un poco el ritmo si te sientes bien al final de la carrera. También protegerá tus piernas durante los muchos meses de entrenamiento para el maratón, no solo el día de la carrera.

La subcampeona, la Saucony Triumph 19, está construida siguiendo líneas muy similares. Es una entrenadora diaria premium de pila alta y gran tamaño, con muchísimo acolchado alrededor del talón y el collar, una espuma intermedia cómoda y la reactividad justa para elevar el ritmo al final del maratón si te queda algo en las piernas.

Más allá de las dos ganadoras, la On Cloudmonster merece una mirada si quieres un rodaje suave y confortable que se sienta algo más ligero que la Glycerin o la Triumph, y la Nike Invincible es tan blandita como puede ser una zapatilla manteniendo una sensación genuinamente agradable en distancias largas.

La mejor zapatilla de maratón para principiantes

Para un primer maratón, quieres una zapatilla cómoda y protectora, no excesivamente cara, pero suficientemente rápida si buscas un tiempo digno. La Puma Velocity Nitro 2 gana esta categoría casi por defecto, y fue la ganadora más clara de toda la comparativa. Por unos £100, ofrece una mediasuela de doble espuma: una espuma infundida con nitrógeno en la parte superior que se siente suave y elástica, y una espuma EVA más duradera debajo que añade estabilidad y longevidad. Es lo bastante versátil para las sesiones de series de tu plan de entrenamiento, lo bastante acolchada para los kilómetros largos y, sinceramente, rinde como una zapatilla más cara.

Esta categoría no tuvo subcampeona porque la votación fue tan desigual, pero algunas alternativas merecen mención si quieres algo más de estructura o estabilidad. La Nike InfinityRN 3 es una zapatilla neutra con muchas funciones de estabilidad que pueden ayudar a proteger tus piernas si te preocupa lesionarte al empezar. La New Balance 1080 v12 es una todoterreno fiable que verás en los maratones por todas partes, lo bastante versátil para entrenar y competir por igual. La Saucony Ride 15 es una entrenadora diaria igual de versátil y cómoda que asume cualquier distancia con gusto, y las versiones anteriores de la Ride suelen encontrarse con descuento.

La mejor zapatilla de running para maratón en relación calidad-precio

Aquí, el valor significa algo más que el precio más bajo. La elegida tenía que rendir de forma brillante el día de la carrera y aguantar todo tu entrenamiento. Esa zapatilla es la Saucony Endorphin Speed 2. Utiliza una placa de nailon de longitud completa en lugar de carbono, lo que la hace más suave y cómoda para el entrenamiento diario, y aun así rinde notablemente cerca de una voladora con carbono el día de la carrera. Se ha usado para todo, desde carreras de 5k hasta sesiones duras de series, y algunos corredores incluso prefieren competir el maratón con ella antes que con sus zapatillas de carbono. A £155 no es barata, pero obtienes una enorme cantidad de rendimiento por el dinero, y encaja tanto en tu rotación de entrenamiento como de competición.

Si quieres gastar menos, destacan dos opciones. La Puma Velocity Nitro 2, ya elegida para principiantes, es una excepcional opción por unos £100. La Reebok Floatride Energy 4 es una brillante opción económica, unos £75, cómoda y con algo de ritmo, y casi siempre está rebajada en algún sitio. La línea Nike Pegasus es una opción sólida y cómoda en un rango de precio similar, aunque no la más rápida, y la Hoka Rincon 3 es muy ligera y barata, aunque la durabilidad es un intercambio conocido.

La mejor zapatilla de maratón sin placa

Si prefieres evitar las placas por completo, la Hoka Mach 4 es la ganadora. Logra un equilibrio encantador: ligera, acolchada, rápida y protectora para tus piernas. Una mediasuela ProFly de doble densidad ofrece una capa superior suave para rebote y bote, de modo que puedes mantener el ritmo de maratón durante largos tramos, mientras que la pila más alta te mantiene fresco al final de los rodajes largos. Los rodajes de entrenamiento de veinte millas con esta zapatilla dejan sorprendentemente poca fatiga en las piernas. Hace quince años habría sido una de las mejores zapatillas de maratón sin más, y todavía hace todo lo que un maratoniano necesita sin placa.

La subcampeona, la Under Armour Flow Velociti Infinity 2, se inclina más hacia las voladoras de antaño, con una sensación más firme y un rodaje ligero y rápido, aunque una pila más alta de espuma Flow añade mucha más protección. Además, funciona como zapatilla inteligente que registra los rodajes y datos de técnica mediante una aplicación complementaria, un buen extra para revisar tu carrera después.

Para un toque más tradicional, la Adidas Adios 6 es ligera, bastante baja y recuerda a las voladoras clásicas estilo Boston con las que muchos corredores solían competir maratones.

Consejos de compra

Si vas a por un récord personal, la Nike Vaporfly Next% 2 o la Asics MetaSpeed Sky siguen siendo las apuestas de alto rendimiento más seguras. Si solo quieres disfrutar de 42,2 kilómetros, opciones acolchadas como la Brooks Glycerin 19 mantendrán tus piernas contentas desde el bloque de entrenamiento hasta la línea de meta. Los principiantes y los cazadores de ofertas deberían mirar de cerca la Puma Velocity Nitro 2 y la Saucony Endorphin Speed 2, que ofrecen un rendimiento casi premium por mucho menos. Y si estás en contra de las placas, la Hoka Mach 4 demuestra que ya no tienes que sufrir con las voladoras antiguas.

Un recordatorio que importa más que la elección de zapatilla: la nutrición y la hidratación. Por buenas que sean tus zapatillas, un maratón se desmorona rápidamente si tu nutrición es incorrecta, así que vale la pena calcular bien tus necesidades de carbohidratos antes del día de la carrera.

Conclusión

No existe una única mejor zapatilla de maratón, solo la mejor zapatilla para tu objetivo. Las voladoras con carbono recompensan la velocidad, las entrenadoras acolchadas recompensan la comodidad, y las opciones de valor demuestran que no necesitas gastar una fortuna para correr bien. Empareja la zapatilla con la carrera que realmente quieres correr, y cualquiera de estas selecciones te servirá bien durante 42,2 kilómetros.